當AI重新定義「美」 李宜靜中醫師談自然美學
雲玖中醫診所院長李宜靜醫師，長期從臉部老化切入，探索身體狀態、修復條件與自然保養之間的關係。（圖：原生顏提供）在AI影像與數位修圖快速發展的時代，「年輕」與「完美外貌」似乎成為愈來愈容易被追求的標準。從社群濾鏡到AI生成影像，理想化的臉孔大量出現在日常生活中，也
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苗栗整復按摩重視日常放鬆 依生活型態溝通力道與舒展方式
商傳媒｜記者張安禾／苗栗報導苗栗在地整復推拿從日常需求出發 重視全身放鬆與溝通長時間久坐、久站，或工作中經常維持固定姿勢，生活累積的疲勞感有時不只集中在單一部位。有人容易感覺肩頸緊繃，也有人在忙碌一天後感到腰背與四肢較為疲累。面對不同生活型態，民眾在尋找苗栗整復按摩服務時，也愈來愈
出國日走2萬步仍便秘！女嘆肚脹爆 醫揭關鍵原因
一名女網友在Dcard發文指出，自己平常在家排便都很正常，也不算會認床的體質，但只要出國旅遊腸子就會出問題。她表示出國時明明每天暴走2萬步、東西也照吃，卻完全沒有想上廁所的感覺。通常到第3、4天，肚子已經脹到不行，拍照都要瘋狂吸小腹。誇張的是，只要一搭機回台灣，甚至不用一天時間就會馬上恢復正常
飲食調整最怕盲目少吃 選對營養補充方案不能只看熱量
生活中心/綜合報導飲食調整這件事，通常不是從宏大的誓言開始，而是生活忽然遞來一張提醒單。可能是坐下時發現褲頭變緊，可能是想讓體態更輕盈，也可能是看著朋友上傳的聚餐合照，發現自己總是在尋找顯瘦的角度。身體感受上的微小變化，落進生活裡卻很有存在感。於是許多人開始「斤斤
台南佳里傳統整復累積21年經驗 從久坐搬運到運動後保養 依生活型態安排放鬆重點
《圓舜傳統整復》以21年實務經驗為基礎，持續整理手法、工具應用與服務溝通流程（圖/業者提供）生活中心/綜合報導當肩頸與腰背的緊繃感反覆影響工作、休息與日常活動，越來越多民眾開始留意身體發出的疲勞訊號，尋找適合自己的放鬆方式。現代人的筋骨疲勞早已不受年齡
從日常保養到私密照護 醫師分享女性健康管理新觀念
【記者郭夢迪／台北報導】現代女性長時間久坐、頻繁使用3C產品，加上熬夜、缺乏運動等生活型態，在高壓節奏下，女性對身體照護的關注也逐漸從外在延伸至私密健康。景賀醫美診所洪曼珊醫師指出，近年門診中觀察到，越來越多女性開始留意生活型態與私密處日常照護，私密健康也成為女性容易忽略、卻值得關注的一
告別單一症狀治療 現代醫療走向「跨領域整合評估」 生活型成健康管理核心
家庭醫學專科醫師戴振揚生活中心/綜合報導隨著國人健康意識提升，民眾對醫療的需求已從過去「有病看病」的單一急性疾病處理，逐步延伸至慢性病預防、生活型態調整、體重管理與長期健康風險評估。面對現代人日益複雜的健康議題，臨床醫療正加速走向「跨領域整合」，強調以
【澄境設計 鄭抿丹】別讓美感綁架生活！拿捏理想與現實打造成長型住宅
本文由OPEN編輯部撰寫 「一張靈感圖，藏著對未來生活的想像；設計師的工作，便是在夢想與現實間，找出那條走得通的路。」 無論是初次接觸裝潢的新手，或早已擘劃理想藍圖的準業主，澄境設計總監鄭抿丹接觸過形形色色的客群，也見證過無數提案靈感和最終成品之間的差距。她察覺，這類落差
年輕世代「老得比上一輩更快」！ 醫師揭4大加速老化地雷
46歲健身教練Adam長期維持運動習慣，跑步與重量訓練交替進行，一週至少運動六天，每次約一小時。雖然現在體態維持良好，但他坦言，過去曾因飲食缺乏控制而發胖，儘管有運動，卻大量攝取高糖、高精緻澱粉，導致身體活動能力下降，病痛也逐漸增加。衰老加快（圖／TVBS）直到發現罹患類風
暑期體態管理熱潮 醫籲:告別短期節食「生活型態」評估才是長遠之道
家庭醫學專科醫師戴振揚提醒生活中心/綜合報導每逢暑假，隨著氣溫升高、衣著變得輕薄，加上戶外旅遊活動頻繁，「體態管理」再度成為大眾關注的熱門話題。然而，許多民眾在嘗試調整飲食或增加運動量後，常因工作繁忙、聚餐增加或作息改變而難以持續。對此，家庭醫學專科醫
更年期別只當老化！ 研究：女性心血管疾病黃金預防期
【NOW健康編輯部／整理報導】對許多40至50歲女性而言，從月經開始不規則到完全停經前後的一段過渡時期，常伴隨潮熱、睡眠障礙、情緒起伏與月經不規則等不適症狀。多數人與臨床醫師往往將其視為「老化過程的一部分」，認為忍一忍就會過去；然而，最新發表於《美國心臟協會雜誌》（JAHA）的研究提醒，這
身體的「時間密碼」：表觀遺傳時鐘與健康老化生活策略
「表觀遺傳時鐘」：從DNA甲基化探索生物年齡你是否曾想過，身體的「生物年齡」，可能與身分證上的實際年齡呈現不同面向？近年來，醫學界開始探討一個引人好奇的概念：「表觀遺傳時鐘」。它並不是我們手腕上的時鐘，而是一種透過分析DNA甲基化（DNAmethylation，一種調控基因開關的方式）
身體的「時間密碼」：表觀遺傳時鐘與健康老化生活策略
「表觀遺傳時鐘」：從DNA甲基化探索生物年齡你是否曾想過，身體的「生物年齡」，可能與身分證上的實際年齡呈現不同面向？近年來，醫學界開始探討一個引人好奇的概念：「表觀遺傳時鐘」。它並不是我們手腕上的時鐘，而是一種透過分析DNA甲基化（DNAmethylation，一種調控基因開關的方式）
改善生活型態應對「代謝症候群」！醫教看食品標示、量腰圍護健康
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】「代謝症候群」的概念近期受到關注，當代謝指標如腰圍、血壓、血糖與血脂等出現異常時，糖尿病、心血管疾病、腎臟病等慢性疾病風險可能隨之提高，但臨床也發現，透過飲食調整、規律運動等生活型態的改變，有機會降低健康威脅。臺灣生活型態醫學會林宏榮理事長表示，代謝症候群不應被視為疾病
改善生活型態應對「代謝症候群」！醫教看食品標示、量腰圍護健康
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】「代謝症候群」的概念近期受到關注，當代謝指標如腰圍、血壓、血糖與血脂等出現異常時，糖尿病、心血管疾病、腎臟病等慢性疾病風險可能隨之提高，但臨床也發現，透過飲食調整、規律運動等生活型態的改變，有機會降低健康威脅。臺灣生活型態醫學會林宏榮理事長表示，代謝症候群不應被視為疾病
別讓代謝症候群成慢性病起點！「健康ACE」3面向調整生活 日走5000步也有益
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】根據健保署統計，國內慢性病人口已突破850萬人。近日適逢「89量腰日」，千禧之愛健康基金會攜手臺灣生活型態醫學會、中華民國診所協會全國聯合會和中華民國基層醫療協會，推動「健康ACE」全民健康生活型態管理，協助民眾從Active（動態生活）、Control（健康管理）、E
別讓代謝症候群成慢性病起點！「健康ACE」3面向調整生活 日走5000步也有益
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】根據健保署統計，國內慢性病人口已突破850萬人。近日適逢「89量腰日」，千禧之愛健康基金會攜手臺灣生活型態醫學會、中華民國診所協會全國聯合會和中華民國基層醫療協會，推動「健康ACE」全民健康生活型態管理，協助民眾從Active（動態生活）、Control（健康管理）、E
求健康每天走幾步才有用？ 研究：5000步即可降低37%死亡風險
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導想健康，每天多走幾步路就行！國際研究發現，光是從每日3000步提升至每日5000步，即可降低整體死亡風險37%。千禧之愛健康基金會今（4）日宣布與台灣生活型態醫學會、中華民國診所協會全國聯合會、中華民國基層醫療協會合作，啟動「7-ELEVEN門市健走」活動
心臟醫揭早晨5大NG習慣恐增負擔 忙到沒時間、早餐吃甜食都上榜
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】早晨是一天的開始，但也是心血管事件較容易發生的時段之一。美國心臟科SanjayBhojraj醫師日前於CNBC撰文指出，人在剛起床後會經歷一連串生理變化，包括壓力荷爾蒙皮質醇上升、血壓升高、心率逐步回升，讓身體慢慢從休息狀態切換到「工作模式」，這段時間的飲食與生活
熟男老喊「沒生病，只是胖了點！」 一健檢已成糖尿病、腦中風預備軍
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導「沒有生病，只是最近胖了一點」千萬不要再自我安慰了！一名45歲的科技公司主管，因工作忙碌，長期久坐、三餐外食，晚上還習慣以手搖飲及宵夜紓解壓力，始終認為身體沒有不舒服就沒有健康狀況，直到年度健檢發現腰圍95公分、血壓135/88mmHg、空腹血糖105mg
想隆乳又怕不自然？醫：上班族、健身族、產後族規劃重點不同
【健康醫療網／記者林則澄、潘昱僑報導】現代人愛美，透過醫美方式改善外型也越來越普遍，過去民眾諮詢隆乳時，常會直接詢問「可以做到多大」，近年隆乳諮詢重點逐漸從罩杯大小轉向自然比例與生活需求。知名醫美診所整形外科醫師黃仁吳、陳依凡指出，以上班族、健身族與產後族群為例，3方在意的重點有所不同，因此術前評估
日常作息與運動習慣不可忽視！生活型態與隱形矯正的關聯受關注
生活需留意配戴時長，規律作息生理代謝有助提升齒列位移效率隱形矯正憑藉著高便利性與美觀優勢，近年來受到大批熱愛運動、規律健身以及社交頻繁的現代族群青睞。然而，許多人常誤以為只要按時更換牙套就能順利排齊齒列，卻忽略了個人的「日常作息」與「運動習慣」，可能影響矯正療程的配戴穩定性與整體進程。 高
心腎代謝症候群成新威脅！醫師提醒：這些共病恐加速腎功能惡化
面對慢性腎臟病，許多患者除了擔心腎功能惡化，也常同時面臨糖尿病、高血壓、代謝症候群及心血管疾病等共病問題。當多重疾病彼此影響時，不僅增加照護難度，也讓許多腎友長期處於焦慮與不安之中。為協助腎友建立正確觀念，學習如何「穩糖、護心、保腎」，財團法人腎臟病防治基金會（後稱腎基會）舉辦「一起聊腎事」腎友講座
肚子微凸卻查出脂肪肝？上班族驚見代謝危機
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】39歲的上班族陳先生平時工作忙碌且久坐少動，自覺只是「有點肚子」，卻在公司體檢中意外發現血脂與血糖異常，甚至有脂肪肝。在公司要求下，他前往臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科門診追蹤，經評估後確認已符合代謝症候群。巫玠竺醫師指出，許多民眾常忽視初期的腹部肥胖，若未及早介入
肚子微凸卻查出脂肪肝？上班族驚見代謝危機
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】39歲的上班族陳先生平時工作忙碌且久坐少動，自覺只是「有點肚子」，卻在公司體檢中意外發現血脂與血糖異常，甚至有脂肪肝。在公司要求下，他前往臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科門診追蹤，經評估後確認已符合代謝症候群。巫玠竺醫師指出，許多民眾常忽視初期的腹部肥胖，若未及早介入
高血壓怎麼辦？如何不吃藥降血壓？心臟外科醫曝「逆轉高血壓」秘訣：走路也有用～
?通勤、做家事，【下載】Podcast《健康問良醫》，讓您健康輕鬆聽❗你有量血壓的習慣嗎？不少人總覺得「頭不痛、身體沒不舒服，應該沒有高血壓」，甚至有人認為血壓高只是情緒緊張、熬夜太累造成，不需要太在意。但事實上，高血壓往往是「沒感覺的疾病」，等到真正出現症狀時，可能已經是主動脈剝離、腦中風、
糖尿病前期不是觀望期：看懂胰島素阻抗的早期警訊
血糖只是結果，代謝失衡更早發生 很多人每年健檢只看空腹血糖與糖化血色素，看到「還沒到糖尿病」就鬆一口氣。但糖尿病前期其實不是安全區，而是身體發出的早期警訊。依常見診斷標準，空腹血糖100–125mg/dL，或糖化血色素5.7–6.4%，即屬糖尿病前期範圍。 正欣診所經理姚潘柔表
糖尿病前期不是觀望期：看懂胰島素阻抗的早期警訊
血糖只是結果，代謝失衡更早發生 很多人每年健檢只看空腹血糖與糖化血色素，看到「還沒到糖尿病」就鬆一口氣。但糖尿病前期其實不是安全區，而是身體發出的早期警訊。依常見診斷標準，空腹血糖100–125mg/dL，或糖化血色素5.7–6.4%，即屬糖尿病前期範圍。 正欣診所經理姚潘柔表
癌王盯上年輕人！醫警「1族群暴增」風險飆48%
美國新澤西州哈肯薩克大學醫療中心胰臟中心主任RosarioLigestri觀察發現，胰臟癌過去普遍發生於50至55歲以上族群，但最新數據顯示15至39歲年輕族群罹患率正在快速上升，這項變化讓醫界相當震驚。根據2025年發表於《JAMANetworkOpen》的大型研究，分析20
肩頸緊繃影響睡眠品質 謝忠佑醫師解析肌肉放鬆與生活型態關聯
生活中心/綜合報導現代人長時間使用電腦與手機，容易出現肩頸緊繃與不適情形。一名25歲上班族女性因長期肩頸不適，合併頭部壓迫感與夜間休息困擾，影響了日常生活品質。對此，醫師謝忠佑表示，肩頸不適常與姿勢不良、壓力累積及肌肉長期處於緊繃狀態有關，部分情況甚至會形成局部的肌筋膜緊繃。當肌
歐洲「彈性生活」地產模式興起 滿足多元居住新需求
商傳媒｜葉安庭／綜合外電報導歐洲近年出現一種新型態的居住模式，被稱為「彈性生活」（flexliving），它介於傳統租賃、服務式公寓、學生宿舍與飯店之間，為日益頻繁移動的現代人口提供更多元的居住選擇。《EssentialBusiness》報導，美國商會葡萄牙分會（AmChamPortu
回家的路
文／林喬慧通勤族，早在工業革命後的19世紀就已存在。當時隨著交通工具如火車的進步與普及，包含英國倫敦、美國紐約，都開始有工作在城區、居住在外圍小鎮的生活型態。時間過了100多年，我們在世界各地看到首都周圍的每一天，都有兢兢業業上班族的身影，也出現了不少提供大都市周圍居住功能
長輩孤獨、社交孤立？「社會處方箋」用正念練習陪伴走出家門
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】花蓮慈院老年醫學科團隊去年參與社會處方箋工作坊，開始試著將「全人醫療」與社會處方箋結合。團隊觀察到，日常照顧的長者中，有些人面臨孤獨、社交孤立等問題，因此今年七、八月開始，嘗試以「正念生活型態」社會處方箋計畫，透過八週正念練習與團體互動，讓長者有機會走出家門，也重新找回
長輩孤獨、社交孤立？「社會處方箋」用正念練習陪伴走出家門
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】花蓮慈院老年醫學科團隊去年參與社會處方箋工作坊，開始試著將「全人醫療」與社會處方箋結合。團隊觀察到，日常照顧的長者中，有些人面臨孤獨、社交孤立等問題，因此今年七、八月開始，嘗試以「正念生活型態」社會處方箋計畫，透過八週正念練習與團體互動，讓長者有機會走出家門，也重新找回