把數學融入生活！桃園4校攜手數感實驗室 培養AI時代思考力
桃園市教育局今日與數感實驗室簽署「數感友好校園合作備忘錄」。圖：教育局提供為讓數學教育走出課本、融入生活，桃園市教育局今(28)日與數感實驗室簽署「數感友好校園合作備忘錄」，首波將與青埔國中、同德國中、觀音國中及大同國小合作，依各校特色與需求導入數學體驗課程、主
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總覺得沒時間運動？從「散步」開始替身心動一動
不用器材、不必換裝 走路是最容易開始的身體活動「我知道要運動，但真的沒時間。」這大概是許多人共同的心聲。下班後只想休息，假日又被各種事情填滿，一想到要去健身房、換上運動服，就覺得好累。但其實，身體活動不一定要很激烈、很正式。只要願意多走幾步路，就已經是一個好的開始。近年來，「少坐多動」也成為越來越
衛浴蓋在沙灘上、鄰居隨時偷東西！孤島醫師的日常：學會用平常心生活
外科醫師蔡宇杰於《孤島上的醫師》一書中，記錄自己前往中太平洋的吉里巴斯共和國服務近1年的經歷，包括急診、住院、門診、新生兒、手術，不僅描繪了海外醫療服務的日常與挑戰，也記錄了他在異國文化中的體驗，以及這段旅程帶來的個人成長。以下為原書摘文：共用一間廁所和廚房首都塔拉瓦環礁彎曲的脊背，往內緊緊地擁著波
從茅屋到樓房／江筱非
江筱非小時候，農村人家住的都是土牆草屋，家家都住得逼仄和擁擠，只有進城才能見到磚牆瓦頂的房子。我家兄弟姐妹四個，姐姐、我和兩個弟弟，七八歲了還和父母擠在一起睡。而六口之家才有三間草房，又低又矮，整個房子裏面黑乎乎一片，家裏也沒有什麼傢俱，吃飯的桌子和坐的板凳也又破又舊。廚房當客廳。
學會欣賞，懂得欣賞是最美的修養
文／道學哲理⾏善團週一上午，我來到台北信義區松仁路，受邀參訪一場書畫展。走進展場，一幅幅書畫作品映入眼簾，有的筆力蒼勁，有的清雅秀逸，墨色濃淡之間，流露出創作者用心的情感與創意。駐足欣賞之際，我不禁感受到，藝術之美不只在於眼前的畫作，更在於懂得品味的人，能從中看見不同的境界。其實，人生也是如此。懂得
40年造船底蘊注入新世代思維 隆洋遊艇經典設計旗艦「RUBY 53」首度亮相
圖說：隆洋遊艇10月16日於亞灣碼頭正式發表「RUBY53」。（圖片來源：記者呂宗正拍攝）深耕遊艇製造逾40年的隆洋遊艇（GrandHarbourYachts），16日於高雄亞灣正式發表53呎新船「RUBY53」。作為隆洋造船歷程中具代表性的經典船型，RUBY53承襲品牌多
【觀點】當生活只剩下生存，誰還有時間思考？／魯云湘
魯云湘（政策與戰略研究人員）每當社會發生具有爭議的事件，總能看見各種支持、反對與批評的聲音。然而，在這些討論中，我經常有種感受：人們似乎更習慣表達立場，卻較少花時間理解事情的來龍去脈。面對不同意見，有時急著反駁，甚至還沒弄清楚問題所在，就已經有了結論。這讓筆者不禁思考，究竟是人們缺
有多久沒有抬頭看看天空了？「敬畏感」是被低估的正向情緒
從星空、山林到日常小風景 練習為生活留一點驚嘆每天低頭看著手機、電腦與待辦清單，視線很少離開眼前幾十公分的範圍。直到某天抬頭看見一片晚霞、一棵巨大的老樹，或滿天星星，心裡才忽然安靜下來，浮現一種說不出的感動——這種感受，就是我們常說的「敬畏感」。近年來，這種感受與情緒之間的關係，也逐漸被越來越多人
有多久沒有抬頭看看天空了？「敬畏感」是被低估的正向情緒
從星空、山林到日常小風景 練習為生活留一點驚嘆每天低頭看著手機、電腦與待辦清單，視線很少離開眼前幾十公分的範圍。直到某天抬頭看見一片晚霞、一棵巨大的老樹，或滿天星星，心裡才忽然安靜下來，浮現一種說不出的感動——這種感受，就是我們常說的「敬畏感」。近年來，這種感受與情緒之間的關係，也逐漸被越來越多人
忙碌，是治癒一切的良藥
文／道學哲理⾏善團土地不耕，荒草自生；人心無寄，雜念易起。許多時候，讓人疲憊的不是生活太辛苦，而是心中沒有方向目標，長期苦苦困在過去的遺憾與未來的焦慮裡。但看人間是非多，唯有百忙解千愁。與其困在情緒裡，不如起身行動。只要手中有事做，心裡有寄託，生活有目標，自然更有力量走出煩惱。忙碌，代表生命充實，仍
劉以豪養植物養到「半退圈」！靠滑雪找出口 清晨5點起床告別焦慮
劉以豪的外表總是給人温和平靜，帶點慵懶氣質，彷彿剛從晨光中甦醒的貓。再往他的內心探近一些，卻能看見其中藏著衝突與糾結，那隻貓化身成一頭因焦慮而來回踱步的獅子。劉以豪的迷人之處，就藏在看似平靜的表面下，始終有許多情緒正在發生。30歲那年，對劉以豪來說是人生分界點。彼時，他從模特兒轉為演員，電影、電
上一次「玩得很開心」是什麼時候？大人也需要替自己保留一點玩心
把玩樂放回生活 讓緊繃的大人重新笑出來問一個大人「最近有沒有玩得很開心」，很多人會愣一下，然後發現自己想不太起來。長大以後，時間被工作與責任切得很細，玩樂總是被排到最後一項；就算安排了旅行，也常常是為了陪孩子、陪長輩，自己則一路在算時間、顧行李、看導航。近年來，「大人是不是也需要玩」，逐漸被視為照
上一次「玩得很開心」是什麼時候？大人也需要替自己保留一點玩心
把玩樂放回生活 讓緊繃的大人重新笑出來問一個大人「最近有沒有玩得很開心」，很多人會愣一下，然後發現自己想不太起來。長大以後，時間被工作與責任切得很細，玩樂總是被排到最後一項；就算安排了旅行，也常常是為了陪孩子、陪長輩，自己則一路在算時間、顧行李、看導航。近年來，「大人是不是也需要玩」，逐漸被視為照
【四川詩路-5】成都喝茶、四川吃火鍋、眉山遇見蘇東坡：原來最好的旅行 是把日子過成詩
<p>簡秋萍/撰文</p><p>如果有人問我，四川最值得去的是哪裡？</p><p>走完這一趟，我可能不會先回答一個景點。</p><p>我會說：</p><p>去成都喝杯茶吧。&l
上了年紀做家事力不從心？60歲後的打掃原則：弄不乾淨就換成新的
上了年紀做家事力不從心？兒童家庭醫學專家李佳燕於《舞動亮閃閃的白髮》一書中，細膩書寫人生迎面而來的種種課題，分享自己如何成為女兒、媳婦、妻子與母親，也坦然面對自己終將成為「會老的那個人」。透過溫柔而真誠的文字，引領讀者思考：在人生漸漸老去的路上，如何不再逞強、學會慢慢走、好好生活。以下為原書摘文：「
「您過得好嗎？」徐小可憶母親離世24年 感性寫下：我有好好長大、生活
女星徐小可（許暐翎）在本月（9月）初才迎來44歲生日，而她24日深夜，於社群平台寫下對母親的思念，一轉眼母親離開已24年，回首這些年，她從不愛閱讀、討厭下廚，到如今養成看書習慣、親自做料理，也想像如果媽媽還在身邊，應該會笑著鼓勵她想做就去做，「媽，我有好好長大，也有好好生活，只是還是很想您。」「Hi
小小誤判／江筱非
江筱非妻子磕雞蛋，喜歡在灶台上磕，經常用力過猛，把雞蛋液灑在灶台上，擦洗起來麻煩。天熱，妻子準備做湯喝。為了不把雞蛋液撒在灶台上，我提醒她在碗沿上磕，這樣，磕破了雞蛋殼，雞蛋液會自然流在碗裏面。準備工作做好，妻子一手拿著雞蛋，一手穩住碗，在碗沿上輕輕一磕，“哢嚓
世界清潔日／永續媒體人鄭莉穎：永續從生活出發！永續列車持續開進校園
【創新聞記者黃清暉/臺北報導】9月20日是「世界清潔日」（WorldCleanupDay）。談到永續，很多人第一時間想到的，可能是ESG、淨零、碳排或氣候變遷。相信閱讀Read&Believe®創辦人、永續媒體《Focus聚焦誌》執行長鄭莉穎接受專訪時談到：「其實永續沒有那麼遠，很多事情
低處的光（組詩）／王原昌
王原昌1.生 活鹽罐沒空醃菜缸的石頭就得一直壓著夜班司機咽下止痛藥把車燈擰到最亮替沉沉黑夜剜出一條路修鞋的老人咬緊線頭把斷裂的拉鏈縫進日子牆根的野草被踩進泥裏又從磚縫裏鑽出來沒人看見它自己也不確定為什麼要
共讀「移工怎麼都在直播」理解離鄉工作者的生活
高雄市立圖書館鼓山分館9月12日上午舉辦成人讀書會，由林月娥老師帶領學員共讀江婉琦著作《移工怎麼都在直播》，透過書中多位移工的真實故事與影像，重新理解移工離鄉工作的生活處境，也從工作之外的日常、興趣與夢想，看見每個人不同的生命樣貌。 林月娥指出，對許多離鄉工作的移工而言，直播不只是記錄生活
9/6-9/12 星座週運「重新整理關係，也重新整理生活」
這個星期的星象很有「重新整理關係，也重新整理生活」的味道。金星進入天蠍座後，感情不再只停留在表面的浪漫，我們會更在意信任、安全感與彼此是否真心；天王星則在雙子座開始逆行，過去對工作、學習、溝通與生活方式的想法，可能需要重新調整。同時迎來處女座新月，很適合重新設定工作、健康、生活習慣與
贊手機（組詩）／張明
張明◆通 遠小小手機握掌間相隔千里可相見親人笑語屏中現萬水千山變眼前◆便 民付款轉賬不用難拍照留存歲月歡購物出行隨身帶一機走遍好河山◆求 知行路街頭可閱篇時時開卷長識見科技便利尋常戶美好生活
河邊乘涼雜記／唐勝一
唐勝一盛夏的太陽灼人，滿城熱浪悶得各人都喘不過氣來。我這時總記著兒時度夏的光景，一幕幕在腦海裏浮現，我們一群娃兒嘻嘻哈哈鑽進山坳老樹底下，任由清風裹著草木清涼撲在臉上，悠悠地呼吸新鮮空氣，舒坦得手舞足蹈，恨不能整天不回家，在山坳裏享享清清涼涼的山風。所以，我一直來還是覺得享受自然風
我家廚房美味多／陳青延
陳青延生活日新月異，廚房美味飄香。這些年來，我家搬進精裝寬敞的商品房以後，家裏不但匹配有一個別具一格的個性廚房，而且在廚房裏還長期保藏有多種美味佳餚。香腸、臘肉、海鮮、醃魚、鹽蛋、皮蛋、烤鴨等是家中常備的菜品。我是一個從農村裏走出來在城裏打拼，並落身城市的生意人。年青的時
分 寸／陳慧文
陳慧文班上發生不好的事要告訴老師但不要一點小事就告狀要拿捏好分寸送伴手禮給朋友不要太摳門但也不要太浮誇要拿捏好分寸生活要自律也要適時放鬆凡事不要太超過要拿捏好分寸
爸爸族為何開始關注瑪卡？兼顧工作與家庭先做好3件事
下班要接孩子、回家還有家務？爸爸族保養別只等假日瑪卡會成為爸爸族常搜尋的男性保養成分，和每天的生活很有關係。白天忙工作，傍晚趕著接孩子；晚餐、洗澡、功課、家務處理完，時間常常已經很晚。想運動、想早點睡、想補充保健食品，最後都被一句「明天再說」往後延。 很多爸爸開始把瑪卡放進日常補給，也是在
玩 笑／陳慧文
陳慧文雞排可頌和珍珠奶茶賣完了。所以我幫你買了蔬菜捲餅和無糖綠茶美術設計夏令營額滿了。所以我幫你報了科技人才培育營名偵探柯南和灌籃高手死會了。所以我幫你約了海綿寶寶和哆啦A夢
不 再／陳慧文
陳慧文不再點一大杯漂浮冰咖啡如山的奶油上灑著繽紛糖霜不再三天三夜玩單機遊戲為了平定天下只吃泡麵裹腹不再面紅耳赤爭一點小事沒事就是好事活著就是勝利
不用等老了才退休！暫時離開工作崗位⋯歐美「迷你退休」成職場趨勢
你有聽過迷你退休嗎？不同於傳統觀念中，要一路工作到退休年齡後才開始享受人生，「迷你退休」強調在人生不同階段，主動安排一段時間暫時離開職場。美國知名迷你退休實踐者吉莉安．強思若德（JillianJohnsrud）於《迷你退休》一書中分享如何在職涯中，策略性的間歇休息、成長與探索人生，並透過聰明的財務
搬家扔東西／陳慧文
陳慧文搬家最麻煩的是扔東西，最快意的也是扔東西。作為一隻無殼蝸牛，上次搬進這間租屋，是五年前的事了。房子是好、離工作地點也近，但近三年薪資的調漲跟不上房租的漲幅，只好另覓居處了。五年來故障的家器：移動困難的吸塵器、發出怪聲的空氣清淨機、沒反應的微波爐、跳電的麵包
品敘設計：平衡哲學 以恰到好處的設計詮釋生活之本
沿著士林河岸，周圍環境視野寬闊且氣息沉靜，午後陽光自河岸灑入這處沉靜有度的居所，照映在木質與隕石紋上，各個角落的細節也漸漸鬆開，轉為生活美學。品敘設計以「平衡」作為靈魂，揉合深與淺、剛與柔，在色彩、建材與風格之間找尋協調點，同時得以維持舒適安穩，不偏不倚的生活節奏。屋主兩人的日常節奏在
吃得健康，也要吃得快樂
文／道學哲理⾏善團有一次，聽黃大姐談起先生生病後的飲食生活，讓我對健康與快樂有了新的體會。她先生生病後，醫師交代許多飲食禁忌，這個不能吃，那個也不能吃，有太多太多東西都不能吃了，讓她忍不住問：「那到底還能吃什麼？」後來，黃大姐有了自己的想法：與其什麼都不敢吃，不如懂得適量，學會與食物和平相處。這番話
當藝術走出展牆：宣美學中心首展，如何讓美成為照顧生命的力量
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】從胡寶莉×王建民《啜飲人生好時光》，看企業文化投入與藝術公益的真正分量。一座美學中心的成立，值得關注的不只是多了一處展覽空間，而是它準備把美帶向誰。宣美學中心（HSUANAtelier）以《啜飲人生好時光——胡寶莉生活金句×王建民鋼筆插畫特展》揭開序幕，透過作
慈大附中附幼「生活教育闖關」 學會自理也學會利他
摺好一件衣服、自己穿脫鞋子、洗淨抹布擦桌子、正確搬放椅子、把雙手洗乾淨，對一般人而言或許只是生活中的尋常小事，但對幼兒來說，卻是一步步建立獨立、自信與責任感的重要學習。 慈濟大學附屬高級中學附設幼兒園10月2日舉辦「生活教育闖關活動」，將平日融入幼兒園生活與作息中的自理學習，轉化為五項實際
將永續融入日常！ 桃竹苗分署10/17生活節攜手民團共創地方永續
▲桃竹苗分署將於10月17日（星期六）上午11時至下午4時在新竹市北大公園盛大舉辦「拾月山海・多元永續生活節」，歡迎闔家一起來逛市集、買好禮。（示意圖／桃竹苗分署提供）【焦點時報/記者羅蔚舟報導】為展現「多元就業開發方案」及「培力就業計畫」的深耕成果，勞動部勞動力發展署桃竹苗分署將於10月17日
恩典就在尋常日子裡
文/夏學理教授（前臺師大發言人/所長）昨日午後，轉分享了一篇網路見證好文《醫生不知道，但是上帝卻讓我活著》。文中，未署名的作者對於日常生活的深切體悟，令我格外感動。人生路上，每個人或多或少，確實都可能得遭遇健康難題、現實困頓的挑戰。然而，每一天的價值、一生的樣貌，並不是由
多久沒有學到一件新的事了？讓大腦持續被使用：是給自己的長期照顧
看展、聽故事、認識沒看過的東西 好奇心是一種可以練習的能力每天走同一條路上班、點同一家店的午餐、滑同樣那幾個頁面——生活熟悉到幾乎不需要思考。這樣的日子省力，卻也讓人隱隱覺得，好像很久沒有因為什麼事而「哇」了一聲。隨著年紀漸長，許多人開始關心記憶與思緒清晰的問題，而「讓大腦持續有新東西可以處理」，
長壽科技新顯學 從「外貌管理」走向「環境與頻率體驗」 專家提倡意識健康老化
產業中心/綜合報導隨著全球Longevity（長壽科技）產業快速發展，市場對「健康老化」的定義正經歷重大轉變。從過去高度仰賴保養品、醫美與營養補充，逐漸擴展至睡眠品質、壓力管理、認知功能，甚至日常身處的「光線與聲音環境」皆開始成為維持良好生活狀態的重要評估指標。
多久沒有學到一件新的事了？讓大腦持續被使用：是給自己的長期照顧
看展、聽故事、認識沒看過的東西 好奇心是一種可以練習的能力每天走同一條路上班、點同一家店的午餐、滑同樣那幾個頁面——生活熟悉到幾乎不需要思考。這樣的日子省力，卻也讓人隱隱覺得，好像很久沒有因為什麼事而「哇」了一聲。隨著年紀漸長，許多人開始關心記憶與思緒清晰的問題，而「讓大腦持續有新東西可以處理」，
從醫師到書寫者 袁上雯《明亮的生活》在食物與記憶中尋找自己
【Lai傳媒、記者爆料網/地方中心/綜合報導】皮膚科醫師袁上雯繼《所有的表面，都是功夫》後，再度出版新書《明亮的生活》，將書寫從熟悉的醫療場域拉回個人生命經驗，從童年、家庭、飲食、旅行到工作與人際關係，透過散文與飲食書寫交錯的方式，重新整理一路走來的生活片段。19日在台北博客來DREAMPLAZ
老來回首悟人生／夏俊山
夏俊山講臺耕耘數十載，倏然回首，退休竟已整整十年。從前立於三尺講臺，晨昏有序，作息如鐘。備課、授課、批改作業，歲歲年年圍著學生與課堂打轉，日子被密密的日程填得毫無縫隙。那時總以為，人生是可以丈量的：努力便有收獲，付出必有回響，生活的節奏、人生的軌跡，都能憑勤勉與自律牢牢攥
從身心舒展到生活療癒 臺師大秋季課程陪你找回生活節奏
【記者張嘉誠／綜合報導】現代生活步調快速，工作、家庭與日常大小事交織，如何在忙碌之中留一點時間給自己，逐漸成為許多人關注的生活課題。國立臺灣師範大學進修推廣學院持續推出多元終身學習課程，從身心舒展、文化體驗到生活保健，讓學習不只停留在知識與技能，更能融入日常，成為放慢腳步、認識自己
《棲居日常》 廖心慈與柯怡君創作雙個展
(記者李靜音/高雄報導)《棲居日常》-廖心慈與柯怡君創作雙個展，以「生活中的陪伴」為核心，透過廖心慈與柯怡君不同的生命經驗與觀看方式，從「家」與「寵物」兩個看似日常的題材出發，重新梳理人與空間、物件及其他生命之間的情感連結。即日起至11月8日止在帕莎蒂娜青海餐廳展出，歡迎愛好藝術人士分享廖心慈和柯怡
《棲居日常》廖心慈 柯怡君創作雙個展
【記者王雯玲／高雄報導】《棲居日常》以「生活中的陪伴」為核心，透過廖心慈與柯怡君不同的生命經驗與觀看方式，從「家」與「寵物」兩個看似日常的題材出發，重新梳理人與空間、物件及其他生命之間的情感連結。展覽不刻意追求強烈的情緒，而是從生活最平凡的片段裡，慢慢看見「陪伴」如何發生，也思考我們
生活表演學：開口笑
文／道學哲理⾏善團學會臉上掛著笑容，就像彌勒佛一樣，這在「生活表演學」上是最重要的一課。開口笑是一種鍛鍊，開口能笑，不是人人可以做得到，尤其是要學到做到，隨時隨地一直面露笑容，保持笑容滿面的習慣，真的是一大修行功夫。那不只是臉上的表情，更是一個人內心歡喜、感恩、慈悲、大氣寬厚、愛與智慧的自然流露。想
飲食調整最怕盲目少吃 選對營養補充方案不能只看熱量
生活中心/綜合報導飲食調整這件事，通常不是從宏大的誓言開始，而是生活忽然遞來一張提醒單。可能是坐下時發現褲頭變緊，可能是想讓體態更輕盈，也可能是看著朋友上傳的聚餐合照，發現自己總是在尋找顯瘦的角度。身體感受上的微小變化，落進生活裡卻很有存在感。於是許多人開始「斤斤
iHerb 30週年推「生活Reset清單」 營養補給最低6折起
iHerb迎接9月新生活節奏，精選成人、兒童營養補充及日常生活好物，打造「健康Reset清單」。生活中心/綜合報導9月象徵新的生活階段開始。隨著暑期告一段落，學生重返校園、上班族恢復工作節奏，意味著年底忙碌期即將到來，正是重新整理日常生活習慣的好時機。
人生走著走著......
文／道學哲理⾏善團人生走著走著，才發現，最好的日子，不是昨天，也不是明天，而是此時此刻。我們還能好好活著，好好吃飯，好好睡覺，好好陪伴身邊的人。人生走著走著，才明白很多事情，不是等有空了再做，不是等有錢了再享受，也不是等退休了再好好生活。因為明天和意外，誰也不知道哪一個先來。所以，累了就休息，渴了就