TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／https://www.toneitup.com、google
▎滑式交叉步 Skaters：
▎伏地挺身Pushup：
▎仰臥起坐 Bicycles：
▎波比操 Burpees：
▎三頭肌撐體 Triceps Dips：
▎深蹲Deep Squat：
▎橋式支撐轉體Bridge Twist：
▎啞鈴搖擺 Dumbbell Swing
【本文由Bella.tw儂儂提供，未經授權，請勿轉載！】
夏天前告別肥肉！「每天8動作」練出性感小蠻腰、馬甲線～ 在家自己就可以做！（內有動圖）
#瘦身
#運動
熱門文章
89
0
