如膠似漆黏TT3／莊博元甩肉變型男！丟丟妹瘦掉半個自己 賈玲狂甩50公斤減重史曝光
25歲職籃選手莊博元旅美期間因膝傷休養，被迫暫停球場上的腳步。除了必須面對漫長的復健過程，體重也一路攀升，甚至逼近100公斤。為了重返球場，他花了約半年時間積極訓練，不僅成功將體重降至85公斤，速度與身體狀態也逐漸回升，展現重新找回競技狀態的決心。而瘦身是不少人追求的目標，藝人更常因工作需求或健康考
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日本爆紅「666步行法」瘦身方法！每天只要18分鐘，有感瘦身、零復胖，體態也變挺
文／Letisha／Beauty美人圈日本最近爆紅的瘦身方式——「666步行法」，你試過了嗎？其實「666步行法」先前就已風靡歐洲，對於生活忙碌、沒時間上健身房，或是害怕高強度訓練（HIIT）的人來說，「步行」絕對是最溫和且容易堅持的塑身選擇，近期開始在日本社群爆紅。到底「
日本爆紅「666步行法」瘦身方法！每天只要18分鐘，有感瘦身、零復胖，體態也變挺
文／Letisha／Beauty美人圈日本最近爆紅的瘦身方式——「666步行法」，你試過了嗎？其實「666步行法」先前就已風靡歐洲，對於生活忙碌、沒時間上健身房，或是害怕高強度訓練（HIIT）的人來說，「步行」絕對是最溫和且容易堅持的塑身選擇，近期開始在日本社群爆紅。到底「
小宇演唱會前驚人變身！狂甩8公斤帥回青春「瘦身祕訣曝光」
(記者林瀚／綜合報導)歌手「小宇」宋念宇將於11月7日在台北流行音樂中心舉辦出道以來首場大型售票演唱會「不，完美的人」，門票早已銷售一空。為了帶給歌迷難忘的演出體驗，他近期全心投入籌備工作，從歌曲編排、舞台呈現到各項細節都親自參與，希望讓每位到場支持的粉絲感受到滿滿誠意。除了積極準備音樂內容，小宇在
余祥銓拼命瘦身爆意外！騎車40公里「半路慘摔」見肉 驚人傷勢曝光
四季線上／陳軒泓報導設計師潘怡良（GIOIAPAN）將蝙蝠俠的暗黑世界搬到臺北時裝週，帶來2027春夏系列《暗夜織語》服裝作品，邀請九孔、余祥銓、徐新洋、伊正等藝人穿上造型走秀，其中余祥銓分享自己最喜歡蝙蝠俠，但如果要組成台灣版DC超級英雄聯盟，蝙蝠俠應該由徐新洋擔
鄭安秝爭取鳳山五甲、前鎮增設運動中心 分享自己瘦身歷程
【今傳媒/記者李祖東報導】從每天少吃、健康飲食到規律運動 陳其邁允諾市府研議規劃高雄市議員鄭安秝在市政總質詢中，分享自己持續調整飲食、增加運動的瘦身歷程，也將個人健康經驗延伸為公共議題，爭取在大五甲及前鎮地區設置運動中心或規劃運動園區，讓更多市民能就近運動。市長陳其邁在質詢中允諾，市府將研議相關
張秀卿暴瘦同框小鮮肉！激動喊「今晚屬於我」 甜蜜互動婆媽超羨慕
四季線上／陳軒泓報導金曲歌后張秀卿（10日）在台南舉辦個人演唱會，首首金曲原音重現，熱唱近三個小時，提到這場好事多磨的個唱，原本在七月登場，但遇上颱風巴威攪局，讓演唱會被迫延期三個月，張秀卿靠著驚人的毅力硬撐，讓張秀卿笑說：「很像我的星路歷程，剛入行在歌壇沉浮十年，最終美夢成真」
鄭怡狂瘦15公斤逆生長！領敬老卡照穿迷你裙 透視裝也敢挑戰
【記者陳昱成／高雄報導】「民歌天后」鄭怡（Yvonne）昨（11日）晚第五度登上高雄「藍色狂想」舞台，距離上次演出僅四個月，從去年至今已接連開唱五次，讓她笑稱自己快變成高雄人！這回她親自規劃16首歌曲，不僅罕見重唱經典〈野火〉，更挑戰周深演唱的〈大夢歸〉，讓整晚宛如「主題曲之夜」。除了歌聲依舊
鄭怡甩肉15公斤回春狀態曝光 領敬老卡照樣大秀迷你裙
「民歌天后」鄭怡昨（11日）第五度受邀前往高雄「藍色狂想」舉辦個人小型演唱會。距離上次開唱僅相隔4個月，從去年至今一連唱了5次，讓她笑稱自己儼然快成為高雄人。這回她親自開出上下半場共16首歌曲，除了經典金曲大放送，更罕見選唱電影《星星月亮太陽》主題曲〈野火〉，並挑戰周深名曲〈大夢歸〉及近期熱門戲劇主
鄭怡瘦15公斤大解放！領敬老卡年紀照穿迷你裙、透視裝 笑喊「整個人回春了」
「民歌天后」鄭怡（Yvonne）昨（11日）晚第五度受邀前往高雄「藍色狂想」舉辦個人小型演唱會，距離上次開唱僅相隔四個月，從去年至今一連唱了五次，讓她笑稱自己儼然快成為高雄人，不僅熟門熟路知道哪裡有好吃的汕頭火鍋，更與藍狂樂隊班底培養出革命情感，甚至「堂而皇之」住進有高雄金城武之稱的最帥吉他手-張士
張秀卿吃素閉關甩肉10公斤 化身媽祖霸氣登台開唱
金曲歌后張秀卿今（10日）晚間在台南舉辦《張秀卿辣妹駕到2演唱會》。演唱會原訂7月登場，卻因颱風攪局延期3個月。今張秀卿以媽祖造型霸氣登台，透露自己瘦身約10公斤、目前體重50公斤。張秀卿表示過程中一度胖了5公斤，沒想到演唱會延期又瘦了7公斤，笑說：「現在比我結婚的時候還瘦。」張秀卿坦言，演唱會突然
潘瑋柏一個月狂瘦7公斤！下顎線回歸 網驚：胖瘦自如
【Lai傳媒、記者爆料網王傳文／綜合報導】男星潘瑋柏過去曾因體態忽胖忽瘦引發關注，先前更因罹患顏面神經失調，出現俗稱「面癱」的症狀，接受類固醇藥物治療後，身材一度明顯走樣。近日他再度透過社群平台分享全身近照，整個人看起來明顯消瘦，招牌下顎線也重新現身，近況曝光立刻引來大批網友驚呼。潘瑋柏一個月
潘瑋柏一個月狂瘦7公斤！下顎線回歸 網驚：胖瘦自如
【Lai傳媒、記者爆料網王傳文／綜合報導】男星潘瑋柏過去曾因體態忽胖忽瘦引發關注，先前更因罹患顏面神經失調，出現俗稱「面癱」的症狀，接受類固醇藥物治療後，身材一度明顯走樣。近日他再度透過社群平台分享全身近照，整個人看起來明顯消瘦，招牌下顎線也重新現身，近況曝光立刻引來大批網友驚呼。潘瑋柏一個月
王心凌察覺異狀救他一命！潘瑋柏狂甩7公斤瘦回巔峰 46歲金髮近照帥炸
歌手潘瑋柏過去體重起伏頻頻成為話題，日前更向粉絲喊話，要讓大家見證「潘瑋薄」強勢回歸。8日他曬出最新照片，開心直呼「真的瘦了」，不僅下顎線條重新現身，整個人也顯得更加俐落。照片中，他染著亮眼金髮、戴上墨鏡，潮流感十足，好友林牧潔也忍不住留言驚呼「有夠瘦！」不少網友更大讚46歲的他重現少年感。事實上，
BIGBANG來台開唱！38歲GD權志龍瘦回顏值巔峰 林鼎華醫師：首重調理體質
（記者林曼／台北報導）韓國傳奇天團BIGBANG宣布2026年世界巡迴演唱會《BORN:COSMOS》即將登台，預計於10月在台北大巨蛋連開三場，消息一出立即引爆粉絲搶票熱潮。近年隊長GD（權志龍）的「體態進化史」更成為社群話題焦點，2024年初，GD出席韓國活動時，被拍到臉部圓潤、雙下巴明顯
木木為金鐘紅毯拚減7公斤！求救夏浦洋瘦身 他暖喊：健康就好
木木、夏浦洋今（5日）出席料理實境節目《17歲之火》記者會，自認是吃貨的木木，本月23日即將搭檔石知田主持第61屆金鐘獎戲劇類紅毯，為了以最佳狀態登場，她透露從記者會至今已經甩掉3公斤，典禮前還要再減4公斤。她也當場向身旁的夏浦洋求救瘦身方法，夏浦洋則笑說：「跟我一起跳舞就會變瘦。」更暖心安慰：「瘦
歐美正瘋的「早鳥晚餐 」是什麼？專家認證：瘦身更有效，不怕復胖，連睡眠品質都變好
文／Letisha／Beauty美人圈近期在歐美社群掀起熱烈討論的瘦身飲食風潮——「早鳥晚餐」（EarlyBirdDinner），你聽過了嗎？「早鳥晚餐EarlyBirdDinner」不只是一種流行，更是被專家認證友善健康、瘦身、肌膚的絕佳方式，這項方法無需花錢，
歐美正瘋的「早鳥晚餐 」是什麼？專家認證：瘦身更有效，不怕復胖，連睡眠品質都變好
文／Letisha／Beauty美人圈近期在歐美社群掀起熱烈討論的瘦身飲食風潮——「早鳥晚餐」（EarlyBirdDinner），你聽過了嗎？「早鳥晚餐EarlyBirdDinner」不只是一種流行，更是被專家認證友善健康、瘦身、肌膚的絕佳方式，這項方法無需花錢，
48歲河智苑最新「不復胖減肥方法」公開！靠這招不囤積脂肪、吃飯必加它，養成緊緻身材
文／Letisha／Beauty美人圈48歲河智苑最新「不復胖減肥方法」公開！河智苑近期上韓國綜藝節目「劉QUIZONTHEBLOCK」，被劉在錫稱為是「我們中年人的希望」，大讚河智苑年近半百，但狀態卻仍然年輕緊緻，河智苑也大方公開所有方法，一起來看。河智苑不復胖減肥方法1.透過「懲罰」
《早春晴朗》孫千身高172、長年48公斤！身材管理方法全公開，根本新一代腿精！
文／Letisha／Beauty美人圈《早春晴朗》孫千演活「尚之桃」一角！孫千不僅擁有清純的外貌，更有172公分的高挑身材，其中腿長有111公分，腰身比逼近65%，遠超亞洲女性平均53%的標準，被譽為「新一代腿精」。除了天生比例優越，孫千絕佳的體態源自於扎實的舞蹈基本功，她從7歲起接受專業芭蕾訓練
42歲KID體重「83降到66」 暴瘦17公斤變一個人
42歲林柏昇（KID）、沈文程、食魚料理達人ELI，今（10日）一同出席經典釣魚節目《寶島漁很大》首映記者會。KID近來明顯瘦了一大圈，現場自爆近1、2年持續減重，從最胖時的83公斤一路瘦到現在66公斤，足足甩掉17公斤，連作息都大幅改變，現在晚上8、9點就準備睡覺，笑說：「我現在比蔡依林還誇張。」
娛樂報報／草爺瘦身20公斤大解放 「性感內褲」現身信義區街頭擺拍
草爺日前被時報周刊CTWANT直擊深夜現身台北市中山區街頭，與鳳小岳、黃暄婷、曾莞婷一同拍攝新戲《愛上外星情人》。當時鳳小岳為戲脫到只剩肉色小褲褲，結實胸肌與6塊腹肌全都露，38歲精壯身材成為目光焦點；沒想到上周本刊讀者又在台北信義區巧遇草爺，同樣以「清涼造型」現身超商，讓路人忍不住多看幾眼。草爺（
韓國正夯「紫拿鐵」！色系夢幻高顏值，一喝褲頭變鬆、皮膚變亮，人人必喝的「漂亮水」
文／Letisha／Beauty美人圈顏值夢幻的「紫拿鐵」在2026年風靡韓國咖啡廳！不只高顏值，更有著高營養價值、抗氧化力，成為大家口中的「漂亮水」，特別適合久坐、想減肥、想養出好氣色的族群，一起來認識這杯在家就能輕鬆做出來的「紫拿鐵」！紫拿鐵是什麼？相對先前分享的「抹茶椰子水」，紫拿鐵除了
飯後喝茶能瘦身？綠茶最有效？ 營養師破解：解膩≠減脂
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導不少人都有飯後喝杯茶「解油膩」的習慣，甚至認為飯後喝茶可以瘦身，尤其對綠茶效果深信不疑，真的有用嗎？營養師解答，喝茶後感覺清爽、沒那麼膩，和脂肪真的被「消掉」是兩回事，想減少體脂，重點仍是長期調整整體飲食與生活習慣，讓吃進去的能量低於身體的消耗。營養師王
舒淇、Ella都在做「零復胖」減肥方法！醫師親授，外食族這樣吃最有感，超商就能買到
文／Letisha／Beauty美人圈「先戒澱粉」是多數人對減重的首要觀念，不過，長期嚴格執行不吃不碰白飯、麵條等澱粉食材，連吃地瓜都有罪惡感，但小心反而陷入越減越胖的輪迴地獄，京都堂林冠良中醫師分享，長期熱量不足讓代謝率下滑，加上體質本身的失衡，讓身體更傾向囤積脂肪而非燃燒，一起來看該如何正確飲
爆紅「9090呼吸法」是什麼？有感躺著瘦，小腹平掉、體態變好、天鵝頸再現！
文／Letisha／Beauty美人圈「9090呼吸法」近期爆紅！你是否也有這種經驗——不管怎麼瘦，但下腹部卻總有一小塊凸出的「假小腹」？或者不管怎麼保養，肌膚依然暗沉、容易發炎長痘，甚至伴隨著肩頸緊繃與睡眠品質低下，體態看起來沒精神、有臃腫感？近期爆紅的「9090呼吸法」
日網爆紅「咖啡綠茶」減肥法！專家實測月瘦6.2公斤，零忌口、輕鬆鏟肉、肚子變小！
文／Letisha／Beauty美人圈日網爆紅的「綠茶咖啡減肥法」，你喝過了嗎？這是由日本減重專科醫師工藤孝文所提出的減肥法，並親自實測一個月就瘦下6.2公斤，藉由常見的綠茶+咖啡，以特定的比例與飲用量，幫助穩定血糖、抑制食慾及提高代謝，進一步達到瘦身效果，一起來認識這個「綠茶咖啡減肥法」！綠茶
日網爆紅「咖啡綠茶」減肥法！專家實測月瘦6.2公斤，零忌口、輕鬆鏟肉、肚子變小！
文／Letisha／Beauty美人圈日網爆紅的「綠茶咖啡減肥法」，你喝過了嗎？這是由日本減重專科醫師工藤孝文所提出的減肥法，並親自實測一個月就瘦下6.2公斤，藉由常見的綠茶+咖啡，以特定的比例與飲用量，幫助穩定血糖、抑制食慾及提高代謝，進一步達到瘦身效果，一起來認識這個「綠茶咖啡減肥法」！綠茶
50歲許路兒「不復胖減肥」方法公開！5大方法，早上靠它，長年維持45公斤、少女感滿滿
文／Letisha／Beauty美人圈50歲的許路兒不只凍齡，甚至仍然少女感滿滿！近期，許路兒大方公開自己長期維持45公斤體重的不復胖減肥方式，從飲食、運動、吃飯時間都大方公開，一起來學習！許路兒「不復胖減肥」方法一：早餐喝「4杯」飲品+1顆水煮蛋起床後，許路兒習慣從4飲品＋1顆水煮蛋開啟，包
禾浩辰瘦成皮包骨 慘遭酷刑爆打仍要保護她
禾浩辰在《再見1987》飾演斯文青年，過往多以陽光壯碩形象示人的他，這次化身守護愛情的「癡情犬系暖男」，不僅為方志友燉雞湯、告白，劇中更慘遭暴力逮捕，被狂賞巴掌、戴腳鐐重毆，甚至頭部被硬塞進水池受「水刑」酷刑，滿臉鮮血的悲慘遭遇令人無比心疼。方志友、禾浩辰在《再見1987》中遭受酷刑折磨。（圖／公視
打瘦瘦針、中醫埋線仍瘦不下來？ 不改飲食作息恐瞎忙
【NOW健康林郁敏／台北報導】入秋天候轉涼，薑母鴨、羊肉爐與麻油雞等暖胃鍋物紛紛端上餐桌，然而濃郁進補的背後，往往伴隨油脂與熱量超標的發胖陷阱。麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示，秋冬進補不只是藥材的選擇有學問，食材選擇、烹調方式、湯底及沾醬的熱量也不容忽視，想補身又不發胖，關鍵在辨識個人體質
你還在靠節食減重？ 微重訓養肌助提升代謝、避免復胖
【NOW健康辰蘊如／台北報導】每到換季前後，辦公室裡總有人宣布要「少吃一餐」或「只吃水煮」，希望達到快速瘦身的效果。然而，節食確實可以讓體重在短期內下降，但往往難以維持，一旦恢復原先飲食習慣便會立刻反彈，有時甚至還會超過原本的體重。其實，這不一定是意志力不足，而是身體在「報復」。過度節