別以為只是跌倒！恐連鎖失能 醫曝：50歲後風險就找上門
年紀越大越容易有跌倒的風險。重症科醫師黃軒指出，跌倒往往是一連串連鎖反應的起點，可能導致肌肉流失並增加長期照護風險。除了膝關節退化與視力問題，血壓藥副作用、糖尿病神經病變及居家環境細節均是潛在原因。根據2026年最新指南，50歲以上具慢性病或步態不穩者應提高警覺。醫師強調，預防跌倒並非限
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24歲記者實測矽谷長壽科技：高價療法多餘 基礎養生才是關鍵
商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導面對老化議題，年輕世代的焦慮感日益提升。一名24歲記者近期在舊金山參與一場生物駭客（biohacking）活動，親身體驗矽谷流行的多種長壽科技與養生方案，結果發現多數高價療法不符成本效益，強調均衡飲食、規律運動、充足睡眠及良好人際關係等基礎生活習慣，才是延年
抗老不只補水！忽略「抗氧化」可能影響肌膚狀態
隨著保養觀念逐漸普及，「保濕」長期被視為維持肌膚健康的基礎關鍵。然而，健康管理師張恆恩分享：單靠補水並不足以全面對抗老化，若忽略「抗氧化」這一環節，肌膚仍可能在不知不覺中影響肌膚老化表現。近年來，「抗氧化保養」逐漸成為關注焦點，從預防角度切入，強調減少外在傷害對肌膚的影響，已成為新一代肌膚管理的
健康老化從居家開始 北榮桃園分院推廣小運動打造樂齡大健康
記者陳華興／桃園報導隨著台灣社會加速邁入高齡化，伴隨少子化帶來的照顧壓力，「健康老去」已成為維持家庭生活品質的關鍵。長輩若能維持基本行動能力，不僅能保有生活尊嚴，也能有效減輕家屬照護負擔。臺北榮民總醫院桃園分院職能治療師張家瑜16日指出，面對生理機能逐漸衰退，長輩需有意識地加強體能，透過日常生活中的
長壽時代的身體保養觀念：認識專業按摩在日常放鬆中的角色
隨著壽命延長與生活型態改變，「健康老化」逐漸成為社會關注焦點。在高壓與久坐環境普遍的情況下，身體疲勞與緊繃感成為多數人日常的一部分。如何透過穩定的生活方式進行身體保養，成為現代人不可忽視的重要議題，而專業按摩也逐步被納入日常健康管理選項。 生活節奏加快 身體負荷悄然累積現代人長時間使
長壽時代的身體保養觀念：認識專業按摩在日常放鬆中的角色
隨著壽命延長與生活型態改變，「健康老化」逐漸成為社會關注焦點。在高壓與久坐環境普遍的情況下，身體疲勞與緊繃感成為多數人日常的一部分。如何透過穩定的生活方式進行身體保養，成為現代人不可忽視的重要議題，而專業按摩也逐步被納入日常健康管理選項。 生活節奏加快 身體負荷悄然累積現代人長時間使