壓力大狂吃好罪惡？解析「情緒性進食」與5招擺脫建議
在節奏快速的現代社會中，許多上班族面臨著高壓的工作環境與緊湊的生活步調。每當專案截稿、會議連軸轉，或是遇到難以解決的挑戰時，許多人總會不自覺地拿起桌上的零食，甚至在下班後大啖高熱量食物。這種「壓力大就想吃」的現象，在學術上常被探討為「情緒性進食」（EmotionalEating）。 它雖然
在節奏快速的現代社會中，許多上班族面臨著高壓的工作環境與緊湊的生活步調。每當專案截稿、會議連軸轉，或是遇到難以解決的挑戰時，許多人總會不自覺地拿起桌上的零食，甚至在下班後大啖高熱量食物。這種「壓力大就想吃」的現象，在學術上常被探討為「情緒性進食」（EmotionalEating）。 它雖然
在節奏快速的現代社會中，許多上班族面臨著高壓的工作環境與緊湊的生活步調。每當專案截稿、會議連軸轉，或是遇到難以解決的挑戰時，許多人總會不自覺地拿起桌上的零食，甚至在下班後大啖高熱量食物。這種「壓力大就想吃」的現象，在學術上常被探討為「情緒性進食」（EmotionalEating）。 它雖然