青少年向AI傾訴越聊越憂鬱？ 「標準化回應」隱藏危機
【NOW健康辰蘊如／台北報導】隨著AI快速普及，除了應用於科技與日常生活外，也有越來越多人在面臨壓力、焦慮或情緒困擾時，將其視為抒發心情與傾吐心事的管道。日前一名面臨生活與轉職壓力的年輕人，因為不想將負能量帶給身邊的親友，開始習慣於深夜向AI傾訴自己的焦慮與自我懷疑。然而，他卻沒有察覺AI
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壓力大狂吃好罪惡？解析「情緒性進食」與5招擺脫建議
在節奏快速的現代社會中，許多上班族面臨著高壓的工作環境與緊湊的生活步調。每當專案截稿、會議連軸轉，或是遇到難以解決的挑戰時，許多人總會不自覺地拿起桌上的零食，甚至在下班後大啖高熱量食物。這種「壓力大就想吃」的現象，在學術上常被探討為「情緒性進食」（EmotionalEating）。 它雖然
壓力大狂吃好罪惡？解析「情緒性進食」與5招擺脫建議
在節奏快速的現代社會中，許多上班族面臨著高壓的工作環境與緊湊的生活步調。每當專案截稿、會議連軸轉，或是遇到難以解決的挑戰時，許多人總會不自覺地拿起桌上的零食，甚至在下班後大啖高熱量食物。這種「壓力大就想吃」的現象，在學術上常被探討為「情緒性進食」（EmotionalEating）。 它雖然
搭捷運被推擠到門邊，內心想大吼？通勤族學會「3方法」找回邊界感
不少通勤族都有過這種經驗，捷運車廂已經夠擠了，旁邊的人卻還是不斷往身上靠，心裡那股煩躁感瞬間飆升，甚至會忍不住想大喊：「可以離我遠一點嗎？」「到底懂不懂尊重別人啊！」其實，會有這些情緒反應非常正常。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，「捷運通勤族」在高壓環境下，如何自我調適與照顧情緒。早晨
生活步調越來越快？認識「情緒留白」的重要性
從海岸夜色到沉浸式音樂體驗 重新尋找生活中的安靜感現代人的疲憊，很多時候並不只是來自忙碌本身，而是生活長時間缺乏真正安靜下來的空間。從早晨開始被訊息與行程推著前進，到夜晚仍習慣被螢幕、聲音與大量資訊包圍，即使身體停下來，大腦與情緒卻依然維持在緊繃狀態。 當「隨時在線」逐漸成為生活常態，人們
生活步調越來越快？認識「情緒留白」的重要性
從海岸夜色到沉浸式音樂體驗 重新尋找生活中的安靜感現代人的疲憊，很多時候並不只是來自忙碌本身，而是生活長時間缺乏真正安靜下來的空間。從早晨開始被訊息與行程推著前進，到夜晚仍習慣被螢幕、聲音與大量資訊包圍，即使身體停下來，大腦與情緒卻依然維持在緊繃狀態。 當「隨時在線」逐漸成為生活常態，人們
南應大民生暨管理學院×諮輔中心 從情緒認識心理 打造溫馨校園
【勁報記者于郁金/臺南報導】當大學教育談論AI、跨域與未來能力時，「情緒」這件事，也正在重新被看見；近年來，隨著學習壓力、人際焦慮與未來不確定感持續增加，心理健康議題逐漸成為校園中不可忽視的一部分；對許多年輕世代而言，真正困難的，往往不只是課業本身，而是在高度競爭與快速變動環境裡，如何理解自己情緒、
中暑就中暑！為何「情緒」也會中暑？醫師：和「這件事」拖不了關係！
注意!高溫壓力燒大腦.心悸.失眠.易暴怒最近天氣真的非常炎熱，只要一走到室外，立刻就汗流浹背。天氣一熱，不僅身體受不了，連脾氣好像也跟著暴躁了起來？動不動就想發火、對人失去耐心，甚至常常覺得腦袋當機、無法集中精神。如果您有這些狀況，要小心，您可能已經出現了所謂的情緒中暑。 
伴侶關係壓力影響睡眠與情緒？專家提醒重視生活品質與身心狀態
圖說：伴侶關係中的長期壓力與不安，可能影響睡眠、情緒與日常生活品質 在親密關係中，良好的信任與溝通往往能帶來安全感，但當伴侶之間出現溝通落差、相處壓力增加或長期缺乏安全感時，有些人可能因此出現情緒緊繃、反覆思考、睡眠品質下降等情況。近年也有越來越多人開始關注「關係壓力」對日常生活與身心狀態
伴侶關係壓力影響睡眠與情緒？專家提醒重視生活品質與身心狀態
圖說：伴侶關係中的長期壓力與不安，可能影響睡眠、情緒與日常生活品質 在親密關係中，良好的信任與溝通往往能帶來安全感，但當伴侶之間出現溝通落差、相處壓力增加或長期缺乏安全感時，有些人可能因此出現情緒緊繃、反覆思考、睡眠品質下降等情況。近年也有越來越多人開始關注「關係壓力」對日常生活與身心狀態
憂鬱症媽媽怕吃藥不敢治療 嘉基「磁波調節」幫大腦重開機
(記者黃音文／嘉義報導)六月初進入「芒種」節氣後，台灣天氣逐漸悶熱潮濕，不少人開始感到煩躁、失眠、情緒低落。對憂鬱症患者而言，季節與氣候變化更可能成為壓垮情緒的最後一根稻草。嘉義基督教醫院精神科主任盧偉信觀察，每逢季節交替，門診中情緒惡化、焦慮加劇的患者明顯增加，其中更有患者因害怕藥物副作用，長期陷
憂鬱症媽媽怕吃藥不敢治療 嘉基「磁波調節」幫大腦重開機
【記者劉芳妃／嘉義市報導】節氣變化天氣逐漸悶熱潮濕，不少人開始感到煩躁、失眠、情緒低落。對憂鬱症患者而言，季節與氣候變化更可能成為壓垮情緒的最後一根稻草。嘉義基督教醫院精神科主任盧偉信觀察，每逢季節交替，門診中情緒惡化、焦慮加劇的患者明顯增加，嘉基近年積極推廣「重覆經顱磁刺激治療（rT
憂鬱症媽媽怕吃藥不敢治療 磁波調節幫大腦重開機
〔今傳媒／記者郭政隆嘉義市報導〕每逢季節交替，氣候變化常成為壓垮憂鬱症患者情緒的最後一根稻草，嘉義基督教醫院精神科主任盧偉信觀察，近期門診中情緒惡化與焦慮加劇的患者明顯增加，其中不乏患者因害怕藥物副作用，長期深陷「想治療卻不敢治療」的痛苦循環。盧偉信強調，憂鬱症並非意志力不足，而是真實的大腦功能失
桃園衛生局「情緒的棲地」巡迴展 走入校園陪你「喘口氣」
記者葉志成／桃園報導桃園衛生局「情緒的棲地」巡迴展。隨著生活節奏加快，大學生常面臨學業、人際與生涯等多重壓力。桃園市政府衛生局延續去年（114）與大專院校合作辦理「情緒的棲地」展覽，打造多處療癒區域，並規劃多種紓壓的體驗活動，讓學生以最自然、零負擔的方式接觸心理健康議題。今年棲地將更寬廣的延伸，
守護學子心理健康！桃園衛生局攜手5校 打造療癒區域助紓壓
桃園市衛生局延續去年與大專院校合作辦理「情緒的棲地」展覽。圖：衛生局提供隨著生活節奏加快，大學生常面臨學業、人際與生涯等多重壓力。桃園市衛生局延續去(114)年與大專院校合作辦理「情緒的棲地」展覽，打造多處療癒區域，並規劃多種紓壓的體驗活動，讓學生以最自然、零負
習慣把「我沒事」掛嘴邊？解鎖現代人的「微笑孤獨」：用溫暖植物香氣陪伴情緒低潮時刻
「『沒事啦，我很好！』總是笑著把這句話掛在嘴邊，卻在心裡偷偷渴望著，能有一個人看穿自己的偽裝，溫柔地接住那些無聲墜落的眼淚。」 每當夜深人靜，一個人滑著大家開心的社群動態時，你是否曾突然覺得自己好像跟這個世界格格不入？明明通訊軟體裡滿滿的群組，卻覺得沒有人真的懂你；明明在聚會上笑得比誰都大聲
習慣把「我沒事」掛嘴邊？解鎖現代人的「微笑孤獨」：用溫暖植物香氣陪伴情緒低潮時刻
「『沒事啦，我很好！』總是笑著把這句話掛在嘴邊，卻在心裡偷偷渴望著，能有一個人看穿自己的偽裝，溫柔地接住那些無聲墜落的眼淚。」 每當夜深人靜，一個人滑著大家開心的社群動態時，你是否曾突然覺得自己好像跟這個世界格格不入？明明通訊軟體裡滿滿的群組，卻覺得沒有人真的懂你；明明在聚會上笑得比誰都大聲
隱形傷痕更痛！重視兒少「精神暴力」
【記者謝雅情／南投 報導】近年來，隨著兒少保護意識提升，除身體暴力外，「精神與情緒暴力」逐漸受到關注，成為不容忽視的隱性傷害。社會及勞動局指出，近期相關通報案件有增加趨勢，多發生於家庭日常互動之中，對兒少身心發展影響深遠。在實務現場中，兒少常反映遭受貶抑性言語對待，例
多元紓壓課程找回身心平衡 竹市環保局打造幸福職場
記者季大仁／新竹報導同仁製作花盅。新竹市環境保護局積極推動身心健康促進措施，透過制度面與心理支持雙軌並行，協助同仁學習壓力調適與情緒管理，日前辦理「心情動一動：讓情緒流動而不失控」主題課程，從心理覺察與實務操作出發，提升同仁對壓力與情緒的理解，並結合員工協助方案(EAP)，強化身心健康保護意識，讓同
竹市環保局打造幸福職場 多元紓壓課程找回身心平衡
【今傳媒/記者黃誌寬報導】新竹市環境保護局積極推動身心健康促進措施，透過制度面與心理支持雙軌並行，協助同仁學習壓力調適與情緒管理，日前辦理「心情動一動：讓情緒流動而不失控」主題課程，從心理覺察與實務操作出發，提升同仁對壓力與情緒的理解，並結合員工協助方案(EAP)，強化身心健康保護意識，讓同仁在忙
睡眠不足不只累！研究解析夜間情緒波動背後原因
睡眠與焦慮的雙向惡性循環關係：健康新觀點過去普遍認為焦慮是導致失眠的主因，然而根據神經科學研究與健康觀念演進，睡眠與焦慮之間的關係正被重新定義。根據加州大學柏克萊分校(UCBerkeley)研究指出，睡眠不足可能增加情緒緊繃與壓力感受，兩者形成一種「雙向惡性循環」：焦慮奪走睡眠品質，而睡眠不