白髮怎麼黑回來 養護營養看這篇
白頭髮冒出來，覺得自己是不是又更老了，先別急著怪年紀～～～其實頭髮的生長、色素形成，都需要足夠的營養原料。身為營養師想提醒大家～沒有哪一種食物可以保證讓白髮直接黑回來！但如果長期營養攝取不足，確實可能影響頭髮與毛囊的正常生長，所以與其狂找黑髮神物，不如先把每天該吃的營養顧好。蛋白質｜頭髮的
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年輕人髮絲困擾怎麼辦？保養不分年齡 ARKOPHARMA 提倡從頭皮護理開始
生活中心/綜合報導洗頭時發現排水孔的髮絲變多、髮際線似乎悄悄退後，或感覺髮根不再像以往蓬鬆？面對這些變化，許多人第一時間會歸咎於熬夜、壓力或換季。事實上，頭皮與毛髮狀態的改變具有高度個體差異，可能與先天體質、年齡增長、營養狀態及生活壓力等多重因素息息相關。面對髮絲困擾，與其
護眼不能只靠葉黃素 百大作家高敏敏揭開五大營養與視力警訊
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】從葉黃素、玉米黃素、花青素、維生素C、Omega-3到維生素B群，營養師高敏敏提醒，眼睛需要多元營養共同支持，卻沒有任何一種食物或保健品，能阻止近視、治癒乾眼或逆轉眼疾。真正完整的護眼，除了均衡飲食，更要減少長時間近距離用眼、增加戶外活動、維持充足睡眠並定期接受視力檢查
穀胱甘肽是什麼？營養師解析營養補充與日常美妍保養重點
提到美妍保養，許多女性第一個想到的是膠原蛋白，但近年從美容飲到高階美妍保健食品，「穀胱甘肽」也成為熱門成分。為什麼美妍配方開始從單一膠原蛋白，進一步加入穀胱甘肽與維生素C？營養師表示，關鍵就在於現代女性追求的不只是彈潤，更希望同時兼顧透亮、抗氧化等多元美妍需求。 穀胱甘肽是什麼？人體重要的
玻尿酸益生菌是什麼？一次認識膠原蛋白、維生素C與玻尿酸3種常見成分
膠原蛋白、維生素C、玻尿酸有什麼不同？3種常見營養與成分一次說清楚早上出門前明明有擦保養品，下午照鏡子卻發現粉底浮在眼下、鼻翼旁邊也開始卡粉。冷氣房久坐、喝水太少、午餐隨便吃，再加上熬夜追劇，常會讓人越來越在意臉部乾燥和氣色。 養顏美容常被提到的成分很多，其中最常見的就是膠原蛋白、維生素
營養師整理「夏天水果寶藏」你最愛哪一款?
不同水果其實跟人一樣，各有自己的營養強項，營養師整理「夏天水果寶藏」你最愛哪一款?大目釋迦｜高C水果富含維生素C、鉀，夏天流汗多時也能補充營養，不過甜度、熱量相對高，記得注意份量香蕉｜快樂食物含鉀、鎂、維生素B6等營養，適合當作運動前後或忙碌時快速補充能量的水果龍眼｜
膠原蛋白怎麼吃？別只看攝取量：維生素C也是補充重點
不少愛美女性每天補充膠原蛋白，希望維持青春美麗，但吃了一段時間卻覺得「好像沒什麼感覺」，甚至開始懷疑膠原蛋白是不是只是吃心安。其實，補充膠原蛋白不能只看「有沒有吃」，除了產品標示與每日攝取量，也可以留意日常飲食中的維生素C攝取。 為什麼膠原蛋白要搭配維生素C？膠原蛋白是人體重要的蛋白
膠原蛋白怎麼吃？別只看攝取量：維生素C也是補充重點
不少愛美女性每天補充膠原蛋白，希望維持青春美麗，但吃了一段時間卻覺得「好像沒什麼感覺」，甚至開始懷疑膠原蛋白是不是只是吃心安。其實，補充膠原蛋白不能只看「有沒有吃」，除了產品標示與每日攝取量，也可以留意日常飲食中的維生素C攝取。 為什麼膠原蛋白要搭配維生素C？膠原蛋白是人體重要的蛋白