飲用水怎麼挑才安心？醫師、博士解析補水迷思與日常選水原則
【健康醫療網／記者林則澄、潘昱僑報導】不少人習慣等到口渴才喝水，或一次灌下大量白開水，但補水不只是「喝了多少」。專家指出，一般成人每日飲水量可依體重估算，與其一次大量灌水，不如養成少量多次補充的習慣，高齡者及慢性病患者更應依身體狀況調整補水方式，而隨著近年飲用水研究也逐漸從污染物去除與飲用安全，延伸
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飲用水怎麼挑才安心？醫師、博士解析補水迷思與日常選水原則
【健康醫療網／記者林則澄、潘昱僑報導】不少人習慣等到口渴才喝水，或一次灌下大量白開水，但補水不只是「喝了多少」。專家指出，一般成人每日飲水量可依體重估算，與其一次大量灌水，不如養成少量多次補充的習慣，高齡者及慢性病患者更應依身體狀況調整補水方式，而隨著近年飲用水研究也逐漸從污染物去除與飲用安全，延伸
累了別只把咖啡續滿 百大作家高敏敏從早餐、水分到晨光拆解「好精神」真正來源
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】早晨第一杯咖啡可以是一種享受，卻不該成為身體唯一的開機鍵。高敏敏營養師從蛋白質、水分與晨間光照提出三個生活提醒；真正穩定的精神，不是把疲勞一次次壓下去，而是重新把吃飯、喝水、睡眠與生理時鐘照顧好。 早上靠一杯，中午再一杯，下午三點眼皮開始沉，又替自己續上一杯。
長輩漏尿不是用尿布就好！醫：同步觀察整體健康狀況 留意潛在衰弱情形
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】有些長輩可能隨著年齡漸長出現漏尿問題，不少家屬會認為是正常老化現象，第一時間開始為長輩準備尿布、要求他少喝水。高齡醫學內科傅裕翔醫師提醒，照顧長輩不能只盯著最明顯的症狀，尿褲子就只看膀胱狀況、吃得慢就更換軟食，若長輩出現漏尿、吞嚥功能變差等常見的問題，可能反映神經、肌肉
長輩漏尿不是用尿布就好！醫：同步觀察整體健康狀況 留意潛在衰弱情形
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男性日常保養怎麼做？從睡眠、水分到活動習慣看3個生活細節
男性日常保養別只看營養補充 睡眠、水分與生活習慣也很重要有人買了瑪卡，吃幾天後還是覺得和平常差不多，便認定自己不適合。其實保健食品不是臨時提神用品，日常的熬夜、喝水太少、長期緊繃，都會讓人更難分辨自己的感受。想把瑪卡放進男性保養習慣，先把三個容易忽略的細節整理好。 1.熬到半夜才想補？睡
生活表演學：媽媽的關心
文／道學哲理⾏善團人物：媽媽、孩子場景：家裡客廳孩子放學回家，孩子放下書包，媽媽發現孩子的水壺幾乎沒喝。媽媽：「你今天好像沒喝什麼水。」孩子：「嗯，上課很忙。」媽媽沒有責備，只是關心地問。媽媽：「你是不想喝水？還是沒有時間喝水？」孩子想了一下。孩子：「不是不想喝，是下課常常忘記。」媽媽笑著把水壺遞給
李綜合醫院辦夏日健康闖關 籲多喝水避熱衰竭
【Lai傳媒記者爆網蔡智銘／台中報導】暑假即將進入尾聲，大甲李綜合醫院15日在文昌國小舉辦夏日健康保衛戰，健康知識闖關夏令營活動，設計5種不同的實用關卡，讓小朋友從遊戲中也能學習到自救、急救、衛教等相關知識，尤其近日持續高溫，該院透露，有好幾位民眾因為沒有及時補充水分引發急性腎衰竭，藉由活動，也
夏天喝水也要注意！48歲男低血鉀併發橫紋肌溶解
【創新聞記者張溎壕／彰化報導】天氣炎熱，小心「只喝水、不補電解質」也可能出問題！彰化一名48歲男子長期在悶熱鐵皮屋工作，每天大量流汗卻只喝白開水，導致血鉀低至1.5mmol/L，出現四肢無力、無法站立，甚至併發橫紋肌溶解症，經緊急補充鉀離子才搶回一命。▲高溫工作大量流汗，光喝白開水恐不夠！彰化4