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害怕做出錯誤的決定?心理學家教你使用「必勝模型」怎麼選擇都對

你會害怕做錯決定嗎?美國心理學家蘇珊.傑佛斯(SusanJeffers)於《勇敢犯錯,別等到死才後悔沒做》一書中提出5個顛覆想像的真相,重新解釋恐懼與成長的關係,並分享許多具體可行的技巧與深刻的觀點,幫助無數人克服自我懷疑,過上原本不敢追求的人生。以下為原書摘文:害怕做出錯誤的決定?面對決策時,我

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中年危機不是崩潰,而是重生時機點!教你3步驟主持「內在圓桌會議」

人到中年難免會迷惘,而此時也是探詢內在自我的好時機。心理學人格特質分析專家、職涯發展諮商師王凱琳博士(KailinWang)於《半熟人格》一書中,將榮格「面具與陰影」理論,與MBTI人格系統深度結合,帶領讀者學會辨識自己與生俱來的心理偏好,擴充未開發的功能,整合成更完整的自己。以下為原書摘文:榮格

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疫情後心理健康:焦慮與失眠是否成為新常態? 

  拋棄心理學表象:焦慮的底層邏輯是「HPA軸」的慢性當機疫情結束後,生活看似回到軌道,但許多人卻發現,自己的身體沒有真正恢復。白天容易緊繃、晚上難以入睡,明明很累,躺上床後大腦卻停不下來。焦慮與失眠,似乎成為疫情後許多人共同面對的新課題。 世界衛生組織曾指出,COVID-19大流行第

健康醫療 潮健康 2026-05-05