腎臟科醫師公開！5大「挑食地獄菜」竟是護腎神物
洪永祥在「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」臉書粉專中，詳細列舉5種常被討厭的護腎蔬菜，從第5名倒數到第1名，說明每一種都是維護腎臟健康的隱形功臣。排名第5的是香菜，這種評價兩極的蔬菜雖然讓許多人聞到就躲，但富含高濃度的植化素與黃酮類化合物。臨床研究顯示，香菜具備輔助體內重金屬排毒的潛
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別再把粽子放到明年端午節 醫：出現5異狀應馬上丟掉
許多家庭的冰箱冷凍櫃裡，常會出現放了半年、一年甚至放到下一個端午節的陳年肉粽。示意圖：截自freepik許多家庭的冰箱冷凍櫃裡，常會出現放了半年、一年甚至放到下一個端午節的陳年肉粽，被網友戲稱為「冷凍殭屍粽」。不少民眾好奇，這種躺在冷凍庫一年的肉粽究竟還能不能吃
200萬台人罹腎臟病！醫曝最強護腎法：「這運動」每天做比飲控有效
台灣慢性腎臟病人口已突破200萬大關，洗腎人數更是相當多，因此如何維持腎臟健康，更是一大問題。腎臟科醫師洪永祥指出，很多人只著重飲食控制，卻忽略運動對腎臟保護的重要性。他提到，與其每天散步，更重要的是每週至少做5次中等強度的有氧運動效果更好，其中，「開合跳」就是一個很好的選擇。&nb
台灣洗腎人口全球居冠！醫曝5大傷腎外食恐讓腎臟「泡鹽水」
腎臟科醫師洪永祥在臉書粉專發文表示，腎臟是極度沉默的器官，即便功能只剩50%依然不發一語，許多人等到嚴重水腫、極度疲憊時才察覺異樣。他點名5大傷腎外食，首先是港式燒臘便當，烤鴨、燒肉、叉燒在醃製過程加入大量鹽巴、醬油與化學調味劑，最後淋在飯上的蔥油醬與滷汁更是極高鈉與化學無機磷的綜合體，一盒雞
狂灌蜂蜜水！他回診「直接洗腎」 醫嘆：別再輕信偏方
腎臟科醫師洪永祥近日分享一起真實案例，一名原先控制良好的慢性腎衰竭第四期患者，為了延緩洗腎，竟天天狂喝高達二千毫升的野生蜂蜜水，結果導致血糖、尿酸全面失控，腎功能在三個月內急速惡化，回診當天就被立即安排洗腎。蜂蜜水。（示意圖／中天新聞）該患者原本病情追蹤得宜，血糖、尿酸及血脂肪數據都維持在標準範圍內
35歲男不菸不酒！常吃「1類食物」竟腎衰竭！醫嘆：很多人中
腎臟科醫師洪永祥提出更嚴重警告。一名35歲男性平時不菸不酒，常吃超商三明治、肉羹麵與排骨便當，卻被診斷為慢性腎臟病第三期，血管已有明顯鈣化現象。關鍵在於每日攝取大量隱形磷酸鹽，天然有機磷吸收率為40%至60%，但加工食品的無機磷酸鹽吸收率高達90%至100%。洪永祥列出5大磷酸鹽地雷
醫師揭「三大快樂食物」擺脫憂鬱焦慮有救了
腎臟科醫師洪永祥在社群平台分享，面臨終身洗腎的腎友往往承受巨大心理壓力，除了身體疲憊，焦慮情緒甚至會影響睡眠品質。除了運動、曬太陽等方式外，他特別推薦三種快樂食物來改善情緒狀態。首先是小型魚類，包括鯷魚、鯖魚及秋刀魚等。這些魚類富含Omega-3脂肪酸，能有效降低發炎反應並穩定情緒，
早餐天天「漢堡配奶茶」危險了！醫揭地雷組合：腎臟慢慢纖維化
現代人生活忙碌，早餐多半講求快速方便，不少人習慣吃稀飯配肉鬆，或到早餐店買漢堡搭配奶茶，但這看似省時又能填飽肚子的行為，其實是在默默「傷腎」，可能讓你的腎臟逐漸纖維化。腎臟科醫師洪永祥指出，這類高加工早餐含有較多磷酸鹽和鈉，若是本身就是慢性腎病友，那麼影響更嚴重。早餐地雷多「加工磷
她指甲「又紅又白」一查腎衰竭末期 醫嘆：快洗腎了
新聞Sky編輯整理腎臟科醫師洪永祥日前分享一起個案，一名40多歲的女性上班族，平時不菸不酒，但最近經常感到疲倦且「小便都是泡泡」，某天同事無意間發現她「指甲下半段怎麼全是白色的，上半段卻是暗紅色的？」她便決定前往診所求診，豈料進一步檢查後，竟被診斷出慢性腎衰竭第五期，讓醫師不禁感嘆「離洗腎只有一步之