越來越多人找AI聊天抒發情緒！專家教你健康使用AI 三招學起來
隨著人工智慧（AI）技術的迅速發展，AI聊天工具已逐漸融入人們的日常生活。除了協助工作、學習和資訊整理外，越來越多的人開始將AI視為情緒抒發和心事傾訴的對象。然而，臺北市政府衛生局提醒，雖然AI能提供即時回應和陪伴感，但仍無法取代真實的人際支持和專業心理服務。民眾應建立正確認知和健康界線，讓科技成為
搜尋結果
林桉 Anzio 全新單曲〈我想我還是一個人就好〉正式上線 攜手小銘 LIL MING 詮釋憂鬱症患者內心世界
文／張可芙新生代創作歌手林桉Anzio推出全新單曲〈我想我還是一個人就好〉，以憂鬱症患者的內心視角為創作核心，將那些難以言喻的孤獨、無助與崩潰，化作一句句真摯歌詞，陪伴每一位曾在黑暗中努力生活的人。〈我想我還是一個人就好〉描述一名深陷憂鬱情緒的人，長時間將自己
科技巨頭延攬哲學家探究AI情感 Anthropic揭171種「情緒概念」
商傳媒｜葉安庭／綜合外電報導全球人工智慧（AI）領域的領先企業，包括Anthropic、GoogleDeepMind以及Facebook公司，正積極延攬來自哲學、心理學、神經科學和倫理學領域的專家，深入探討AI系統是否具備類似人類的情感或意識。美國AI公司Anthropic特別成
情緒失控前的自救法 學會放寬視野比發洩更重要
【健康醫療網／編輯部整理】面對「不明」時，人類會容易緊張不安，肉眼的視野也會頓時變窄。但心智強大的人此時卻能迅速放寬視野，四處張望，蒐集有利於下一步行動的資訊。當我們感到憤怒、痛苦或焦慮時，若只注意自己的情緒，會難以擺脫不適的狀態。所以這時最好先暫停一下，確認周圍情況，嘗試轉換視角，才有機會舒緩激
情緒失控前的自救法 學會放寬視野比發洩更重要
【健康醫療網／編輯部整理】面對「不明」時，人類會容易緊張不安，肉眼的視野也會頓時變窄。但心智強大的人此時卻能迅速放寬視野，四處張望，蒐集有利於下一步行動的資訊。當我們感到憤怒、痛苦或焦慮時，若只注意自己的情緒，會難以擺脫不適的狀態。所以這時最好先暫停一下，確認周圍情況，嘗試轉換視角，才有機會舒緩
孩子容易暴怒、不會表達？專家教培養情緒力 社交技巧可以這樣練
【健康醫療網／記者陳靖安報導】孩子在成長過程中，除了語言、動作與認知能力的發展外，「社會情緒能力」也是影響其生活適應與人際互動的重要基礎。研究指出，兒童若能在早期建立良好的情緒理解與調節能力，將有助於日後的人際關係、學校適應與問題解決能力。然而，臺北市立聯合醫院兒童發展評估療育中心臨床心理師許嘉宏指
孩子容易暴怒、不會表達？專家教培養情緒力 社交技巧可以這樣練
【健康醫療網／記者陳靖安報導】孩子在成長過程中，除了語言、動作與認知能力的發展外，「社會情緒能力」也是影響其生活適應與人際互動的重要基礎。研究指出，兒童若能在早期建立良好的情緒理解與調節能力，將有助於日後的人際關係、學校適應與問題解決能力。然而，臺北市立聯合醫院兒童發展評估療育中心臨床心理師許嘉宏指
你容易小事抓狂失控嗎？AI時代關鍵能力：SEL！ 情緒管理差易挫折 導致攻擊 ｜台灣兒少黑夜 破碎防護網
在AI快速發展的時代，「社會情緒學習」SEL被視為下一代人才的重要關鍵能力，SEL包括自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧和負責任的決定五大面向，這是要讓孩子從小學習，如何辨識情緒，因為無法覺察和控制情緒的人，比較容易產生挫折感，就可能增加對他人的言語或行為攻擊，不只小孩要學，大人也要學習S
極端天氣讓人感到不安？善用植物香氣陪伴情緒調適
走在炎熱到幾乎令人窒息的街頭，或是望著窗外突如其來的極端暴雨，你滑開手機，螢幕上不斷推播著森林大火、冰川融化的新聞。在那一刻，你是否曾突然感到胸口一陣悶堵、夜晚輾轉難眠，甚至對未來產生一種深深的無力感？這並不是你抗壓性太低，也不是你想太多，而是全球環境變遷也讓部分民眾開始出現擔憂、焦慮或不安等情
轉念，情緒管理的關鍵
文／道學哲理⾏善團問題來了，麻煩到了，情緒往往也跟著來了。此時最重要的，不是抱怨、發怒、生氣，而是學會馬上轉念。事情既然已經發生，不必把事情搞砸；問題既然已經出現，也不要讓情緒把問題弄得更糟。懂得馬上換個角度看待事情，立即調整自己的想法與態度，往往就能很快找到新的方向與解決之道，這就是轉念的力量。轉
情緒影響人際 臨床心理師帶領兒童學習社會情緒互動課
【NOW健康林郁敏／台北報導】孩子在成長過程中，除了語言、動作與認知能力的發展外，「社會情緒能力」也是影響其生活適應與人際互動的重要基礎。臺北市立聯合醫院兒童發展評估療育中心長期致力於兒童早期療育服務，近年由臨床心理師規劃「兒童社會情緒互動團體課程」，透過團體互動與情境練習，協助孩子學習情
成大科藝所學程畢展《內在地形》以科技探索內在世界
【勁報記者于郁金/臺南報導】你的情緒是什麼形狀？記憶與壓力又會如何現形？國立成功大學規劃與設計學院科技藝術碩士學位學程第10屆畢業展《內在地形》6月13日至20日在成大藝坊登場，歡迎有興趣民眾參與；展覽透過6位創作者，6種視角，將抽象情緒與壓力轉譯為光束、聲景、靜電場、植物生成影像、X光投影與服裝
心情不好竟是「肚子」在求救？ 醫揭憂鬱症的腸道密碼
【NOW健康楊芷晴／台南報導】提到憂鬱症，你是不是只想到壓力大或腦袋裡的血清素不足？其實，影響情緒的關鍵可能藏在你的肚子裡！安南醫院最新研究發現，腸道菌群產生的「短鏈脂肪酸」可能是擊退憂鬱症的神祕幫手：吃得對、吃得好可以幫助改善憂鬱症。憂鬱症與Omega-3魚油的研究血液
壓力大狂吃好罪惡？解析「情緒性進食」與5招擺脫建議
在節奏快速的現代社會中，許多上班族面臨著高壓的工作環境與緊湊的生活步調。每當專案截稿、會議連軸轉，或是遇到難以解決的挑戰時，許多人總會不自覺地拿起桌上的零食，甚至在下班後大啖高熱量食物。這種「壓力大就想吃」的現象，在學術上常被探討為「情緒性進食」（EmotionalEating）。 它雖然
壓力大狂吃好罪惡？解析「情緒性進食」與5招擺脫建議
在節奏快速的現代社會中，許多上班族面臨著高壓的工作環境與緊湊的生活步調。每當專案截稿、會議連軸轉，或是遇到難以解決的挑戰時，許多人總會不自覺地拿起桌上的零食，甚至在下班後大啖高熱量食物。這種「壓力大就想吃」的現象，在學術上常被探討為「情緒性進食」（EmotionalEating）。 它雖然
青少年向AI傾訴越聊越憂鬱？ 「標準化回應」隱藏危機
【NOW健康辰蘊如／台北報導】隨著AI快速普及，除了應用於科技與日常生活外，也有越來越多人在面臨壓力、焦慮或情緒困擾時，將其視為抒發心情與傾吐心事的管道。日前一名面臨生活與轉職壓力的年輕人，因為不想將負能量帶給身邊的親友，開始習慣於深夜向AI傾訴自己的焦慮與自我懷疑。然而，他卻沒有察覺AI
搭捷運被推擠到門邊，內心想大吼？通勤族學會「3方法」找回邊界感
不少通勤族都有過這種經驗，捷運車廂已經夠擠了，旁邊的人卻還是不斷往身上靠，心裡那股煩躁感瞬間飆升，甚至會忍不住想大喊：「可以離我遠一點嗎？」「到底懂不懂尊重別人啊！」其實，會有這些情緒反應非常正常。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，「捷運通勤族」在高壓環境下，如何自我調適與照顧情緒。早晨