下午總突然很想吃炸物、甜食？醫師揭真相：先喝水
上班族小莉每到下午就特別想吃鹹酥雞或洋芋片，起初以為只是工作壓力造成，直到某次先喝下一大杯水後，原本強烈的進食衝動竟逐漸消退，才驚覺身體傳遞的可能不是飢餓訊號，而是口渴的提醒。大林慈濟醫院腎臟內科醫師黃柏諭表示，人體的下視丘同時負責調節飢餓與口渴感，當身體輕微缺水時，這個區域可能發出
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吹冷氣易陷慢性缺水危機？「補水三原則」教你聰明喝水
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】炎熱夏季不少民眾常感疲倦、頭暈與注意力不集中，卻誤以為是睡眠不足惹禍。事實上這恐是日常情境中常見的「慢性缺水」警訊。臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師何宜蓁指出，當身體發出口渴訊號時往往已處於輕度缺水狀態，若長期忽略補充水分不僅影響工作表現，更恐增加中暑、泌尿道感染與
夏日戒手搖飲必備！韓國主理人研發無添加果乾水，3款人氣口味推薦，喝出透亮水煮蛋肌
商傳媒｜記者陳宜靖／台北報導許多人都羨慕韓國女生光澤的「水煮蛋肌」，夏天到了除了補水外，女孩子最在意的是，能不能同時煥發皮膚的自然光澤呢？這次也特別整理皮膚喜歡的各項飲品，讓你一邊補充水分，一邊打造光澤的皮膚！每天忙到連喝水都忘記，上班、熬夜又讓你臉色暗沉嗎？總覺得要多喝水可以照顧
夏日吹冷氣恐「慢性缺水」不自知！ 口渴才喝水已太遲
【NOW健康林郁敏／台北報導】近期氣溫持續攀升，不少民眾常感到疲倦、頭暈、注意力不集中，卻誤以為只是天氣太熱或睡眠不足。事實上，這些症狀很可能與「慢性缺水」有關。臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師何宜蓁提醒，當身體發出口渴訊號時，往往已經處於輕度缺水狀態，若長期忽略補充水分，可能增加中暑
【張瑞雄專欄】補水暫停 別敷衍了事
<p>張瑞雄／台北商業大學榮譽講座教授</p><p>美國、加拿大與墨西哥三國同步展開的世界盃，掀起足球迷的熬夜觀戰。但北半球酷夏，球賽場邊多了一個新畫面，每場比賽踢到第二十二分鐘與第六十七分鐘前後，裁判會吹哨暫停比賽三分鐘，球員原地喝水降溫。精彩球賽因此被中斷
你的咽喉有沒有老化，吞口水就知道！醫教1招檢測吞嚥力，低於●次代表明顯退化快就醫
咽喉也會老化。事實上，吞嚥能力如同身體機能，在三、四十歲達到高峰後便逐年下降。（圖片來源：shutterstock）重點摘要吞嚥能力在30、40歲達到高峰後便逐漸退化，吃飯變慢、喝水易嗆恐是早期警訊。吞嚥困難不只影響進食，更可能導致營養不良、肌少症、吸入性肺炎，甚至窒息。平時透過唱歌、朗讀、健口操訓
夏天補水別靠手搖飲！逾8成5民眾喝水不足 4症狀恐已缺水
夏天氣溫升高、流汗變多，補水更不能只靠含糖手搖飲或重鹹湯品。聯安預防醫學機構聯安診所營養師范睿珉指出，許多人不是完全沒喝東西，而是把飲料、湯品當成主要水分來源，反而忽略白開水攝取。根據聯安預防醫學機構健檢大數據，近2年累計近7萬筆資料中，每日喝水量達2000cc以上者僅14.74%，等於超過8