秋天身體常僵硬痠痛？ 中醫：動比不動更快找回活動力
【NOW健康楊芷晴／台北報導】秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰酸背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動。周大翔中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造成的不適來
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更年期連關節也卡卡？別怕痛就不動 中醫：掌握3原則
【NOW健康楊芷晴／台北報導】進入更年期後，不少女生會發現，身體出現的不只是熱潮紅、盜汗、睡不好，連膝蓋、肩膀、手腕、髖關節甚至腰背，都開始出現痠痛、僵硬或活動不順的情況。尤其到了炎熱的夏季，有些人更容易覺得關節「卡卡的」、身體沉重，稍微活動就覺得不舒服。女性更年期後荷爾蒙
橘皮、水腫、容易緊繃？一次了解女性常見身體狀態與日常保養重點
明明沒有特別變胖，腿部卻出現明顯橘皮組織；長時間久坐後雙腿腫脹沉重；肩頸與下背反覆痠痛，休息後仍難以完全緩解。這些看似毫不相關的身體狀況，其實可能來自相同的生活型態問題。隨著久坐工作、缺乏活動及生活壓力成為日常，不少人正面臨身體循環失衡所帶來的連鎖反應。 久坐與缺乏活動 讓身體逐漸進入
橘皮、水腫、容易緊繃？一次了解女性常見身體狀態與日常保養重點
明明沒有特別變胖，腿部卻出現明顯橘皮組織；長時間久坐後雙腿腫脹沉重；肩頸與下背反覆痠痛，休息後仍難以完全緩解。這些看似毫不相關的身體狀況，其實可能來自相同的生活型態問題。隨著久坐工作、缺乏活動及生活壓力成為日常，不少人正面臨身體循環失衡所帶來的連鎖反應。 久坐與缺乏活動 讓身體逐漸進入
別讓身體硬得像大理石！ 網議「六大上班族痠痛部位」排行大公開
記者楊博喻／綜合報導無論是長時間坐在電腦前的辦公室白領，還是需要久站、四處走動的服務業人員，在結束一天的高強度工作後，身體各部位經常累積不少痠痛與疲勞。為了揪出職場勞碌族的健康殺手，《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》，精準追蹤近三個月「上班族痠痛部位」相關話題的
上班族熱議6大痠痛部位排行！ 肩頸第1、背部緊追在後
【NOW健康編輯部／整理報導】無論是長時間坐在電腦前的辦公族，還是需要久站、頻繁走動的服務業人員，在結束一天的工作後，身體各部位經常累積不少痠痛與疲勞。《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月「上班族痠痛部位」相關話題的網路聲量，整理出網友熱議的
肩頸酸痛必看！教練6動作駝背矯正、改善體態、紓緩背痛，熊背也能打薄變直角肩！
文／Beauty美人圈／Ariel久坐上班族最困擾的問題，莫過於長時間敲鍵盤會不自覺聳肩，久而久之變成圓肩駝背，甚至難以改善的肩頸酸痛！為此，除了記得要不定時的起身走走與放鬆，也可以跟著日本芭蕾舞老師佐川由香，一起來做上半身的伸展動作。一起試試看吧！ 駝背矯正動作1：貓牛式貓牛
肩痠痛半年連翻身都痛醒 中榮微創修補旋轉肌腱助患者重拾生活
中榮骨科部運動醫學科透過微創關節鏡手術搭配再生貼片，成功治療嚴重旋轉肌腱斷裂，病人張先生(中)術後至今逾6個月，生活恢復如常。（圖/記者廖妙茜翻攝）（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】「原本以為忍一忍就會好，沒想到愈拖愈嚴重，連翻身都會痛醒。」49歲張先
天冷關節卡卡、腰痠背痛？醫：別一直躺著 3種運動有幫助
【健康醫療網／記者陳靖安報導】秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰痠背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造
天冷關節卡卡、腰痠背痛？醫：別一直躺著 3種運動有幫助
【健康醫療網／記者陳靖安報導】秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰痠背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造
胸部大要小心了！巨乳症不只肩頸痠痛 研究揭慢性偏頭痛可能性高4成
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】胸部過大除了可能造成肩頸痠痛，還可能與慢性偏頭痛有關。一項研究分析687名女性的醫療紀錄，發現患有巨乳症的女性，出現頸部疼痛及頸椎神經根病變的可能性較高，慢性偏頭痛的發生可能性也比未患巨乳症者高出約4成。研究人員指出，胸部過大不只是外觀問題，也可能伴隨其他健康困擾，
癌友背痛別輕忽 桃園醫院提醒脊椎轉移警訊
記者陳華興／桃園報導（圖／桃園醫院提供）58歲黃女士原本正在接受癌症治療，卻在一段時間內逐漸出現劇烈下背痛，甚至痛到夜不能眠。起初她以為只是久坐或姿勢不良造成的一般痠痛，因此沒有特別在意，沒想到疼痛不但沒有改善，反而持續加劇，並陸續出現雙下肢無力與行走困難，日常生活逐漸受到影響。經至衛生福利部桃園醫
秋天關節「卡卡」、腰酸背痛變明顯？中醫師提醒：別一直躺著，適度運動才是關鍵
秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰酸背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但初鳴堂中醫診所院長周大翔中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造成的不適來說，「越不動，不一定
逾七成女性曾遇過更年期腰痠背痛 停經10年內、60歲前是重要評估期
文｜未來醫編輯室腰痠背痛別只怪久坐 逾七成女性曾出現肌肉骨骼不適更年期腰痠背痛常被誤認為久坐、太累或「年紀到了」，但台灣更年期醫學會整理的資料顯示，逾七成更年期女性，曾出現不同程度的肌肉骨骼症狀，包括腰痠背痛、肌肉關節痠痛、五十肩、提不起勁、容易疲累與肌無力。52
疼痛不是突然出現 是身體忍你太久！白袍聯盟胡逸惟物理治療師揭「慢性疼痛年輕化」警訊
（記者陳嫣蔚／台北報導）久坐、低頭滑手機、姿勢不良，已經不只是「痠一下」這麼簡單！隨著現代人工作型態與生活習慣改變，肩頸痠痛、下背痛、圓肩、烏龜頸等問題，開始出現在越來越年輕的族群身上。擁有美國、澳洲及台灣物理治療相關專業資格與背景的物理治療師胡逸惟，長期專注於骨科肌肉骨骼復健、動作分析及慢性疼痛管
裝修師傅手麻、握不住、手肘痛：物理治療師分享用照顧運動員的方式照顧雙手
圖說：木工、水電與系統櫃師傅整天握著電動工具，震動與扭力持續傳到手腕與手肘。（示意圖） 木工、水電師傅整天握著電鑽、起子機和釘槍，系統櫃師傅一口氣鎖完整面吊櫃的螺絲，清潔人員擰乾一桶又一桶抹布。工作內容不同，收工後的抱怨卻很像：手指發麻、東西握不牢、手肘痠痛，或是手腕小指那一側一轉就刺痛。
肩頸痠痛別只想到拉筋？物理治療師分享日常活動與肌力訓練觀念
圖說：肩頸痠痛的關鍵不在多伸展，而在練出撐住姿勢的肌肉耐力。（示意圖） 辦公室裡常見這樣的畫面：員工每天起身伸展脖子、聳肩甩手，症狀當下確實舒緩一點，但隔天一早又是同樣的緊繃感，日復一日重複同樣的動作，肩頸痛卻始終沒有真正離開，有人甚至養成一整天每隔幾十分鐘就要伸展一次的習慣，痠痛感還是如影隨
肩頸痠痛別只想到拉筋？物理治療師分享日常活動與肌力訓練觀念
圖說：肩頸痠痛的關鍵不在多伸展，而在練出撐住姿勢的肌肉耐力。（示意圖） 辦公室裡常見這樣的畫面：員工每天起身伸展脖子、聳肩甩手，症狀當下確實舒緩一點，但隔天一早又是同樣的緊繃感，日復一日重複同樣的動作，肩頸痛卻始終沒有真正離開，有人甚至養成一整天每隔幾十分鐘就要伸展一次的習慣，痠痛感還是如影隨