協助照顧孫子半年暴瘦20公斤！59歲婦人被確診焦慮症
藝點新聞Chloe編輯整理
現代許多年輕人工作壓力大、生活節奏快，難以抽出時間全職照料小孩，隔代教養的重擔因而落在長輩身上。不少老人家出於體諒子女的心情，主動承擔家務與帶孫子的壓力，卻常忽視了自己的身心狀況。長時間處於高壓與不安中，容易誘發各類心理與生理不適。
圖／PIXABAY
大陸湖南一名59歲的李姓婦人，近期因長期失眠、身體不適及體重驟降，前往醫院睡眠障礙與神經症科就診。經過專業檢查與評估後，被確診患有焦慮症。
據了解，李婦專程從老家前往長沙幫忙照料孫子。開始帶小孩後，她精神始終高度緊張，凡事追求完美，總擔心自己的照顧方式不當而遭兒子或媳婦抱怨。長期的心理壓力使她身心俱疲，晚上出現嚴重失眠問題，不僅入睡困難、半夜易醒、早醒，還伴隨胃脹、打嗝等腸胃不適。短短半年內，她的體重暴瘦了 20 公斤，健康狀況急速下滑。李婦坦言，自己年輕時帶小孩相當從容，如今幫忙帶孫子反而身心俱疲，整天生活在焦慮之中。
醫師指出，因隔代照顧小孩而患上焦慮症的長輩，通常性格較嚴謹完美主義、對自己要求極高。帶小孩時過度謹慎，總擔心育兒觀念不夠科學、照顧不夠周全，害怕出錯或得不到子女認同。長期處於這種壓力下，極易出現頑固性失眠、情緒低落、煩躁易怒等狀況，並可能伴隨胸悶、頭痛、無力等軀體化症狀。這些不適多由心理焦慮引發，一般健康檢查常查不出器官上的明確病因，因此容易被家人及患者忽略，延誤干預時機。
醫師提醒，協助子女帶小孩的長輩是心理焦慮的高風險族群。若家中有長輩長期出現無明確病因的坐立不安、胸悶頭痛、食慾不振或嚴重失眠，切勿僅視為自然老化，極有可能是焦慮情緒引發的身心反應。家人應多加重視，輕度焦慮可透過陪伴、心理溝通與生活方式調整來緩解；若症狀持續加重並影響日常生活，應儘早就醫接受專業評估與治療。
針對隔代教養長輩的心靈健康，醫師建議子女應主動為父母減壓，每週固定留出完整的空閒時間，讓長輩暫時脫離帶小孩的瑣事，自由安排散步運動、與朋友聚會等休閒活動以紓解壓力。此外，家屬應密切留意長輩的睡眠狀況，若連續兩週以上出現入睡困難、睡眠品質差或早醒等問題，應儘早尋求醫療協助，預防心靈健康危機。
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