年紀大容易累就是正常老化嗎？研究揭開慢性低度發炎三大迷思
從睡眠、飲食到日常活動，看懂影響健康老化的隱形因素明明晚上睡了七、八個小時，早上起床卻還是覺得沒有睡飽；爬幾層樓梯就開始喘，下午也常提不起精神。許多人會把這些狀況歸因於「年紀到了」，認為疲勞是老化必經的過程。 不過，長期疲勞也可能與睡眠品質、壓力、活動量、飲食及潛在健康問題有關。近年老化研
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年紀大容易累就是正常老化嗎？研究揭開慢性低度發炎三大迷思
從睡眠、飲食到日常活動，看懂影響健康老化的隱形因素明明晚上睡了七、八個小時，早上起床卻還是覺得沒有睡飽；爬幾層樓梯就開始喘，下午也常提不起精神。許多人會把這些狀況歸因於「年紀到了」，認為疲勞是老化必經的過程。 不過，長期疲勞也可能與睡眠品質、壓力、活動量、飲食及潛在健康問題有關。近年老化研
北榮桃園分院長樂居辦健康講座 營養師傳授健腦養肌祕訣
記者陳華興／桃園報導為提升長者健康飲食觀念及肌力保健知識，臺北榮民總醫院桃園分院長樂居巷弄長照站於8月19日辦理「銀髮健康飲食－健腦養肌享受好老命」健康講座，特別邀請董氏基金會黃令璧營養師擔任講師，從日常飲食到居家運動，帶領長者認識健康老化的關鍵，現場吸引眾多長者熱情參與，在歡笑與互動中學習健康生活
成大醫守護長者內在能力 打造自主健康人生
【勁報記者于郁金/臺南報導】臺灣邁入超高齡社會，健康照護由疾病治療，逐步走向功能維持與健康老化；呼應政府推動長照3.0，強調醫療與照護整合、預防及延緩失能，成大醫院14日舉辦長者健康促進活動，結合長者「內在能力」整合評估、握力測量、營養、高齡心理健康及用藥安全等健康篩檢與衛教，及早掌握功能衰退風險，
守護長者內在能力 成大醫打造自主健康人生
【大成報記者于郁金/臺南報導】臺灣邁入超高齡社會，健康照護由疾病治療，逐步走向功能維持與健康老化；呼應政府推動長照3.0，強調醫療與照護整合、預防及延緩失能，成大醫院14日舉辦長者健康促進活動，結合長者「內在能力」整合評估、握力測量、營養、高齡心理健康及用藥安全等健康篩檢與衛教，及早掌握功能衰退風險
成大醫院守護長者「握得住、走得穩、藥安心」 打造自主健康人生
記者吳順永／台南報導成大醫院14日舉辦長者健康促進活動，結合長者「內在能力」整合評估、握力測量、營養、高齡心理健康及用藥安全等健康篩檢與衛教，及早掌握功能衰退風險，提供個別化建議及後續照護資源，支持長者維持良好功能與自主生活能力。成大醫院林志豪副院長表示，健康老化的關鍵，在於早期發現功能變化並及時介
活得久更要活得穩 花蓮慈院羅慶徽副院長分享健康老化七重點
面對超高齡社會，長壽不只是延長生命，也要維持身體功能、思考能力與人際連結。花蓮慈濟醫院副院長、高齡整合醫學部主任羅慶徽，8月9日上午在台北世貿一館舉辦第三屆高齡健康產業博覽會的慈濟展位上，以「健康老化七個重點」為題，分享退休規劃、睡
健康老化三關鍵 亞東醫院教你延長健康餘命
（記者陳志仁／新北報導）台灣正式邁入超高齡社會，65歲以上人口已突破兩成，健康照護焦點也從延長壽命轉向延長「健康餘命」；亞東醫院指出，健康老化不只是控制慢性病，更應從體重管理、口腔健康及功能維持三大面向著手，幫助長者延續自主生活與良好生活品質。圖／張錦煥醫師提醒，健康減重不只是瘦下來，更要減少脂肪