豆漿花6週就可以瘦12公斤!但是豆漿千萬不要這樣喝...女生易闖的4大誤區,最後一點太常犯了!

豆漿花6週就可以瘦12公斤!但是豆漿千萬不要這樣喝...女生易闖的4大誤區,最後一點太常犯了!

Bella.tw儂儂 2016-09-07 12:49

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

今年百貨公司周年慶,除了內睡衣和化妝品有基本買氣外,小家電銷量爆增,民眾表示是對外食的不信任,因為近日不斷爆出禁藥與毒牛奶風波,所以有愈來愈多人自己手作飲品,比較安全又安心。我想豆漿是代替牛奶的最好選擇,剛才上網搜尋不少豆漿的相關文章,往往看到大都屬百利無害的評價,甚至,有人喝豆漿花六週瘦12公斤哩!

 

令人雀躍的是,豆漿在為我們身體提供營養時也能減肥喔!因為豆漿主要成分是大豆蛋白,具有促進人體基礎代謝的功能,會加速把體內沉積的脂肪轉為能源燃燒,即使你和以前吃同樣多的碳水化合物,也不太會發胖。但豆漿富含蛋白質,遠高於牛奶,所以我們要注意攝取量,過度高蛋白會造成腎臟負擔,除了忌過度飲用,還有其他貼心提醒,一次給妳知道。

1、忌喝未煮熟的豆漿

我們常在豆漿裡看到泡沫,以為已煮熟,錯!這是豆漿有機物質受熱膨脹形成氣泡,是屬未熟狀態。未熟的豆漿含有毒物質,會導致人體蛋白質代謝障礙,對胃腸道產生刺激,引起中毒症狀。

2、忌在豆漿裡打雞蛋

很多人會在豆漿裡打雞蛋,但這是錯誤飲用方式,當雞蛋中的黏液性蛋白和豆漿中的胰蛋白酶結合,會產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低人體對營養的吸收!

3、忌裝保溫瓶

會造成瓶內細菌大量繁殖,經3~4小時就能使豆漿酸敗變質。

4、忌空腹飲豆漿

配上麵包、饅頭等澱粉類食品,可使豆漿蛋白質在澱粉作用下,與胃液發生酶解,充分被吸收。

 

【本文由Bella.tw儂儂 提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀.

陳妍希怎麼瘦的?答案是隨處可得的檸檬水

5種越吃越快樂的黃色食物

瘦身迷思妳吃對瘦身食物嗎?

熱門文章
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容

記者爆料網

他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝
他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝

健康醫療網

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家
「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家

中天新聞

寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包
寶林茶室案死者遺體驚現「米酵菌酸」 營養師一圖解析預防懶人包

記者爆料網

清明後「4生肖」鴻運當頭!屬牛事業好運不斷、屬龍投資有意外收穫
清明後「4生肖」鴻運當頭!屬牛事業好運不斷、屬龍投資有意外收穫

中天新聞

新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳
財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳

TVBS新聞網

真有斬男香?他聞女同事香水「一秒起立」 全場曝真相:衝了
真有斬男香?他聞女同事香水「一秒起立」 全場曝真相:衝了

TVBS新聞網

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

米酵菌酸超猛爆!醫警告2食物「別重複加熱吃」:恐會致命
米酵菌酸超猛爆!醫警告2食物「別重複加熱吃」:恐會致命

藝點新聞

遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾
遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾

中天新聞

醫師不是神!寶林案死者遺孀擬告醫院 醫喊衰「毒素罕見」:連讀都沒讀過
醫師不是神!寶林案死者遺孀擬告醫院 醫喊衰「毒素罕見」:連讀都沒讀過

中天新聞

台南角頭公司又被開槍!槍手原欲掃射50槍卻糗「卡彈」 警急逮4嫌
台南角頭公司又被開槍!槍手原欲掃射50槍卻糗「卡彈」 警急逮4嫌

記者爆料網

50
0
分享