全網熱議「上班族TOP6壓力來源」出爐 績效綁架居首、過勞工時奪走生活日常
記者楊博喻／生活報導在步調緊湊、競爭白熱化的現代職場中，上班族不僅要面對排山倒海的專案進度，更常因指標考核與管理風氣陷入沉重心魔。當職場焦慮日積月累，不僅大幅消耗工作熱情，更往往滲透至日常作息，引發身心失衡。《SocialLab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》，追蹤近三個月內「上班族
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全台最焦慮的一天！上班族秒爆共鳴 崩潰哀號「11月更痛苦」
光復連假加上週五颱風假，不少上班族一口氣連放了4天假，不過，放假雖然快樂，想到即將收假卻相當痛苦，一名網友崩潰哀號，明明假期還沒結束，卻已經開始為開工感到焦慮，貼文曝光後引發大批上班族共鳴。連假最後一天！上班族崩潰：焦慮值已達80%一名網友在Threads發文感嘆：「明明連
美國診所開辦夜間憂鬱症門診 解決上班族治療時間困擾
對於許多在美國紐澤西州莫里斯縣登維爾等地的上班族而言，安排精神健康治療往往因工作時間而面臨障礙。為此，位於切斯特的WellnessHills精神健康治療中心推出了一項晚間密集門診計畫（IntensiveOutpatientProgram,IOP），專為白天有工作或學業承諾的民眾設計。根
網熱議上班族壓力排行出爐！ 績效居首、工時過長居次
【NOW健康編輯部／整理報導】在工作節奏快速、競爭激烈的職場環境，上班族除了得面對繁重的工作任務與緊迫的時程，也可能因績效考核與主管管理風格等因素而感受到壓力。當工作上的壓力不斷累積，不僅影響上班時的心情，更可能影響日常生活的步調與身心狀態。《SocialLab社群實驗室》本次透過《Op
吃飯別吃太快助減重？上班族忙碌如何慢慢吃？營養師親教改善方法
【健康醫療網／編輯部整理】吃飯老是狼吞虎嚥，小心會越吃越胖！有研究指出，習慣吃得快，減肥較難成功，到底為什麼？細嚼慢嚥反而有助於減重？慢慢吃可以減重，是真的嗎？但是，每一口該嚼幾下、一餐的時間多久會比較好？長期習慣吃很快，又有什麼方法可以改變呢？為什麼吃太快易胖？營養師倪曼婷表示，有研究指出，
亞洲盛行的「運動驛站」是什麼？ 讓上班族免回家換裝、沖澡想跑就跑
【花花編輯部／綜合報導】下班鐘聲一響，腦中閃過「今天去跑個步好了」，下一秒卻想到跑鞋在家、衣服沒帶、跑完還得滿身汗搭車，計畫便戛然而止。當代許多上班族不是沒有運動意願，而是每次要開始前都得先處理一連串瑣事，但如果有了運動驛站的存在，就是把這些麻煩壓縮在一個順路可到的地方，排除所有藉口與不方便。運動
影／越加班越胖？上班族靠中醫調理 1年半成功甩肉20公斤
【互傳媒／記者林明佑／彰化報導】現代人工作壓力大，或因長期加班、輪班導致生活作息不規律，珍珠奶茶、含糖飲料與炸雞等高熱量食物，常成為上班族紓壓的首選，久而久之體重與體脂肪也直線上升。員榮醫療體系員榮醫院中醫部黃鋒榮醫師表示，臨床上曾有一名身高163公分的20多歲女性，透過中醫個人化調理，在一年半
上班族越加班越胖!員榮中醫部中醫調理 1年半甩肉20公斤
【賴傳媒、記者爆料網／曾厚銘／彰化報導】 現代人工作長期加班、輪班導致生活作息不規律，珍珠奶茶、含糖飲料與炸雞等高熱量食物，常成為上班族紓壓的首選，久而久之體重與體脂肪也直線上升。員榮醫院中醫部黃鋒榮醫師表示，臨床上曾有一名身高163公分的20多歲女性，透過中醫個人化調理，在一年半內成功減去20公
上班族越加班越胖!員榮中醫部中醫調理 1年半甩肉20公斤
【賴傳媒、記者爆料網／曾厚銘／彰化報導】 現代人工作長期加班、輪班導致生活作息不規律，珍珠奶茶、含糖飲料與炸雞等高熱量食物，常成為上班族紓壓的首選，久而久之體重與體脂肪也直線上升。員榮醫院中醫部黃鋒榮醫師表示，臨床上曾有一名身高163公分的20多歲女性，透過中醫個人化調理，在一年半內成功減去20公
精神不濟別只覺是累 年輕上班族失去意識 竟是胰臟腫瘤惹禍
【記者王雯玲／高雄報導】一名30歲女性上班族，近來經常在白天感到精神不濟、全身無力，原本以為只是工作忙碌、太過疲累，休息一下就會好，因此一直沒有特別在意。沒想到日前在家中失去意識、全身無力，家人發現後緊急將她送往高醫岡山醫院急診。經過一連串檢查，醫療團隊發現她竟有明顯「低血糖」，進一步追
春節請2天爽放11天！上班族卻不想請：會很躁
一名網友在社群平台Threads發文詢問，明年春節是否真的會請假2天、連放11天，隨即引發兩派網友熱烈討論。根據2027年行事曆，農曆春節假期從2月4日放到2月10日，若在緊接的2月11日、12日請假，就能一路休到14日情人節，享受11天連假。不請假派提出多項理由，有人認為放假前後工
國旅補助「只能平日用」上班族嘆：都要請假還不如出國
為振興國旅，觀光署自9月1日起推出國旅補助，不過優惠多集中在平日，也引發部分上班族抱怨。近日有網友發文表示，看到補助原本萌生國內旅遊念頭，仔細研究後卻發現，多數優惠必須平日入住，對周休二日的上班族來說，等於得先拿特休換取補助，讓她忍不住直問，「特休難道不是成本嗎？」甚至認為，既然都要請假，還不
換季容易感到疲倦？上班族從作息、飲食到日常營養補充一次看
進入換季時節，秋老虎發威加上冷氣房與戶外溫差大，許多上班族下午兩三點就開始眼皮沉重、注意力渙散。這時候手邊的咖啡幾乎成了每日必備，但是咖啡喝多了，可能會延伸心跳莫名加快、手心微微出汗等問題! 咖啡因是一種中樞神經興奮劑，作用時間約可達三至四小時，雖然能暫時消除睡意，卻不等於真正消除疲勞；若攝取
房價打4折！上班族通勤 購屋圈
文／朱福山 攝影／黃威彬清晨6點半，租屋在台北的莊先生準時起床。每天上班，他得搭公車、轉捷運，一路趕到內湖科技園區，單趟通勤約45分鐘。9點前，他已坐在瑞光路的辦公室裡，開始一天的工作。白天工作的內科，是台北科技產業最密集的就業聚落之一；但這裡的房價，早已不是一般上班族可以
員工旅遊還要自付4500元！上班族怒轟：不如自己玩
一名上班族日前在Dcard發文，透露公司近期籌辦國內員工旅遊活動，原本立意是希望凝聚同仁向心力，然而公布的方案內容卻讓員工大失所望。根據原PO描述，此次員旅光是每人住宿費用就須自付高達4500元，若攜帶配偶或家人同行，費用標準相同，等於兩人就需支出9000元。原PO表示，若
4萬以下職缺近6成！高雄、台南最多 上班族嘆：存錢像做夢
面對物價上漲與薪資成長有限的雙重壓力，許多上班族發現每月存錢變得愈發困難。根據2025年統計，台灣每月經常性薪資中位數為39890元，扣除房租、交通、學費等必要支出後，能自由運用的金額所剩無幾。學者指出，當個人連養活自己都有困難時，結婚、生育的意願自然下降，進而影響國家整體經濟與產業發展。
52%國人緊盯住宿品質！1111國旅補助特輯 AI聰明排行程彙整加碼旅宿
響應政府推動國旅活動，1111人力銀行特別打造「1111國旅補助特輯網站」，並舉辦「2026國旅大調查」記者會公布調查結果。（圖／1111人力銀行提供）政府持續祭出國旅優惠，交通部觀光署9(日)公布「國旅平日住宿獎助」生日券抽獎結果，每人可獲得1,200元生日券
上班族注意！休假不是越短越好 專家：7到8天身心才有機會充電
預計10月前往日本廣島旅遊的上班族Lily，早早就開始規劃行程，除了比較住宿價格，也希望透過7天旅行，暫時離開日常工作，好好放鬆、重新調整身心狀態。休假天數（圖／TVBS）上班族Lily表示，自己對日本影視及動漫文化很感興趣，因此這次特別安排日本相關景點朝聖，也希望趁著長假
GABA只能助眠？營養師破迷思！好市多這款『補氣神物』掀搶購
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】下半年工作節奏開始加快，年度任務接連而來，尤其進入第四季後，上班族更得長時間維持精神與工作節奏。比起一味追求「提神」，如何在忙碌之中維持穩定狀態，也成了不少人的日常課題。長期受到上班族關注的老協珍人蔘精，針對這樣的需求推出好市多獨家規格「人蔘精GABAPlus麥蘆卡蜂
告別報復性熬夜！研究觀察：睡眠狀態改善與情緒健康變化有關
在工作與生活節奏緊湊的情況下，「白天忙不停、晚上捨不得睡」成為不少上班族熟悉的生活情境。下班後僅剩的幾個小時，可能被視為一天中難得能自由安排的時間，即使已經感到疲累，仍忍不住滑手機、追劇或延後就寢，形成俗稱的「報復性熬夜」。 一項發表於《JMIRFormativeResearch》的長期觀察
上班族乾癬纏身萌退意 醫精準治療助重拾自信
記者林重鎣／台中報導50歲「阿彬」是普通上班族，兩年前頸部開始出現紅斑、脫屑，原以為只是工作壓力大造成皮膚過敏，自行購買藥膏塗抹但卻遲遲未改善，甚至擴大蔓延至雙手指甲，愛面子的他不得不穿高領、戴手套遮掩，所幸就醫檢查後確認是「乾癬」，經安排個人化治療後，狀況才有所好轉，擺脫變裝人生。亞洲大學皮膚科主
上班族乾癬纏身萌退意 精準治療告別高領衣與手套
50歲「阿彬」是普通上班族，兩年前頸部開始出現紅斑、脫屑，原以為只是工作壓力大造成皮膚過敏，自行購買藥膏塗抹但卻遲遲未改善，甚至擴大蔓延至雙手指甲，愛面子的他不得不穿高領、戴手套遮掩，所幸就醫檢查後確認是「乾癬」，經安排個人化治療後，狀況好轉，擺脫變裝人生。亞洲大學附屬醫院皮膚科主治醫師沈冠宇表示
留學不再只求學位！短期遊學興起 「這國家」CP值超高成黑馬
近來出國短期遊學成為熱門討論話題，其中菲律賓更成為大黑馬，原本2024年還排名在第五名。不少語言學校標榜可以一對一密集授課，還有超高的CP值，徹底顛覆過往的遊學模式。當然重點在於價格，每個月總開銷預估4萬5000至6萬5000元，費用相較於最常去的歐美國家，只要三分之一的價格，吸引不少想要短期
75%企業看重AI能力！北市府攜手1111 8/15「AI產業鏈就業博覽會」搶先卡位
臺北市政府勞動局就業服務處主辦、1111人力銀行協辦，8月15日於圓山花博公園爭艷館「AI產業鏈就業博覽會」揭開序幕。（圖／1111人力銀行提供）從ChatGPT、GoogleGemini到各式AIAgent快速普及，生成式AI正以前所未有的速度
趕通勤也能吃出滿滿活力！ 大數據揭曉上班族熱議八大早餐榜單
記者楊博喻／生活報導對現代步調緊湊的通勤族與上班族而言，每日早晨皆是一場「快速便利」與「營養均衡」之間的實踐與拉鋸。專業數據監測機構《SocialLab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》，嚴謹追蹤近一年全網針對「上班族早餐」的聲量數據。這份調查精準梳理出外食族在選擇早餐時的實際行為模式
打造專屬位子的治癒小確幸！ 大數據揭曉上班族熱議八大辦公室神器
記者楊博喻／生活報導在長時間待在辦公室的現代職場型態下，個人辦公桌環境早已不只是單純擺放電腦與文件的工作空間，更是直接牽動上班族心情、專注度與每日工作效率的心理防線。專業數據監測機構《SocialLab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》，嚴謹追蹤近三個月全網針對「辦公室小物」的聲量數據
假期結束反而更累：「決策疲勞」成上班族紓壓新課題
減少安排、學會放手 讓身心真正卸下負擔明明放了假，收假後卻覺得比上班還累？這樣的情況，其實不少人都有。現代人長時間處於高壓與快節奏之中，除了工作本身，生活裡大大小小的事幾乎都要自己張羅、自己決定，讓大腦幾乎沒有真正休息的空檔。這種「什麼都要自己想」所累積下來的疲憊，近年也逐漸被視為值得關注的身心議
假期結束反而更累：「決策疲勞」成上班族紓壓新課題
減少安排、學會放手 讓身心真正卸下負擔明明放了假，收假後卻覺得比上班還累？這樣的情況，其實不少人都有。現代人長時間處於高壓與快節奏之中，除了工作本身，生活裡大大小小的事幾乎都要自己張羅、自己決定，讓大腦幾乎沒有真正休息的空檔。這種「什麼都要自己想」所累積下來的疲憊，近年也逐漸被視為值得關注的身心議
寫「工作日報」有必要？一票轟浪費時間 上班族掀兩派論戰
每天除了要完成工作內容外，有些公司還會要求在下班前完成「工作日報」或每週報告，以此確認員工的工作進度或狀態。對此，有網友在匿名論壇PTT拋問，好奇這類制度是否真的對員工或公司有幫助？貼文曝光後引發討論。工作日報浪費時間？一票搖頭：有必要有網友在PTT以「每天或每週寫工作回報
B型肝炎多40歲以上族群 近3成民眾認為是因工作壓力
【NOW健康林郁敏／台北報導】據統計，全台灣共有189萬人感染B型肝炎，集中於40歲以上族群，台灣癌症基金會調查高風險上班族群結果發現，近3成受訪者認為工作壓力與心理負荷影響肝臟健康，而勸酒文化是導致肝炎主因之一；近4成B型肝炎上班族中斷追蹤，主因為自認身體沒問題、工作太忙等。
社畜必備療癒神物! 五月花新柔韌衛生紙攜手 JOGUMAN 打造專屬「辦公室黑色幽默」療癒上市
商傳媒｜記者陳宜靖／台北報導鬧鐘一響，又是社畜們充實而忙碌的一天，堆積如山的待辦事項、漫長的會議討論，是現代人的日常寫照。在快節奏的工作生活中，如何隨時保持好心情、適時為自己加油打氣？最懂上班族的辛苦，這次五月花新柔韌抽取式衛生紙和人氣角色JOGUMAN一起，把上班族心累的真實
回家的路
文／林喬慧通勤族，早在工業革命後的19世紀就已存在。當時隨著交通工具如火車的進步與普及，包含英國倫敦、美國紐約，都開始有工作在城區、居住在外圍小鎮的生活型態。時間過了100多年，我們在世界各地看到首都周圍的每一天，都有兢兢業業上班族的身影，也出現了不少提供大都市周圍居住功能
金融時報調查樂看AI成長，上班族如何判斷工作風險？
（媒角抵加／林承志綜合報導）《金融時報》對94名經濟學家的調查顯示，54%預期未來10年，AI將為多個G20經濟體帶來顯著成長與生產力效益（中央社18日編譯）。這份樂觀預期涉及整體經濟；個別工作的變化，還取決於任務內容與企業用人安排。對台灣上班族而言，檢視自己哪些任務開始由AI處理、公司是否調整招募
人人羨慕的高薪工作也會讓人耗盡！42歲裸辭後才懂 別再被「萬一、如果」困住
▲ 山中積雪覆蓋一切，席地而坐，冥想。（圖：時報出版）▲ 朝聖之路沿途的貝殼標誌。（圖：時報出版） 一份薪水不錯、公司有名、說出去人人稱羨的工作，如果每天醒來只剩下「再撐一下」，究竟還算不算一份好工作？近日一名台積電員工工作2年8個月後決定離職，一句「到極限了」，讓不少上班族產生
職場壓力大是你太脆弱？韓國年輕上班族焦慮可能與「這些事」有關
【健康醫療網／編輯部整理】有人將年輕上班族承受的職場心理煎熬，單純歸因為「個人太脆弱」，我對這種觀點持保留態度。每當面對因為這種看法而痛苦的來談者，我不只審視他的內心，也會試著和他一起探討我們共同生活的社會環境與時代氛圍。從小到大都在競爭 失敗容易變成「是我不夠好」那麼讓我們來觀察一下我們所處的
上班族靠投資替自己加薪！財經雪倫：一年前買百張00929 如今月領3.8萬、價差破百萬
是新聞網 記者/林偉志圖/pexels近年台灣通膨持續升溫，上班族光靠薪資成長，要達到理想生活品質並不容易，最好的方式仍是透過投資增加收入來源。理財達人財經雪倫認為，可透過長期存復華台灣科技優息（00929）打造被動收入、讓錢