聽書也會刺激大腦！專家揭紙本書與有聲書差異 做到這點更重要
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】不少研究指出，閱讀可能與降低認知功能退化風險及促進年長後的大腦健康有關。不過，隨著有聲書逐漸普及，也有民眾好奇，聽書和閱讀紙本或電子書對大腦的影響有何差異。專家指出，閱讀與聆聽故事都能刺激大腦，但真正影響健康的關鍵，可能不是文字從眼睛或耳朵進入，而是民眾是否能長期且
搜尋結果
聽書也會刺激大腦！專家揭紙本書與有聲書差異 做到這點更重要
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】不少研究指出，閱讀可能與降低認知功能退化風險及促進年長後的大腦健康有關。不過，隨著有聲書逐漸普及，也有民眾好奇，聽書和閱讀紙本或電子書對大腦的影響有何差異。專家指出，閱讀與聆聽故事都能刺激大腦，但真正影響健康的關鍵，可能不是文字從眼睛或耳朵進入，而是民眾是否能長期且
抽菸最傷不只肺！大腦恐提前退化「失智風險增45%」
抽菸對肺部及口腔危害相當大，但其實對大腦也會造成傷害，卻往往被忽略。基隆長庚醫院神經外科醫師陳品元指出，香菸中的有害物質可能加速腦部萎縮、影響記憶力與專注力，甚至提高「中風、失智」風險。根據世界衛生組織（WHO）資料顯示，吸菸者罹患失智症的風險，比不吸菸者高出約45%。
「吃飯追劇」超母湯！醫師揭恐怖真相：大腦啟動報復性進食
根據2026年發表於《美國臨床營養學雜誌》的最新研究顯示，分心吃飯對食量的影響程度取決於分心方式。研究將分心行為分為三類：看電視或聽廣播的「被動分心」因手部空閒，會機械式地持續進食，確實導致當餐食量增加；進行數學計算等「動腦分心」雖有攝取較多食物的趨勢，但統計上並不顯著；而玩體感遊戲
異常疲倦、眼痛、手腳麻？７警訊持續24小時速就醫，防腦悶燒釀萎縮！
疲倦、眼痛、手腳麻木是常見問題，但若七個警訊持續24小時就要盡速就醫，得排除「多發性硬化症」！這是全球公認難以早期診斷的疾病之一，其會對身體帶來「神經悶燒」現象，若未妥善控制，大腦萎縮速度將高達常人的3-5倍。提醒務必及早就醫。多發性硬化症極難發現，初期常誤認是過度疲勞！如「電線走火」的多發性硬
睡不好不只壓力大！醫揭睡眠環境「五大關鍵」 影響大腦健康！
睡不好恐非壓力大臥室環境才是關鍵睡眠環境盡量不要有燈光，因為我們的大腦在黑夜的時候，褪黑激素會分泌比較多，但是當有亮光的時候，反而會去抑制褪黑激素分泌，而褪黑激素是引導睡眠，跟進入很好的深度睡眠很重要的因素。高雄市立小港醫院精神科主治醫師廖揮原表示很多人認為睡不好、失眠都是跟壓力
護腦就從吃飯開始！ 細嚼慢嚥與偶爾下廚有助延緩老化
【NOW健康吳思奕／台北報導】隨著年齡增加，大腦功能會逐漸出現自然老化現象。董氏基金會表示，根據相關研究指出，人們約在50歲之後腦部便可能開始出現萎縮，60歲以上則平均每年約減少0.5%的腦容量，進而影響知覺動作、注意力、學習與記憶、反應速度及計畫能力等認知功能。談到護腦飲食，許多人第一時
50歲後大腦開始萎縮！研究揭「吃飯快加速腦退化」2方法降失智風險
隨著年紀增長，大腦會會隨著年齡增長逐漸老化，不少人都會透過保健食品來補腦。然而，研究指出，影響大腦健康的關鍵在於整體飲食模式，而日常的進食方式與備餐習慣，也在腦部保健中扮演重要角色。對此，董氏基金會分享餐桌上的「2大護腦密碼」，幫助民眾從日常維持腦力健康。董氏基金會表示，大腦自50歲後便開始出現萎縮
50歲後大腦開始萎縮！研究揭細嚼慢嚥、常下廚有助延緩認知退化
整理＝編輯部董氏基金會提醒，大腦會隨著年齡增長而逐漸老化。研究指出，50歲後腦部開始出現萎縮現象，到了60歲以上，腦容量平均每年約減少0.5%，進而影響知覺動作、注意力、學習與記憶、反應速度及計畫能力等認知功能。談到護腦飲食，許多人會聯想到特定保健食品，然而，近年大量研究顯示，影響大腦健康的關鍵不僅
孩子不專心，竟是五臟失衡了？中醫拆解「4大分心體質」打造學霸腦
孩子總是坐不住、容易分心嗎？不少家長都希望孩子能贏在起跑點，擁有更好的記憶力和反應力，然而，想要「開竅益智」並非單純只針對大腦下手，而是身心整體調理的結果。《優活健康網》特摘此篇，由中醫整理出孩子常見的4大分心體質，包括心火旺盛型、脾胃虛弱型、肝鬱化火型，以及腎精不足型，並分享相對應的調理方式。「曾
AI能幫人類活得更久嗎？從新藥研發到疾病預防的未來醫療想像
【健康醫療網／編輯部整理】人類由於受到生理上的限制，無法測試大腦的「擴展定律」，反觀AI則沒有這個問題，不受預設的物理規模所限制。時至今日，AI有潛力成為另一種「超級圖書館」式的藥物寶庫，為人類開啟一整座前所未有的療癒之庫，用以減輕疾病與壓力所帶來的苦難。AI加速新藥與蛋白質研究 推動精準
衝動與直覺不能混為一談！避免「屈服於渴望」心理學家教你做1事
你分得清衝動與直覺嗎？其實很多你以為的直覺都是渴望。心理學家與神經學家喬爾．皮爾森（JoelPearson）於《直覺鍛鍊》一書中，揭開直覺背後的大腦運作機制，帶領讀者正確理解直覺、鍛鍊直覺、善用直覺，在日常生活及職場做出更好、更快、更有自信的決策。以下為原書摘文：衝動與直覺不能混為一談我們的渴望就
船井生醫雙魚油產品獲「大腦保健創新產品獎」肯定 展現腦部營養產品研發實力
商傳媒｜記者張安禾／綜合報導隨著現代人生活節奏加快，健康管理意識持續提升，從成人日常營養補充需求，到兒童成長階段的營養補給，腦部營養補充相關產品已成為近年保健市場關注焦點之一。台灣保健食品領導品牌船井生醫旗下「船井高濃度純淨魚油」與「船井兒童DHA純淨魚油」，近日雙雙榮獲台灣營養精神醫學研究
家裡有過動兒該怎麼辦？在台灣約每20個孩子 就有1個被診斷為 ADHD（注意力不足過動症）
家裡有過動兒該怎麼辦？在台灣約每20個孩子，就有1個被診斷為ADHD（注意力不足過動症），很多家長擔心孩子會不會跟不上別人，但其實先別急著貼標籤，理解大腦的運作方式才是第一步。ADHD是腦部神經傳導物質運作的特質飲食不能治療過動，但卻能為「專注力與情緒穩定」打下更好的基礎，今天與語言治療
AI結合MRI揭示大腦清潔機制 助攻阿茲海默症研究
商傳媒｜林昭衡／綜合外電報導人工智慧正把醫學影像帶進更細微的世界。最新刊登於《ScienceAdvances》的研究指出，科學家透過核磁共振影像（MRI）結合物理資訊人工智慧，成功推估活體大腦中類似水樣液體的流動速度，讓過去難以觀察的「類淋巴系統」運作機制，有機會被更完整描繪。這項技術仍處
熱到生氣卻堅持不開冷氣？熱壓力恐讓大腦瞻妄風險增 醫教三招降溫
【健康醫療網／記者陳靖安報導】酷熱夏季來臨，全台高溫屢屢突破39度。衛生福利部草屯療養院門診中，常有家屬無奈地求助，表示長輩明明熱到全身濕透，卻堅持不開冷氣，還一直碎念浪費電，脾氣也變得特別暴躁，動不動就生氣，擔心是不是失智症惡化。高溫熱壓力 對大腦神經系統相關衝擊衛生福利部草屯療養院老年精
運動後頭腦變清晰？研究揭運動活化「大腦1成分」有效預防失智症
美國與丹麥合作研究發現，對抗失智症的祕密可能不只藏在大腦，肌肉也扮演了關鍵角色。研究團隊將焦點放在一種名為「組織蛋白酶B」的特殊蛋白質，這種物質會在運動時由肌肉釋放，能夠影響包括大腦在內的多個器官。《優活健康網》特摘此篇分享運動對於大腦的好處。運動活化「腦源性神經營養因子」許多人都有類似經驗：運動過
睡前滑手機恐傷記憶力？醫師提醒「這些習慣」讓大腦越來越累！
忘字忘路忘電話!小心手機腦悄悄上身現在很多人，只要手機不在身邊，好像整個人都不舒服？像是朋友的電話號碼記不起來、導航一關就不知怎麼抵達目的地、不到幾分鐘就想滑手機，打字很快，真正拿著筆寫字，卻突然忘了字怎麼寫。近年來，這種現象被稱為數位失智症，不過要先強調，它並不是正式的醫學診斷，也不
孩子數學老是粗心？眼科醫師：這可能是視覺功能問題
「孩子聰明卻老是寫作業分心、數學應用題漏字頻頻？」門諾醫院眼科醫師許明木指出，家長常誤以為這只是粗心，背後往往藏著「視覺功能異常」。 人類接收資訊七成來自視覺。許明木強調，「視力1.0」不代表「視覺功能正常」。視覺包含眼球追視、聚焦調節、雙眼協調及大腦影像處理能
加大河濱分校揭大腦「換檔」機制 助理解決策與適應能力
商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導加州大學河濱分校（UniversityofCalifornia,Riverside）研究團隊近日宣布一項突破性發現，指出腦幹中一個微小結構「藍斑核」（locuscoeruleus,LC）在大腦的「認知彈性」中扮演關鍵角色。這項研究成果已刊載於《eLif
聞香有助於預防失智症？專家教「3個生活習慣」讓大腦重新建立連結
為什麼外交官、教授等高知識分子仍逃不過失智症？近年醫學實證推翻「少用腦」的定論，指出過度規律舒適的生活，才是大腦神經迴路停滯的元凶，而「嗅覺喪失」正是早期警訊之一。空間氛圍管理顧問陳美菁建議，透過吃飯前辨識氣味、記錄嗅覺日記，以及改用非慣用手刷牙⋯⋯等生活「微挑戰」打破慣性，就有機會重塑神經連結，翻
檢查都正常卻飽受疼痛折磨 原來是中樞敏感化大腦訊號作祟
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】30多歲的小張正值事業衝刺期，在經歷人生一場大變故後，上腹部突然出現如火燒般的劇烈疼痛。他在一年內做遍抽血、超音波、胃腸鏡、電腦斷層，甚至核磁共振，報告卻皆顯示正常。這種「檢查不出原因」的痛，常讓病友被貼上想太多的標籤。恩主公醫院麻醉科陳柏羽醫師指出，這類難治性疼痛可能
檢查都正常卻飽受疼痛折磨 原來是中樞敏感化大腦訊號作祟
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】30多歲的小張正值事業衝刺期，在經歷人生一場大變故後，上腹部突然出現如火燒般的劇烈疼痛。他在一年內做遍抽血、超音波、胃腸鏡、電腦斷層，甚至核磁共振，報告卻皆顯示正常。這種「檢查不出原因」的痛，常讓病友被貼上想太多的標籤。恩主公醫院麻醉科陳柏羽醫師指出，這類難治性疼痛可能
喝咖啡改變腸道菌相！醫揭腸腦軸秘密：無咖啡因更助記憶
對許多人來說，早晨來一杯熱咖啡是開啟一天的神聖儀式。根據統計，全球每天要喝掉超過20億杯咖啡。不過話說回來，喝咖啡對身體的影響，真的只是「咖啡因讓你清醒」這麼簡單嗎？重症科醫師黃軒引述最新頂尖研究指出，咖啡其實是透過由100兆隻細菌組成的「腸道－腦軸」，正悄悄改寫我們的大腦與情緒健康。