聽歌、看書還要帶你練！Spotify 變身最強健身教練 2026 串流平台「大亂鬥」
商傳媒｜記者顏康寧／台北報導Spotify全球副總裁瓦森穆勒(RomanWasenmüller)近日宣布一個極具野心的願景：Spotify要成為你「每日健康的伴侶」。這不再只是聽音樂或播客的問題，而是關於「場景佔有」。根據科技媒體《TechCrunch》報導，Spotify在
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藥物取代運動？美韓健身大數據揭露驚人落差：瘦下來卻更虛弱的年代？
商傳媒｜記者顏康寧／台北報導財經邏輯告訴我們，當一個更廉價（或更省時）的替代品出現，舊產業必然面臨挑戰。南韓的「健身房倒閉潮」正是一場典型的消費心理變遷：與其花三個月揮汗如雨換取一公斤的減輕，不如月花150英鎊換取一劑神藥。從「流汗增肌」到「打針消脂」：身體管理的財經替代效應
久坐族群健康風險升高：代謝症候群年輕化趨勢受關注
健身房的一小時，難以完全抵消久坐帶來的影響在企業職場中，30至40歲的年輕主管與白領階級，正成為「代謝症候群（MetabolicSyndrome）」增長最快速的族群，許多人抱持著一種代償心態：只要下班後去健身房高強度運動一小時，就能抵銷白天連坐十小時的健康耗損，但其實真的是這樣嗎
久坐族群健康風險升高：代謝症候群年輕化趨勢受關注
健身房的一小時，難以完全抵消久坐帶來的影響在企業職場中，30至40歲的年輕主管與白領階級，正成為「代謝症候群（MetabolicSyndrome）」增長最快速的族群，許多人抱持著一種代償心態：只要下班後去健身房高強度運動一小時，就能抵銷白天連坐十小時的健康耗損，但其實真的是這樣嗎
歐美健身潮全面升溫 歐洲狂飆擴張、美國會員衝破8100萬
商傳媒｜葉安庭／綜合外電報導歐美健身市場2025年同步寫下新高紀錄。最新報告顯示，歐洲健身俱樂部會員總數衝上7550萬人，年增5.8%，整體市場營收達391億歐元，年增9.1%；美國則有8100萬人持有健身設施會員資格，年增5.2%，再創歷史新高。從會員擴張到營收成長，健身產業已不再只是疫情
運動真的越多越好嗎？認識過度訓練的風險
破壞與重建的邊界：運動生理學「NoPain,NoGain」是許多健身與耐力運動愛好者的鐵律，社會也普遍將高頻率、高強度的運動視為高度自律的表現。 正欣診所經理姚潘柔指出，從生物學來看，運動對健康的影響，與強度與恢復狀態有關。運動的本質是一種「計算過的物理性破壞與氧化壓力」，身體
運動真的越多越好嗎？認識過度訓練的風險
破壞與重建的邊界：運動生理學「NoPain,NoGain」是許多健身與耐力運動愛好者的鐵律，社會也普遍將高頻率、高強度的運動視為高度自律的表現。 正欣診所經理姚潘柔指出，從生物學來看，運動對健康的影響，與強度與恢復狀態有關。運動的本質是一種「計算過的物理性破壞與氧化壓力」，身體