動脈硬化無聲奪命! 血栓堵塞 恐釀截肢危機
在台灣18歲以上的成年人當中，大約每四人，就有一人有高血脂的問題。高血脂平常沒什麼感覺，不痛也不癢，但它其實是潛伏在身體裡的無聲殺手。如果放任不管，時間久了就會引發動脈硬化。要了解動脈硬化，得先認識血液裡的膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇，是俗稱的壞膽固醇，容易附著在血管壁上，越積越多，會讓血管慢慢失去彈性 變硬。成大醫院心臟血管科主治醫師葉建寬指示，而高密度脂蛋白膽固醇，是俗稱的好膽固醇，他們就像是血管裡的清道夫，負責幫忙把多餘的膽固醇清走。如果壞膽固醇太多，長期下來就會在血管堆積，形成厚厚的斑塊，這就是動脈硬化。如果這些脆弱的斑塊突然破裂了，血液中的血小板就會馬上聚集過來，瞬間形成血栓。
臺灣每四人當中有一人 高血脂血管拉警報
血栓一旦把整條血管塞死，血液過不去，就會有嚴重的後果。成大醫院心臟血管科主治醫師 葉建寬指出如果塞在冠狀動脈，就是可能致命的心肌梗塞；如果塞在腦部血管，就是腦中風；如果塞在腳的血管，就會造成急性肢體缺血，也就是俗稱的腳中風。
謙樂診所院長/家醫科主治醫師 徐維謙表示血管狹窄彈性失去彈性，那這種狀況下，如果又遇到了血壓的波動，溫度變化一些劇烈運動的情況，這些不穩定的斑塊就有可能會破裂，造成我們的血管阻塞的問題產生。
三軍總醫院副院長/教授 林錦生指出遺傳性的高血脂症，那這個的話就必須要去對一些血脂做一些控制。那飲食的這個攝取，就是高油高膽固醇的話，這些就會造成這個啊 動脈硬化產生。
高血脂無感最致命! 動脈硬化 恐釀心梗中風
動脈硬化與高血壓，和你我生活習慣息息相關，包括泡澡溫度，還有時間點都會影響到動脈的健康，有些人覺得上班一整天很累，睡覺前泡個熱水澡。但是一泡完熱水澡馬上去睡覺，反而會讓精神過於亢奮睡不好，再來交感神經過於活化，對動脈健康都有負面影響。北秀健康管理中心家醫科主治醫師 陳翔俊表示如果你在入睡前一個小時內才洗澡的話，我們溫度會太高。核心體溫過高的狀況。會比較難入睡，而且在這個時候會影響到我們心跳跟血壓相對比較高的情況下，對我們血管會是一個負擔，所以如果長期下來，就容易造成我們的血管過勞，就會有一些動脈硬化情況會產生。
睡前泡熱澡! 恐刺激交感神經 增血管負擔
東元綜合醫院心臟內科主治醫師林致平指出，洗澡水的溫度跟那個動脈硬化的關聯，那其實這是透過中間我們所謂的交感神經系統還有副交感神經系統，沒有平衡帶來的後果，那簡單來說就是，如果洗澡的溫度偏高，那麼就比較容易刺激 交感神經的活化。高雄秀傳醫院新陳代謝科主任 陳昱勳表示不要睡前馬上泡這個熱水澡，然後馬上睡覺。這樣反而會睡不好，我們可以睡前大概兩三個小時，然後泡個大概38度，不要過熱的熱水澡，讓身體放鬆的情況下呢，這樣反而對我們的血管，是最健康的。
飲食控制 降低攝取這類型食物!
成大醫院心臟血管科主治醫師 葉建寬表示多吃蔬菜水果、全穀類，盡量避開油炸食物和含糖飲料。每週可以抽出150分鐘做點中等強度的運動，像是快走或騎腳踏車，這些可以幫助我們增加好膽固醇、減少壞膽固醇。謙樂診所院長/家醫科主治醫師 徐維謙表示不健康的飲食、攝取過多的飽和脂肪、反式脂肪、肥胖缺乏運動代謝症候群，都會造成我們的動脈粥狀硬化的風險性增加。
三軍總醫院副院長/教授 林錦生進一步指出膽固醇的攝取一定要降低啦。所以包括油炸，有可能海鮮這種容易造成，低密度膽固醇增加，這個我們一定要減少。
壞膽固醇堆血管斑塊破裂 恐瞬間奪命危機
如果醫師評估您已經是心血管疾病的高風險族群，通常會建議或討論開始吃降血脂藥物 。吃藥不只是為了讓抽血的數字變好，更重要的是，降低低密度膽固醇，務必定期抽血檢查，把血脂控制在標準範圍內，遠離心血管疾病突襲。延伸閱讀：
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