關曉彤熱愛偶像劇自嘲「土狗」 李昀銳化身痞帥男狂增肌
關曉彤與李昀銳搭檔演出《耀眼》，現實生活中關曉彤相當熱愛看偶像劇，不僅自封「偶像劇大戶」，更笑稱自己是「土狗」，會看得無法自拔，更分享追劇堅持「必須HE（HappyEnding）」，希望劇中男女主角最好一路甜到底，「中間有個什麼讓我不舒服了，我就不愛看那種劇情，我就想看一路爽、一路甜，不能有坎坷！
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運動後怎麼補蛋白質？義美6.0高蛋白豆奶成健身族新寵
商傳媒｜記者陳宜靖／台北報導近年高蛋白飲食逐漸從健身族群延伸到日常餐桌，早餐、午餐搭配、下午補給到運動後飲用，都成為生活中更常見的選擇。無加糖義美6.0高蛋白豆奶每100ml含有6公克蛋白質，成分很單純僅有水和「袋裝食品級・非基因改造黃豆」。250ml小包裝方便放進通勤包或運動包，適合外出時
國慶連假動起來！臺南三大運動中心推優惠 新市健身免費用
【大成報記者杜忠聰/臺南報導】歡慶國慶連假，臺南市永華國民運動中心、歸仁區全民運動中心及新市全民運動中心推出多項健身及體適能活動，鼓勵市民把運動排進假期行程。其中，新市全民運動中心更於10月10日國慶日開放健身中心免費使用，臺南市政府體育局邀請市民相約親友就近運動，以健康活力歡度國慶。臺南市長黃偉
砸逾8000萬元 世界健身-KY攜手HYROX打造全台唯一HYROX旗艦場地
CNEWS匯流新聞網記者郭思嫺、李衣綸／台北報導全台第一大健身連鎖品牌世界健身-KY（2762），與全球健身賽事領導品牌HYROX，近日正式揭幕台北市唯一HYROXTrainingZone（HTZ）認證場地，地點位於WorldGymElite台北民生店。HYROX365亞太區總監Ca
砸逾8000萬元 世界健身-KY攜手HYROX打造全台唯一HYROX旗艦場地
CNEWS匯流新聞網記者郭思嫺、李衣綸／台北報導全台第一大健身連鎖品牌世界健身-KY（2762），與全球健身賽事領導品牌HYROX，近日正式揭幕台北市唯一HYROXTrainingZone（HTZ）認證場地，地點位於WorldGymElite台北民生店。HYROX365亞太區總監Ca
依依產後4個月變這樣！ 一撩衣「超狂腹肌」全看光
藝人納豆（林郁智）與老婆依依（陳依依）今年5月26日迎來女兒「檸檬汁」，正式升格新手爸媽。依依當時歷經長達36小時生產過程，一度因寶寶頭部位置不理想，被緊急評估是否需要改採剖腹產，所幸最後順利生下3000公克健康女嬰。如今生產才4個月，她已逐漸找回身體線條，2日更大方在IG撩起上衣公開最新體態，平坦
隋棠休息兩個月「打掉重練」 給自己打氣：讓我的心越來越強
隋棠今（2日）出席紅牛聰勁代言活動，展現積極維持的健美體態。過去對生命態度坦然的她，笑說生完小孩後反而變得「很怕死」：「我都要陪小孩好久好久，因為這個想法，要把自己身體照顧好，才能陪他們很久，肌肉對身體很重要，一定要增肌，這就是我的動力。」她分享自己現在每天送完孩子上學後，就會直奔健身房。在她眼中，
男星體脂8%極致身材曝光 鍾亞翰遭狂粉大膽示愛「求侍寢」
男星鍾亞翰近日登上《聚焦2.0》，大方分享健身、飲食與家庭生活。先前他前往香港出席時尚盛會，從秀場到展位沿途不斷有粉絲認出他，紛紛上前合照、打招呼，本來僅3分鐘的路程硬是走了15分鐘才抵達。擁有精實身材與帥氣外表的他，甚至曾收到「今晚讓我來侍寢」的熱情留言，讓他笑說，似乎大家都希望有個人陪在身邊，睡
鍾亞翰體脂8%收「今晚讓我侍寢」留言！曝鍛鍊精實身材秘訣 靠「三分練七分吃」
時尚寵兒鍾亞翰近日登上健康節目《聚焦2.0》，大方分享健身、飲食與家庭生活。先前他前往香港出席時尚盛會，從秀場到展位沿途不斷有粉絲認出他，紛紛上前合照、打招呼，本來僅3分鐘的路程硬是走了15分鐘才抵達，人氣可見一斑。擁有精實身材與帥氣外表的他，甚至曾收到「今晚讓我來侍寢」的熱情留言，讓他笑說，似乎
北屯土地公廟前驚見猛男健身！張又仁中秋快閃 500份幸運筊杯秒殺
【Lai傳媒、記者爆料網/張哲維/台中報導】「中秋吃烤肉，也別忘了動一動！」台中市北屯區和平里福德祠25日出現不同以往的中秋景象，和平里長參選人張又仁邀請在地「小龍健身」教練團隊，在土地公廟前舉辦健身快閃活動，將傳統信仰、社區活動與運動概念結合，吸引不少民眾駐足圍觀。適逢中秋節及民間信仰中的土
才奪金馬又搶金鐘影帝！曾敬驊自爆「胃口變大」 私下狂做一事被捕捉
四季線上／陳軒泓報導曾敬驊以影集《如果我不曾見過太陽》二度入圍金鐘獎戲劇節目男主角獎，去年拿下金馬男配的他，今年則挑戰敲響金鐘。入圍名單曝光後（18日）他首度出席公開活動，擔任麵食品牌代言人，他分享自己吃泡麵喜歡用煮的，可以加蛋加菜加肉片，也很喜歡自己下廚料理。而日前數度在健身房
60歲這身材太逆天！李若彤挑戰高難度懸空動作，手臂炸出「超狂肌肉」網全跪
「最美小龍女」李若彤完全是防腐劑級的凍齡天花板！今年邁入60歲的她，日前在社群分享一段健身短片，超高難度的趣味挑戰直接讓全網看傻，忍不住驚呼「姑姑這根本是在拍武俠片吧」。影片中兩位身材壯碩的男教練肩上各扛著一根長鐵桿，李若彤雙手抓住鐵桿中央，整個人瞬間懸空離地、縮起雙腿；更絕的是，兩位教練隨後同步連
健身飲控圈掀「蛋白片」風潮 網曝隱藏吃法：加熱有美味蛋香
「三分練、七分吃」健身人的救星來了！但如何輕鬆補足蛋白質，成了忙碌上班族每天最頭痛的日常。近日社群上颳起一陣「蛋白片」熱潮，不僅拆封即食超方便，還能補充蛋白質，現在老饕網友不藏私曝光隱藏版神仙吃法「加熱後蛋香直接大升級！」超有感的美味瞬間引發網友熱烈討論。社群狂推隱藏神仙吃法 加熱微
遭酸「過氣才做直播」 阿本曬精壯肌肉照神回：這根本在稱讚我
男星「阿本」翁瑞迪曾演出《萌學園》、《愛上巧克力》等戲劇，也是綜藝節目的熟面孔，近年除了持續接觸演藝工作，也投入直播等不同領域。近日他在社群曬出健身成果，透露自己又瘦了2公斤，也意外想起日前直播時遭網友酸「過氣才跑去做直播」。對此阿本沒有動怒，反而笑稱「這根本在稱讚我吧」。阿本在Instagram分
41歲山下智久有3間健身房會員「每週運動6天」 只有10分鐘也去
日本男神山下智久雖然41歲卻有不輸年輕人的精壯身材，近日他出席代言記者會，除了宣傳代言產品，也透露因為熱愛健身，一口氣辦理3間健身房的會員，每週有6天會去運動，更坦言到國外工作，也會找健身房運動。消息曝光後，不少粉絲讚嘆「難怪紅這麼久」。綜合日媒報導，現年41歲的山下智久今（10）日出席代言記者會，
新莊模型公仔店主打女角、中漫與原創設計 代尋代訂串聯健身教練跨界創業
《模物百寶箱》以模型玩具店為主要經營方向，並將創辦人的健身與放鬆專業延伸至二樓空間（圖/業者提供）地方中心/綜合報導新莊模型專賣店聚焦特殊選品女角、中漫與盲盒建立特色對收藏玩家而言，模型店除了是挑選商品的地方，也提供欣賞角色造型、交流作品資
史書華直播對決！自稱Cindy20分鐘39組 實測結果尷尬
【Lai傳媒、記者爆料網王傳文／綜合報導】網紅牙醫史書華日前曬出精實肌肉照，大方分享健身成果，更自稱曾在20分鐘內完成CrossFit經典「Cindy套餐」39組，驚人紀錄震撼健身圈，但也因此遭不少網友質疑「太唬爛」。健身網紅「健人蓋伊」7日直接找來專業裁判，與史書華展開正面對決，並全程公開直播，
史書華健身紀錄「唬爛」？健人蓋伊約拍 陳沂求一刀不剪
【Lai傳媒、記者爆料網王傳文／綜合報導】牙醫師史書華近日在社群曬出半年健身成果，宣稱自己體脂率從28.5%一路降至8.5%，同時透露肩推可舉到80公斤、深蹲更達240公斤，甚至號稱20分鐘就能完成39組「Cindy」套餐。貼文曝光後隨即引發健身圈熱議，不少人認為數據相當驚人，甚至質疑是否誇大其詞
Julia吳卓源認愛後曝近況！健身累到躺地「固定dead body」 意外變身職業貓奴
Julia吳卓源於8/22（六）在玉成錄音室金廳舉辦《Julia吳卓源 :CTRL+S?addtoplaylist近距離新歌搶聽會》，邀請粉絲一起來擔任她的新歌企劃，活動共分為下午場和晚間場，兩場皆順利完售。儘管當天上午艷陽高照，下午還下起傾盆大雨，但仍有許多粉絲提早好幾個小時到現
忙碌生活也能兼顧美味 新竹健康餐盒外送受健身族青睞
商傳媒｜記者林展鴻／台中報導新竹健康餐推薦｜打造更聰明的日常飲食選擇對於忙碌於工作與生活的現代人來說，偶爾忘了要吃飯，已經成為無奈的常態。快速地以微波食品墊胃，雖然可以迅速補充能量，長久下來卻會面對營養失衡、體態走鐘與體能衰退等問題。新竹健康便當店《健人餐廚》正是為了這些需求誕生。
世界健身KY泰國首家分店啟動預售 要讓國際級健身體驗普及生活
CNEWS匯流新聞網記者謝東明、李衣綸／台北報導台灣第一大健身連鎖品牌世界健身-KY（股票代號：2762），今（18）日宣布正式進軍泰國，首家泰國分店將進駐ImperialWorldSamrong，並同步啟動創始會員預售，為泰國會員帶來結合國際級健身設備、先進科技與多元會員方案的全新健身體
勤勞健身卻沒進步？專家揭5個常見習慣 每次練到力竭未必更有效
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】健身風氣日益盛行，不少人明明固定上健身房，也依照計畫完成有氧運動或重量訓練，身體表現與體態卻遲遲沒有明顯變化。美國體能訓練專家提醒，當民眾忽略暖身、每次運動都逼近極限、長期維持相同訓練內容，或平時蛋白質及運動前能量攝取不足，都可能影響訓練品質及身體恢復效率，讓健身成
勤勞健身卻沒進步？專家揭5個常見習慣 每次練到力竭未必更有效
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】健身風氣日益盛行，不少人明明固定上健身房，也依照計畫完成有氧運動或重量訓練，身體表現與體態卻遲遲沒有明顯變化。美國體能訓練專家提醒，當民眾忽略暖身、每次運動都逼近極限、長期維持相同訓練內容，或平時蛋白質及運動前能量攝取不足，都可能影響訓練品質及身體恢復效率，讓健身成
林芯儀談失智奶奶「下一秒變陌生人」 淚崩認心中最大遺憾
林芯儀推出新單曲〈Shining 我就是光〉，昨（13日）以敬老公益大使身分出席活動，談起家中罹患失智症的奶奶，忍不住紅了眼眶。她回憶過去曾開心向奶奶分享「我現在是歌手了」，沒想到奶奶上一秒還笑著稱讚，下一秒卻突然叫出另一個人的名字，完全認不出眼前的孫女，讓這段往事至今仍是她心中難以言喻的
金武烈健身哲學超硬派「做就好了」 遇台灣美食破功：好吃就是0卡路里
韓國演員金武烈主演Netflix韓劇《鐵拳教育》最新成績再度創紀錄，正式躋身Netflix歷代最受歡迎非英語影集第10名。即將於下個月訪台的他，特別接受了主辦單位訪問，在被問到有沒有一句屬於自己的「身材管理名言」時，他的答案超乎預期地簡單：「做就好了！」金武烈透露，這正是自己最近運動時腦海中最常浮
World Gym Summer Body總決賽台中登場 朴善珠、穎樂首任評審力挺選手
2026SummerBody總決賽客座評審穎樂與朴善珠。（圖/記者廖妙茜拍攝）（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】WorldGym世界健身俱樂部年度健身盛事「SummerBody」總決賽，8日首度移師台中，於大遠百1樓廣場盛大登場。今年初賽吸引
鄭恩地2週狠甩9公斤！ 李濬榮一天吃5餐練壯肌
李濬榮、鄭恩地主演的浪漫喜劇《24小時健身房》明（6日）起在中天娛樂台播出。李濬榮透露自己天生吃不胖，為了詮釋世界級健美冠軍兼健身房館長，每天硬逼自己吃五餐，一天更安排兩次重量訓練；鄭恩地則花了一個半月刻意增重，之後又在短短兩週內成功甩肉9公斤，每天早晚跑步、重訓、有氧全都來，敬業態度令人佩服。劇中
李濬榮「一天吃5餐」練壯演健美冠軍！鄭恩地為戲增重再狂甩9公斤 敬業體態全曝光
李濬榮、鄭恩地主演的浪漫喜劇《24小時健身房》明（6）日起在中天娛樂台播出，兩人不僅在劇中大談戀愛，戲外更為角色展開一場魔鬼體態改造。李濬榮透露，自己天生屬於吃不胖體質，為了詮釋世界級健美冠軍兼健身房館長，每天硬逼自己吃五餐，以白飯、雞胸肉為主食，餐與餐之間肚子餓還繼續吃雞胸肉，一天更安排兩次重量訓
統一退出健身市場 Curves推「健康續航 陪你前行」方案 承諾接住愛運動的你
【創新聞記者陳光蘊／台北報導】隨著近期統一集團旗下BEINGsport、BEINGfit將退場消息，對許多民眾而言，品牌或許會更替，但好不容易建立的運動習慣，不該因此停下腳步。深耕台灣近二十年的女性專屬健身品牌Curves台灣可爾姿宣布推出「健康續航．陪你前行」專案，即日起至8月31日，凡持有
「間歇生活運動 VILPA」是什麼？研究指出：每天2分鐘改善心肺功能，「這類人」最有感
文／Letisha／Beauty美人圈真的不喜歡運動、抑或是懶得動嗎？現在運動的標準不再如過去嚴謹，一定要到健身房、一次至少40分鐘，而是開始推廣「VILPA」只要每天見縫插針的簡單動2分鐘即可，追公車就算！VILPA訴求少量多次，減少長時間久坐帶來的健康風險，追求「小小運動總比完全不動好」，一起
總覺得沒時間運動？從「散步」開始替身心動一動
不用器材、不必換裝 走路是最容易開始的身體活動「我知道要運動，但真的沒時間。」這大概是許多人共同的心聲。下班後只想休息，假日又被各種事情填滿，一想到要去健身房、換上運動服，就覺得好累。但其實，身體活動不一定要很激烈、很正式。只要願意多走幾步路，就已經是一個好的開始。近年來，「少坐多動」也成為越來越
有氧運動和重量訓練，到底該怎麼選？醫：健身計劃別忽略「這1點」
健身訓練應該何時進行、如何進行？肌肉醫學研究所（InstituteforMuscle-CentricMedicine®）的創始人、家庭醫生嘉比瑞．里昂醫師(GabrielleLyon）於《肌肉抗老》一書中，分享全身肌肉健康優化方案，包括最詳細的飲食規劃、吃足並且吃對蛋白質，幫助讀者達到健康
大健康產業正夯 InBody募資逾3000萬元
運動風氣帶動居家體態管理需求，InBody推出家用體組成分析設備H2，在嘖嘖募資平台累計金額突破3000萬元，讓過去多在健身房等專業場域使用的量測設備走進家庭。隨著民眾愈來愈重視運動成效，如何透過身體數據掌握肌肉、脂肪變化，也成為居家健康管理的新需求。▲InBody募資逾3000萬(照片提供：InB
解鎖運動健身「好薪情」！潮州就業中心辦就促研習活動
（記者廖銘瑞/屏東報導）為協助特定對象及弱勢求職者認識新興產業並開拓多元就業視野，勞動部勞動力發展署高屏澎東分署潮州就業中心今(30)日於該中心舉辦「健康職涯新趨勢，強健人生好薪情」就業促進研習活動。特別邀請慈惠醫護管理專科學校物理治療科主任賴家欣博士擔任講座，吸引20餘位待業朋友熱情參與。透過剖析
解鎖運動健身「好薪情」潮州就業中心就促研習 搶搭運動健身新商機
【記者王雯玲／高雄報導】為協助特定對象及弱勢求職者認識新興產業並開拓多元就業視野，勞動部勞動力發展署高屏澎東分署潮州就業中心今(30日)於該中心舉辦「健康職涯新趨勢，強健人生好薪情」就業促進研習活動。特別邀請慈惠醫護管理專科學校物理治療科主任賴家欣博士擔任講座，吸引20餘位待業朋友熱情參
新壽捐贈健身器材給北市中正一分局 為警員打造健康後盾
新光人壽響應台北市警察之友會榮譽理事長許育瑞長期關心警察同仁健康於各地警察分局建置健身房之理念，18日由新壽副董事長洪士琪代表捐贈健身器材於臺北市中正第一分局。臺北市政府警察局局長林炎田、台北市警友會副理事長陳銘政也親自出席捐贈會場表示感謝，並也號召能有更多企業共同參與捐贈健身器材於
行走．行歌．行樂
文／道學哲理⾏善團每天晚上六點半，中和四號公園的燈火次第亮起，這是我與另外幾位好友們的專屬約定。我們以「四健會」為名，代表著我們共同追求的四大目標：健心、健身、健腦、健腳。不知不覺間，這份踏步與陪伴的默契，已經默默寫下了整整十年的故事。過去這十載歲月，我們總是在固定的時間集合，繞著公園走上兩圈，將近
男性也可能陷身材焦慮！「肌肉臆形症」恐讓人狂健身反成傷害 專家揭警訊
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】在「外貌至上」的社會氛圍下，身材焦慮不再只是女性專利，男性同樣可能陷入對外貌與體態的過度追求。哈佛醫學院心理學講師、美國麻州麥克林醫院RobertoOlivardia臨床心理師示警，男性對身材的焦慮可能較不易被察覺，「沒人會想到一個體脂率只有7%的健身愛好者，可能
影／台東縣府「青春年華健身坊」打造長者健康新基地 鼓勵多運動、享受健康
【互傳媒／記者陳志強／台東報導】為鼓勵縣內長者培養規律運動習慣，營造健康樂活的高齡生活，台東縣政府於社會福利館4樓首設「青春年華健身坊」；今年推出2日、4時段專班，分別安排專業教練指導，從專項器材操作、運動姿勢到訓練技巧，提供適齡運動。課程內容包括肌力、平衡、伸展及功能性訓練，希望讓長者循序漸進