「自律神經失調」醫揭女性長期壓力及情緒困擾 鼓勵女性尋求專業協助
【記者王雯玲／高雄報導】在母親節這個象徵感恩與溫馨的節日裡，社會氛圍往往強調母愛、奉獻與幸福。然而，在商業宣傳與傳統期待交織下，「身為母親就應該快樂」的形象，也讓部分女性承受無形壓力，甚至觸發內心的創傷與遺憾。47歲育有三名子女的A女士，因長期失眠與頭痛多次求診，經過半年治療後
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國中會考前焦慮大爆發！醫揭孩子「讀書發呆」真相
【健康醫療網／記者陳靖安報導】115年國中教育會考腳步近了，隨著考試進入最後一個月的衝刺期，空氣中瀰漫著緊繃的氛圍。在衛生福利部草屯療養院門診中，近期因為莫名頭痛、胃痛、情緒易怒或失眠而求診的國三學生顯著增加。兒童青少年精神科醫師指出，這群15歲的孩子正經歷人生第一次重大考驗，他們表現出來的「
明明是孩子考試，父母卻更焦慮？精神科醫列「1關鍵」成為最強後盾
2026年國中教育會考即將來臨，隨著考試進入最後1個月的衝刺期，空氣中瀰漫緊繃的氛圍，在衛生福利部草屯療養院門診中，近期因為莫名頭痛、胃痛、情緒易怒或失眠而求診的學生顯著增加。精神科醫師指出，這些孩子正經歷人生第一次重大考驗，他們表現出來的消極或叛逆，背後藏著無法言語的焦慮。孩子面對會考身心不適衛生
越來越多人對AI說心事？專家提醒：情緒被接住，壓力不一定消失！
近年來，不少人開始將生成式AI工具視為情緒傾訴的對象，當壓力不斷累積、情緒難以對人開口時，24小時不打烊、沒有批判的AI，成了最安全的「情緒樹洞」。生成式人工智慧在心理支持領域的使用率正快速攀升，尤其在年輕族群中更為顯著。然而，這樣的使用趨勢，也引發許多關於「純虛擬支持」的效果與限制等深度討
越來越多人對AI說心事？專家提醒：情緒被接住，壓力不一定消失！
近年來，不少人開始將生成式AI工具視為情緒傾訴的對象，當壓力不斷累積、情緒難以對人開口時，24小時不打烊、沒有批判的AI，成了最安全的「情緒樹洞」。生成式人工智慧在心理支持領域的使用率正快速攀升，尤其在年輕族群中更為顯著。然而，這樣的使用趨勢，也引發許多關於「純虛擬支持」的效果與限制等深度討
氣味、噪音容易造成不適？專家解析「高敏感特質」與日常舒緩方式
在日常生活中，有些人對環境變化特別敏銳。例如聽見一段優美的音樂，心中產生極大的情緒而落下眼淚、因朋友無心的一句話困擾許久、對周遭氣味或聲音格外敏感、在壓力下需要更多時間恢復。心理學研究指出，這類特質可能與「高敏感」（HighlySensitivePerson,HSP）有關。 心理
為什麼人會怕臭味？心理與生理機制解析：環境異味管理重點
剛在氣味較重的餐廳飽餐一頓，卻害怕遇到同事或朋友？或者從KTV、工地離開後，擔心把環境異味和汙染物帶回家？如果經常浮現這些焦慮，其實你並不孤單，來自美國布朗大學的心理學家瑞秋．赫茲（RachelHerz）便指出，「氣味對情緒影響非常直接」，如油煙、腐臭味等負面氣味可能引發人類大腦中的焦慮
壓力大長皺紋怎麼辦？「心情溫度計」檢測情緒溫度：搭配芳療找回好心情！
現代人每天忙工作、家庭，生活步調快得讓人喘不過氣，還要處理各種人際關係。你是否也曾盯著電腦螢幕，待辦事項越列越長，深吸一口氣卻覺得胸口悶悶的；結束一天疲憊的工作，回到家卻因為一點小事忍不住對家人發脾氣，事後又覺得內疚；或是夜深人靜躺在床上，肩頸緊繃得像石頭，腦袋卻像高速運轉的馬達，不斷重播著白天
壓力大長皺紋怎麼辦？「心情溫度計」檢測情緒溫度：搭配芳療找回好心情！
現代人每天忙工作、家庭，生活步調快得讓人喘不過氣，還要處理各種人際關係。你是否也曾盯著電腦螢幕，待辦事項越列越長，深吸一口氣卻覺得胸口悶悶的；結束一天疲憊的工作，回到家卻因為一點小事忍不住對家人發脾氣，事後又覺得內疚；或是夜深人靜躺在床上，肩頸緊繃得像石頭，腦袋卻像高速運轉的馬達，不斷重播著白天
高糖、超加工飲食引發大腦慢性發炎：情緒不穩背後的生理機制剖析
【Lai傳媒、記者爆料網/記者睿曜/綜合報導】情緒與腸腦軸的生理連結臨床研究顯示，大腦與腸道之間存在緊密的「腸腦軸（Gut-BrainAxis）」通訊系統，人體約有90%以上的血清素（Serotonin）是在腸道中產生。當日常飲食攝取過量加工食品時，容易導致腸道菌相失衡，進而干
壓力與焦慮如何影響身心？解析按摩透過觸覺帶來的放鬆機制
在高壓節奏與資訊過載的生活環境中，焦慮已成為許多人日常的一部分。從淺眠、注意力分散到情緒緊繃，身心長期處於警覺狀態，形成難以跳脫的焦慮循環。近年來，透過觸覺刺激進行身心調節的方式逐漸受到關注，其中「按摩」被視為一種能協助身體重新找回節奏的日常保健選項。 觸覺刺激如何影響情緒狀態人體的
壓力與焦慮如何影響身心？解析按摩透過觸覺帶來的放鬆機制
在高壓節奏與資訊過載的生活環境中，焦慮已成為許多人日常的一部分。從淺眠、注意力分散到情緒緊繃，身心長期處於警覺狀態，形成難以跳脫的焦慮循環。近年來，透過觸覺刺激進行身心調節的方式逐漸受到關注，其中「按摩」被視為一種能協助身體重新找回節奏的日常保健選項。 觸覺刺激如何影響情緒狀態人體的
讓情緒被看見、被接住 屏東打造沉浸式心理體驗 孩子在遊戲中長出面對世界的力量
【記者林家慶報導】 在笑聲與色彩交織的活動現場，一雙雙小手拿起畫筆，為自己的情緒上色——這不只是遊戲，而是一場關於「被理解」與「學會照顧自己」的成長旅程。為讓心理健康教育向下扎根，衛生局於「包圍縣府兒童作主」活動中，推出沉浸式心理教學體驗，透過結合發展心理學與情緒教育理念，打造一座專屬孩子的
情緒低落不一定是憂鬱症 恐與注意力不足型ADHD有關
【NOW健康吳思奕／台北報導】日前一名國一女學生因情緒持續低落，甚至出現自傷行為而就醫。家長原先懷疑孩子罹患憂鬱症，但在醫師評估後發現，問題核心並非單純的情緒困擾，而是長期未被察覺的「注意力不足過動症（ADHD）」。臺北市立萬芳醫院精神科醫師許元彰表示，這類孩子的外在表現多半較為安靜、不影
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不是不努力！醫揭「安靜型ADHD」易被忽略，升學壓力恐引發自傷警訊
一名國一女學生因情緒持續低落，甚至出現自傷行為就醫，原被家長懷疑罹患憂鬱症，經醫師評估後卻發現，問題核心並非單純的情緒困擾，而是長期未被察覺的「注意力不足過動症（ADHD）」。醫師指出，這類孩子外表安靜、不影響他人，較不易被察覺，卻可能在升學壓力增加後逐漸累積挫折，進而引發情緒問題或自傷行為表現出來
情緒管理受關注：森林療癒與綠色環境帶來身心調適新趨勢
現代人生活步調加快，情緒壓力與睡眠困擾逐漸成為普遍現象。隨著健康意識提升，如何透過日常調整達到身心平衡，成為社會關注焦點。其中，「接觸自然」被認為是舒緩壓力的重要方式之一，森林療癒概念也逐漸受到重視。 都市壓力下的情緒困境 你是否也有這些狀態長時間處於高壓環境，不少人開始出現情緒起伏、專注
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呼吸的深度：影響著情緒的感受連結
在節奏快速的生活環境中，不少人逐漸習慣淺短呼吸與緊繃姿勢，卻未察覺這些身體變化正悄悄影響情緒穩定。近來，從胸型保養延伸出的胸廓調理觀念，開始被重新討論，並與腹式呼吸結合，成為關注身心平衡的重要切入點。 胸廓緊繃與情緒波動的日常連動現代人長時間使用手機與電腦，肩膀前傾、背部微彎的姿勢已
想維持良好情緒狀態？研究探討睡眠與身心狀態的關聯
過去我們一直認為焦慮會導致失眠，但最新科學研究卻反向證實了一個令人驚喜的發現：「改善睡眠品質能有效降低晚年的焦慮風險」。根據報導於MedicalXpress的加州大學研究結果，改善睡眠可為高齡化社會的心理健康問題提供了一個低門檻、非藥物的全新解決方案，讓我們重新審視睡眠在心理健康維護中的關鍵地
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聽你聽我同在一起 從社會情緒學習了解青少年
【民眾網編輯方笙楠臺北報導】在家庭教育中，家長不僅希望可以成為孩子們的榜樣，更期待能夠成為孩子的好朋友，使得在教養孩子的眼光與方式須日新月異，近年來社會情緒學習（SEL）成為教育趨勢，及早讓孩子學習認識、表達及理解自我，更得以建造良好人際關係、感到幸福與滿足。在青少年正處於價值觀混亂