女星張鈞甯13日出席保養品代言活動，一開口就被發現聲音略帶鼻音，她坦言近日感冒，早上狀況更嚴重，不斷流鼻涕，讓化妝師相當辛苦。而近期中國大陸節目《乘風2026》（《浪姐7》）掀起高討論度，過往就曾被粉絲拱參加節目的她，再被問到此事，也打趣做出回應了。
近期陸綜《浪姐7》熱播中，掀起高討論度，歌手曾沛慈因演唱代表作〈一個人想著一個人〉展現絕佳歌唱實力，再圈粉一波。而張鈞甯過往就曾被粉絲拱參加該節目，她今天被問到此事時笑說，「我就不想毀節目啊！我那麼誠心的研究我的表演的演技，就是因為我唱跳都不佳，所以就不要去荼毒大家，我會好好演戲的！」
值得一提的是，女星喻虹淵近期宣布重返演藝圈，身為好友的張鈞甯也獻上祝福，「我覺得很好，小淵感覺就很喜歡演戲，要祝福她。」
儘管身體微恙，張鈞甯仍維持相當好的狀態，她分享保養之道，強調應從「由內而外」做起，平時會注重飲食清淡、少油少鹽，也盡量避免味精，不過近期卻一反常態，透露在重要活動前會「刻意吃一點重鹹食物」，讓臉部微微水腫，看起來更有精神。她笑說自己對味精反應特別明顯，甚至曾因吃完一碗媽媽煮的麵「臉瞬間腫一圈」，讓導演驚呼：「你是誰，你剛做了什麼？」
談到體態與健康管理，張鈞甯表示運動仍是關鍵，每天都會透過運動紓壓，加上近來也特別重視睡眠品質，昨晚因為生病關係不到10點就睡了，「其實從去年底我就有許願，希望可以每天睡滿8小時」。直言早睡對身體狀態幫助很大。她也透露，現在更懂得在身體發出警訊時適時休息，「到一個臨界點就會讓自己停下來」。
被封為「自律女神」的她也分享拍戲多年養成的養生習慣，像是按摩穴道、刮痧等方式幫助舒緩不適，甚至會準備睡前保養小包，裡面放有護唇膏、刮痧板等用品，維持身體狀態。她認為，不論是運動或保養，只要是真心喜歡，就能自然長期維持，也不會感到壓力。
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