親密互動時總覺得精神不足？男性日常保養先看懂3個生活警訊
有些男性白天工作照樣扛得住，到了下班卻只想安靜待著；和另一半相處時，也會開始在意自己是不是少了以前那種餘裕。這類困擾不一定會直接說出口，搜尋時卻很常繞著「男性精神差怎麼辦」、「30歲後體力變差正常嗎」、「瑪卡適合誰」打轉。 整體生活作息、睡眠、壓力與飲食，都可能影響日常精神狀態與生活品質。白
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下午想睡不只是「暈碳」！上班族容易沒電怎麼辦？ 營養師：改掉5大壞習慣
潮健康／編輯部 「起來！現在也才三點，競爭好激烈，你怎麼還在睡？」是台灣人琅琅上口的一段廣告詞，道出上班族一到下午三點就「斷電」滿腹無奈。美兆健康管理機構詹恩慈營養師表示，下午時分若容易出現眼皮變重、腦袋變鈍、專注力下滑，甚至開會時放空等狀況；且不自覺想喝咖啡、手搖飲或吃甜食，背後原因恐怕不
上班族「午後疲勞」5大原因！營養師：恐是能量失衡警訊、這樣吃更易累
每到下午三點，許多上班族都會感受到一股無法抗拒的疲憊感，眼皮沉重、腦袋遲鈍、專注力下降，甚至在會議中不自覺地放空。這時，手往往會不自覺地伸向咖啡、手搖飲或甜點，似乎只有靠這些外力才能重新振作精神。然而，營養師提醒，若這種情況天天發生，可能不僅僅是疲勞，而是身體正在發出能量失衡的警訊。
迎戰AI浪潮 11111就業列車講座攜手南部14所大學助攻就業
1111人力銀行就業列車駛進南台灣，助攻學生掌握產業趨勢強化競爭力。（圖／1111人力銀行提供）高等教育致力培育人才投身職場，為產業做出貢獻，而在現今講求工作與生活平衡的社會氛圍裡，上班族每周平均從事運動、娛樂、休閒的時間通常被視為身心放鬆指標，1111人力銀行
迷你退休正流行！上班族暫離職場充電 專家提醒「這風險」需承擔
隨著數位時代來臨，上班族工作壓力日益增加，「迷你退休」概念逐漸流行，指的是暫時離開正職工作崗位超過一個月，專注於自己在乎的事情。無論是短期進修、長途旅行，或是陪伴家人，這種職涯暫停模式讓許多人得以在工作倦怠時重新充電，但專家也提醒，暫離職場需承擔影響升遷及無法累積年資等風險。&nbs
夏季高溫帶動體用濕巾討論 上班族通勤後清爽需求升溫
照片來源AI生成示意圖生活中心/綜合報導夏季高溫持續攀升，氣溫動輒突破35度，對每日通勤的上班族而言，早上出門到抵達辦公室的過程，往往已經滿身悶熱與汗意。如何在進入辦公室後快速整理狀態、維持日常舒適感，也成為近期社群平台上的熱門生活話題。
職場AI新助手：ChatGPT Work助自動化文書 上班族午休也能高效
商傳媒｜林昭衡／綜合外電報導人工智慧（AI）技術的應用日益深入職場，OpenAI最新推出的「ChatGPTWork」產品，旨在協助上班族自動化繁瑣的文書處理工作，甚至能在午休時間完成多項任務，大幅提升效率。這項新工具的問世，正值企業AI解決方案市場競爭激烈的時刻，包括Anthrop
9成6勞工盼高溫假 高溫津貼2367元起
記者辜粲詠／台北報導近來全台屢飆高溫，時序更來到節氣中的「小暑」。人力專家公佈統計，每到6月夏天起，就有84%的上班族，因為容易疲倦而不想上班；更有高達9成6的勞工，希望政府制定高溫假；企業部分則有6成1願意提供高溫津貼。另外，當颱風來襲時，有92%的資方會跟隨政府指示宣布停班，也有將近6成5的企業
別把一直忍當敬業 醫談職場霸凌：上班族更該學會適度「耍廢」
記者王文吉／台中報導楊孟凡醫師提醒，長期職場壓力可能逐漸侵蝕心理健康，建議及早尋求專業協助工作群組訊息一響就焦慮，下班後大腦依舊在加班。許多人明明身心俱疲，卻仍不斷責怪自己太「草莓」、抗壓性不足。隨著七月職場霸凌防治新制上路，社會再次關注職場環境對心理健康的影響。光田綜合醫院身心科楊孟凡醫師指出，經
極端天氣凍未條！9成3上班族挺災害假入法 最期待高溫、豪雨假
近期豪雨造成全台多地積淹水，加上夏季高溫頻創新高，極端天氣已成為上班族新的工作風險。1111人力銀行最新調查顯示，高達93.1%上班族支持將高溫假、豪雨假及颱風假納入《勞基法》保障，其中82%更表態「非常支持」，反映多數勞工期待建立更明確一致的災害停班制度，兼顧工作權與生命安全。調查
別把一直忍當敬業 光田醫師談職場霸凌：上班族更該學會適度「耍廢」
楊孟凡醫師認為現代上班族其實都該學會適度「耍廢」。（圖/光田綜合醫院提供）（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】工作群組訊息一響就焦慮，下班後大腦依舊在加班。許多人明明身心俱疲，卻仍不斷責怪自己太「草莓」、抗壓性不足。隨著七月職場霸凌防治新制上路，社會再次
OL午休兼差賺翻！她用公共空間接客 月入百萬日圓
日本東京近期出現一種灰色地帶的地下性交易現象，引發社會關注。有媒體揭露，一名外表亮眼、在外商公司任職的年輕女性，竟利用工作空檔從事性交易，甚至選擇公共設施空間作為交易地點，背後動機與生活型態也掀起討論。綜合日媒報導，這名20多歲女子平日是辦公室上班族，生活看似穩定，並無經濟壓力或負債問題。然