高血壓防治關鍵 醫:減鹽.減重規律作息
很多人聽到醫師說，你可能有遺傳高血壓體質，第一時間會想是不是父母有高血壓，其實所謂遺傳高血壓，並不是單一正式病名，臨床上多半指的是，高血壓具有明顯家族聚集傾向。也就是父母 兄弟姊妹，若有人罹患高血壓，自己的風險確實會上升，但這不代表一定會發病。大多數高血壓是多個基因，與生活型態 飲食 體重 運動 睡眠，與壓力共同作用的結果，只有少數人，會因為特定基因異常，或內分泌疾病，出現比較明確的家族性高血壓。三軍總醫院副院長/教授 林錦生表示有一些就是30歲到50歲的年紀的話，慢慢他就會產生的這個血壓，那往往跟那可能有一些家族性的，一些遺傳啊等等生活飲食型態啊。就會有一些關係，肥胖啊 這些也都是血壓高的一些危險因子。
高血壓防治關鍵 醫:減鹽.減重規律作息
所謂遺傳是指較容易罹患高血壓，並不是指一定會得到高血壓。而且在先天與後天的因子中，後天生活習慣往往有更大的影響。遺傳因素無法改變，生活習慣可以調整。臺大醫院心臟內科主治醫師李任光表示，高血壓的發生隨著年齡的上升，而發生率會逐漸地上升，隨著時代的進步，越來越多人會注重自己的身體健康，傳統我們通常會覺得年紀大的病人，比較容易發生高血壓。
中年族群的血壓控制，除了定期量測血壓之外，另外睡眠的時間變得非常的重要。睡眠是身體最深度的休息。如最好是在半夜11點之前，能夠進入熟睡的一個狀態，也讓身體有修復的功能。睡眠補充好了，才有多餘的體力來做運動。
高雄秀傳醫院心臟內科主治醫師 王宇安表示高血壓一般來說，我們會分成原發性以及自發性的高血壓，其中原發性占了95%，是大多數人高血壓屬於的形態。那自發性的高血壓占的就比較少數，一般來說不到5%。
臺大醫院心臟內科主治醫師 柯宗佑指出原發性的高血壓，其實它不完全是遺傳造成的，那只能說我們可能會有一個體質，比較傾向的，容易有血壓變高的情況，如果說壓力太大，或是說熬夜，或是說缺乏運動，或是說過度肥胖，那這個其實都有，可能會造成血壓上升。
彰化秀傳醫院心臟內科主治醫師 羅明原表示控制飲食在血壓的控制來講，也是極其重要的。我們要避免高油高糖，雞蛋類這個蛋白質吸收一定要足夠。搭配適當的運動，可以有效的控制血壓。
銀髮族恐半數 有高血壓問題!
東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師 黃彗倫表示高血壓是大家很常很常聽到這個問題，其實在我們台灣有高血壓的人很多很多，有的人甚至不知道自己有高血壓，我們如果已經知道高血壓，或者是說我擔心我血壓高的話，有沒有什麼食物的方面，是可以在治療高血壓或預防高血壓，扮演很好的角色。大家都聽過一個，很有名的飲食叫 得舒飲食。臺大醫院心臟內科主治醫師李任光，進一步指出不抽菸少喝酒，但是有的時候這樣的生活習慣並不能控制高血壓，我們就要進一步使用藥物來做治療，現階段已經有非常非常多，好的藥物可以幫助我們治療高血壓，把我們的血壓控制好，我們的心血管疾病，也就可以隨之下降。
醫師提醒:血壓高不可拖延 速就醫治療
北秀健康管理中心家醫科主治醫師 陳翔俊表示鈉含量的部分，因為其實像很多我們外食族，看到一些比較鈉含量超標的食物，像無意間就攝取太多的，這種鈉含量進去，就會容易造成我們高血壓的部分，很直觀是一些比較鹹的東西，可能一些像牛肉湯等等的，這種比較高鹹高油的東西。醫師提醒隨著年紀增加，老化本身就是慢性病生成的風險因子，35歲後任何人更要特別注意各種代謝性疾病。除了建立良好生活型態並主動監測血壓，務必定期健康檢查。
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