「不夠累才睡不著」是錯的！醫揭失眠症3診斷標準，教你實用5招找回一夜好眠
根據國際研究估計，約有一成六左右的成年人符合失眠症的診斷，另有相當比例的人曾經歷不同程度的失眠症狀。（圖片來源：shutterstock）你是否也有過這樣的夜晚：明明身體疲憊，躺上床卻越翻越清醒，甚至盯著天花板直到天亮？醫師提醒，這不一定是「不夠累」，而可能是睡眠節律失調的警訊。失眠已成現代人常見困
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非荷爾蒙藥物改善更年期睡眠 研究證實有效減輕困擾
根據《MedpageToday》報導，一項最新的統合分析研究指出，針對更年期女性常見的睡眠困擾，一種非荷爾蒙藥物「神經激肽（Neurokinin,NK）受體拮抗劑」能有效改善症狀。這項研究為不適合或不願使用荷爾蒙療法（補充女性荷爾蒙以緩解更年期症狀）的更年期女性，提供了一個新的治療選擇。這份統合
ADHD藥物有望緩解更年期腦霧 醫學界探索新療法
近期研究指出，用於治療注意力不足過動症（ADHD）的藥物，可能對更年期女性普遍經歷的認知功能困擾，也就是俗稱的「腦霧」現象，帶來改善效果。這項發現為目前缺乏獲批治療方案的更年期認知症狀，提供了新的研究方向。根據《MedpageToday》報導，三項交叉隨機對照試驗的數據顯示，無論是中樞神經興奮劑l
PTSD療法迎來革命性突破 AI輔助治療助68%患者緩解
美國一項突破性臨床試驗顯示，由WaveNeuroscience公司開發、運用人工智慧（AI）輔助的神經調節療法MeRT，在治療創傷後壓力症候群（PTSD）方面取得顯著進展。這項療法不僅讓受試者症狀減輕達52%，更有高達68%的患者達成症狀緩解，已獲美國食品藥物管理局（FDA）批准用於治
失眠吃安眠藥會上癮嗎？ 怕養成依賴性不敢就診？ 醫澄清：不是每種失眠都需用藥
潮健康／楊善淳 明知要早睡、少滑手機，到了晚上卻停不下來；想求助，又怕看身心科就得吃安眠藥。均安身心診所院長林怡均醫師受訪指出，睡眠問題可能源於生理時鐘、心理壓力、身體疾病與生活習慣互相影響的結果；慢性失眠也並非只能靠藥物改善，生活調整、失眠認知行為治療（CBT-I）等，與藥物同等重要，應視