TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／https://www.toneitup.com、google
▎滑式交叉步 Skaters：
▎伏地挺身Pushup：
▎仰臥起坐 Bicycles：
▎波比操 Burpees：
▎三頭肌撐體 Triceps Dips：
▎深蹲Deep Squat：
▎橋式支撐轉體Bridge Twist：
▎啞鈴搖擺 Dumbbell Swing
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夏天前告別肥肉！「每天8動作」練出性感小蠻腰、馬甲線～ 在家自己就可以做！（內有動圖）
Bella.tw儂儂
2017-06-23 00:48
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