婆婆討結婚禮金逼夫妻低頭！人妻終醒悟：我一直在討好不懂愛的人
婆媳相處一直是世紀難題，遇到難搞的婆婆怎麼辦？真正的善良需要界線。KOL、3個孩子的媽媽林萱於《谷底的禮物》一書中，以自身陷入憂鬱症與低潮的經歷，探討「有些事情不是努力就能控制」，唯有接納脆弱、拿回自主權才能真正重生，並鼓勵讀者學會設立界線，把愛留給自己。以下為原書摘文：和婆婆起衝突後決定離婚直到衝
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不准打工、交男友⋯畢業卻要女兒馬上獨立？教養專家揭父母「1盲點」
不少父母都希望孩子能獨立，但父母該學習放手而不放養。東海大學博雅書院思維探索導師許恆嘉於《放手，不放養》一書中，分享並記錄子女教養的過程和成長故事，從這些珍貴的經歷理解「放手」的真義，也給每個父母親做為培育子女的參考，協助父母找到那條難以拿捏的界線。以下為原書摘文：放手馬上就獨立？有些學生總會和我變
小三打電話哭訴，正宮竟道歉「沒管好男友」⋯她從低谷中看見自己
你是善良的人嗎？真正的善良需要界線。KOL、3個孩子的媽媽林萱於《谷底的禮物》一書中，以自身陷入憂鬱症與低潮的經歷，探討「有些事情不是努力就能控制」，唯有接納脆弱、拿回自主權才能真正重生，並鼓勵讀者學會設立界線，把愛留給自己。以下為原書摘文：把他人放在自己之前，不是「善良」「妳知道嗎？有一次我在妳男
做很多卻不要求回報⋯你是職場上的好女孩嗎？教你11問題自我檢測
你是職場上的好女孩嗎？法國MHDFormation學院的自我價值教練MyriamZenina（蜜莉安．澤林納）在《好女孩症候群》一書中，結合心理學專業知識、真實案例與實用練習，引導讀者重新連結內在真實自我，學習做出堅定選擇，不再受「好女孩」形象束縛，進而展現最真實的自己。以下為原書摘文：職場上的
管教不是讓孩子害怕 嘉縣教師研習思辨教育界線
（點傳媒/記者侯姵伃報導）「教師能不能管學生？」或許不是最重要的問題，真正值得思考的是，在保障兒童權利的前提下，教師究竟該如何管，才能讓孩子理解界線，也真正幫助他們成長？嘉義縣社會局推動校園兒少守門員，趁著開學前教師備課之際，今（28）日委託嘉義縣教育展望協會於朴
父母要求什麼都答應？心理師：想擺脫父母控制，你必須做「1件事」
不少父母都希望孩子照著他們的想法走，該如何擺脫控制狂父母？日本親子關係諮商師川島崇照於《你可以討厭父母！》一書中，整理實用的「親子關係使用說明書」，分享與父母保持距離的方法及注意事項，幫助讀者順利與父母劃清界線，不畏他人眼光，以「寬恕」為最終目標。以下為原書摘文：你在某塊地上蓋了房子，並在此生活。你
彰化家扶兒童保護營 陪伴寄養童學會說「不」
【互傳媒／記者林明佑／彰化報導】「保護孩子，不只是大人替孩子擋下危險，更重要的是讓孩子逐漸學會保護自己。」彰化家扶中心多年來持續辦理兒童保護營，透過遊戲、藝術創作與生活情境體驗，陪伴寄養兒童認識身體自主權、辨識可能的危險情境，並練習表達感受、勇敢拒絕與尋求協助，讓兒童保護不只是大人的責任，也成為
玩笑咋笑／唐勝一
唐勝一丁老闆盯著公司新來的小王飯碗問:“小王，你有哥嫂不？”“有。”小王點完回答，同時抬眼看著丁老闆。“怪不得你碗裏全是鍋巴呀，是呷嫂子的鍋巴呷慣了，特喜歡吧？”聽著老闆開的玩笑，小王放鬆了許多，也就跟著開起玩笑來。他說:“剛聽文司機講，丁老闆有三個哥
【彭心彤專欄】罪惡感，是渴望愛卻走錯路的「偽連結」
彭心彤／家族排列導師靠近父母很不舒服，但一吵架又覺得深深自責？一直當父母的垃圾桶，想逃離又怕自己不孝？雖然住在一起，卻像陌生人，但卻是保護自己的方法？種種的痛苦都來自孩子的罪惡感，其實這是親情中的偽連結。真實是，孩子在心靈深處感受不到父母的愛，默默承受了很多壓力，甚至承擔起安慰父母、照顧父
恐佈情人讓你壓力大到失眠？心理師教三招找回健康關係
【健康醫療網／記者陳靖安報導】七夕情人節即將到來，許多情侶正熱烈規劃慶祝活動期待甜蜜過節。但在浪漫氛圍背後不少民眾，因談戀愛感到心力交瘁，甚至出現焦慮失眠症狀。衛生福利部草屯療養院臨床心理師江依潔指出，許多人明明深愛對方，卻在關係中感到窒息。問題往往是誤將控制當作關心，不知不覺掉入情緒勒索泥沼。
對方說出讓你不舒服的話？專家教你「5種狠人式回應」別讓自己受委屈
我們從小被教導要有禮貌，但必要時可以當個狠人。資深華語聲調訓練師周震宇、澄意文創志業有限公司執行長馬可欣於《回應的力量》一書中，整理日常溝通與人際互動的技巧，帶領讀者從「無意識的反應」進化為「有意識的回應」，不壓抑情緒、不惡語相向，也不讓自己陷入過度消耗，引導他人以適當的方式對待自己。以下為原書摘文
黃仁勳的話掀共鳴！專家談6項「情緒不成熟父母」常見表現 這樣自救
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】晶片大廠輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳日前調侃，「只要是被亞洲父母養大的孩子，這輩子可能都要接受心理治療（Onceyou’vebeenraisedbyAsianparents,youneedtherapyforlife）。」不少人
黃仁勳的話掀共鳴！專家談6項「情緒不成熟父母」常見表現 這樣自救
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】晶片大廠輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳日前調侃，「只要是被亞洲父母養大的孩子，這輩子可能都要接受心理治療（Onceyou'vebeenraisedbyAsianparents,youneedtherapyforlife）。」不少人長大
【彭心彤專欄】為什麼「好人」總是傷痕累累？停止在關係中當「24小時便利商店」
彭心彤／家族排列導師在人際關係中，你是否常有一種「明明沒做錯事，卻累得想逃」的空虛感？你總是敏銳得像個偵測器，同事眉頭一皺，你立刻遞上溫水；伴侶隨口一句抱怨，你已經在心裡幫他鋪好了退路；朋友一說心情不好，你二話不說扮演起最佳傾聽者。身邊的人都說你貼心、懂事、能力強，彷彿沒有你搞不定的難關。你
黃少祺辦見面會 「遭粉絲強抱不放」：界線很重要
脫口秀演員怡岑客串演出三立《百味人生》，在劇中化身委員黃少祺的超級粉絲，現場即興自彈自唱表達愛意，卻被黃少祺委婉拒絕。被問到現實生活中是否會接受「大叔系男神」的追求時，怡岑展現一貫幽默風格，當場笑回：「少祺哥真的很帥，但我比較喜歡年紀比我小的。」一句話讓現場笑成一團，黃少祺也立刻被虧慘。黃少祺與怡岑
帶人帶到心很累？先學會「劃定界線」再談管理
【健康醫療網／編輯部整理】帶領部屬時，理想的流程為：確認→傾聽與共感→指導與培育。發生問題時，先彼此確認情況；若部屬願意好好談，雙方能順利溝通，主管則可進一步傾聽並建立共感。接著，再進入下一階段──進行指導與培育，促使部屬的行為改變。然而，許多主管實際上面臨的情況卻是：確認→部屬反抗→傾聽與共感→
妻子是丈夫與婆婆之間的小三？婆媳相處學會「1招」回到伴侶關係上
婆媳問題是中國古老以來就存在的問題，其本質上是「親子問題」。這句話的意思是：大部分的婆媳問題，是因為丈夫與原生家庭父母間的界限原本就過度模糊與糾結不清，以至於婚後母親仍習慣插手干預兒子。《優活健康網》特摘此篇分享婆媳問題的背後原因以及應對方法。原生家庭影響婚姻3原因有嚴重婆媳問題的家庭，通常丈夫都有
為什麼有人越來越順？關鍵在心態 這樣做讓人生更輕鬆
【健康醫療網／編輯部整理】注意，永遠不要拿自己的夢想和感受去跟別人比較，這點很重要。顯化的關鍵在於和宇宙保持一致，並且主動去體驗你想感受到的能量。凡事以你的感受為優先，並在你培養信念的過程中細心守護它們。溫柔劃清界線 遠離消耗你的人與聲音守護夢想的方法之一，是和那些不支持你的人劃出溫柔但清楚的界
為什麼有人越來越順？關鍵在心態 這樣做讓人生更輕鬆
【健康醫療網／編輯部整理】注意，永遠不要拿自己的夢想和感受去跟別人比較，這點很重要。顯化的關鍵在於和宇宙保持一致，並且主動去體驗你想感受到的能量。凡事以你的感受為優先，並在你培養信念的過程中細心守護它們。溫柔劃清界線 遠離消耗你的人與聲音守護夢想的方法之一，是和那些不支持你的人劃出溫柔但清楚
軟體工程師拒修鄰居筆電 遭批「缺乏鄰里情誼」引發專業界線討論
商傳媒｜何映辰／台北報導一名軟體工程師近日在社群媒體分享，因拒絕為鄰居免費維修筆記型電腦，反遭對方指責「缺乏鄰里情誼」，該事件引發了專業人士在人際關係中如何劃定工作與個人界線的廣泛討論。這名軟體工程師表示，他的鄰居曾向社區內約二十戶住戶散播消息，稱其為「科技天才」，能為大家提供「免
科技專才難設界線 軟體工程師拒當鄰里免費IT引熱議
商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導一名軟體工程師近日拒絕為鄰居修理筆記型電腦，原因在於該名鄰居未經同意，便在他們居住的二十戶社區內，向所有人聲稱這位工程師是「會免費幫忙的科技天才」，導致他不斷收到各式各樣的免費技術支援請求，引發困擾。根據報導，這名工程師的鄰居不僅在社區內散播其提供免費
真正值得的關係，不會讓你質疑自己！律師父親寫給女兒的人際指南
人這一生會遇見不同的人，有的人成為朋友，有的人成了過客，該如何識別這段關係是否值得留下？馬來西亞超人氣律師杜韓念於《你可以不完美，但一定要完整》一書中，以父親對女兒的愛為起點，談認識自己、理解情緒、關係與界線，也談金錢、工作選擇，以及終將到來的告別，在字裡行間，陪伴孩子走過人世間的陰晴風雨。以下為原
自動加班、收爛攤子⋯你的責任感超重了？精神科醫教「3步驟」劃界線
多少上班族每天都在「硬撐」？明明身心俱疲，卻不知道如何對身旁的人說出口⋯精神科醫師朱仲翔於《你不用硬撐，也不必離職》一書中，針對壓力、界線、溝通、決策、應變、行動等6大職場心理議題，提供實用步驟，幫助讀者從內耗、拖延等瓶頸中脫困。以下為原書摘文：以為的負責，其實是「過度承擔」在某些時刻，我們會發現自
你是真的人很好，還是討好他人？專家教你辨別「3個要點」劃清界線
你能分得清楚人好與討好他人的差別嗎？主題演講者、職場女性倡議者法蘭．豪瑟（FranHauser）在《職場不必狠角色》一書中，結合自身真實經驗與實用策略，分享如何在保持友善的同時，展現堅毅與領導力。無論是初入職場的新鮮人，或是身處中高階的管理者，都能從中找到屬於自己的力量。以下為原書摘文：劃清「人很
被孩子用「你不愛我」情勒？專家教你打破親子教養衝突
【健康醫療網／記者陳靖安報導】「別人的爸媽都會答應，你最壞了！」或是「你不愛我，我不要吃飯了！」這類對話對許多家長來說並不陌生。當孩子的要求未獲滿足時，常會不自覺地透過哭鬧、冷戰或言語威脅來試圖達成目的，這種互動方式往往讓父母產生「我是壞家長」的罪惡感。衛生福利部草屯療養院王茹薇社工師指出，這種
明明放假，心卻還在上班？5種方式實踐「人生切割術」平衡工作與生活
在遠距工作、即時通訊與績效導向高度交織的時代，「下班」早已不再是一條清楚的界線。許多人即使人已離開辦公室，腦中仍反覆盤算未完成的工作、未回覆的訊息，以及明天的待辦事項。《優活健康網》特選此篇，透過心理學角度，教你5招「人生切割術」達到真正的工作與生活平衡。長期下來，生活被壓縮、情緒逐漸疲勞，卻又說不
眞正的愛不是越多越好，而是適可而止！爸媽對待孩子切記「2件事」
父母以為給孩子越多的愛越好，但眞正的愛是適可而止。心理諮詢師肖衛於《邊界感》一書中，從職場、情侶、朋友、親子、夫妻等多個面向，深入探討「邊界感」的重要性。他以貼近生活的觀點，幫助讀者在與不同人相處時，學會建立清晰的界線，不僅規範自身的言行，也能保護自己免於他人侵犯，從而維持人際關係中最適當的距離。以
破圈與人設之間
文／道學哲理⾏善團在瞬息萬變的現代社會，「破圈」與「人設」最近成了新聞與社群中常見的流行語。我們渴望走出同溫層，看見更大的世界；卻又習慣為自己建立一個完美的人設，保護自己，也試圖維持形象的完美。看似是在突破外在的界線，其實最難跨越的，往往是自己築起的那道心牆。人設原本是自我定位，適度經營可以建立信任
掛號未受尊重，情緒話遭罰3萬元引爭議 高雄醫院藥局口角案掀醫療法適用界線討論
【互傳媒／記者范家豪／高雄報導】 醫療院所第一線工作人員的安全應受到保障，但民眾在就醫、領藥過程中，因藥品、費用或溝通產生爭議，一時情緒性的言語究竟在何種程度下會跨越法律紅線，也成為醫病關係中值得關注的課題。接獲讀者陳情指出，高雄阮綜合醫院今年6月23日發生一起藥局櫃檯言語爭議。一名78歲虞姓民
便民有原則、廉政有底線 桃園民政局強化第一線法治觀念
記者葉志成／桃園報導民政局主任秘書蔡世志開場。替民眾多做一步是便民，還是可能踩到圖利紅線？桃園市政府民政局9月30日辦理「115年廉政法治教育訓練」，直接從第一線公務最常面對的行政判斷出發，聚焦「便民與圖利界線」及「公益揭弊者保護法」兩大主題，邀請法務部調查局及廉政署專業講師以實務案例拆解風
你們年輕人就是... Z世代眼中10個長輩超NG行為
Z世代崇尚準時下班，勇於表達意見，這些整頓職場的年輕人，讓許多老一輩主管難以適應，就有新生代主管坦言，現在的職場文化，已跟過去權威式管理大不同，因此他選擇用平輩溝通的方式與他們相處，專家也建議減少世代標籤，針對具體行為討論。另外國外媒體也列出長輩常見的10個行為，在Z世代看來，可能是不尊重界線
基警入校教授身體界線 防制性騷擾與性侵害
【民眾網編輯方笙楠基隆報導】基隆市警察局婦幼警察隊於115年9月23日前往仙洞國小辦理「婦幼人身安全與反詐宣導」活動，宣導內容涵蓋「性騷擾防治」、「性侵害防治」、「網路使用安全」及110、113的使用方式，並推廣「165打詐儀錶板」網站。警方透過實際案例，教導學童
打破行政界線 江啟臣拋「20分鐘生活圈」願景
地方中心/台中報導國民黨台中市長候選人、立法院副院長江啟臣提出「20分鐘生活圈」區域治理藍圖，主張打破行政區界線，依照市民生活與產業特性，將大台中劃分為山城、海線、屯區、市區及高鐵門戶特區五大生活圈，並結合地理資訊系統與大數據分析，透過建立「長程快、短程密
不用再為上班搏命！江啟臣推「20分鐘生活圈」便民永續 學者、民代力挺
【大成報記者蕭宇廷/臺中報導】國民黨台中市長候選人、立法院副院長江啟臣，9/15召開政策發布記者會，正式提出「20分鐘生活圈」區域治理藍圖。現場邀請逢甲大學都市計劃與空間資訊學系特聘教授周天穎，以及市議員林孟令、賴義鍠共同出席。江啟臣強調，城市治理應打破行政區界線，透過大眾運輸與公共設施的合理配
桃園「正向管教手冊」上線！53案例助教師釐清輔導界線
桃園市教育局正式推出《桃園市正向管教手冊》。圖：教育局提供為了回應第一線教師的疑問與需求，桃園市教育局正式推出《桃園市正向管教手冊》，期盼透過具體的行動指引，協助教師在教育現場拿捏管教尺度，讓輔導管教真正回歸教育目的。手冊的編撰從教師實
Z世代「精神離職」成趨勢！上班不帶情緒 下班不讓公司綁架
隨著Z世代逐漸成為職場主力，工作與生活的界線劃分成為新趨勢。根據人力銀行最新調查顯示，自認曾經安靜離職的在職者比例從45%下降至38%，然而新世代工作者最重視的價值仍是工作與生活的平衡。人力銀行發言人曾仲葳指出，年輕人不再追求與同事建立深厚情感連結，而是選擇在工作與私人生活之間劃下清楚界線，這