膠原蛋白吃了沒感覺？先檢查3個容易被忽略的生活習慣
每天都有補充，底妝卻還是常浮粉？防曬、甜食與蔬果攝取，可能比你想像中更影響日常保養買了膠原蛋白，連續吃幾天後照鏡子，卻發現膚況好像沒有明顯差別，這是很多人會有的疑問。不過口服保養通常不是隔天就能從鏡子裡判斷的事；日曬、飲食內容、睡眠與原本的保養習慣，都會影響每天看見的膚況。想讓日常保養更有感，可以
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膠原蛋白吃了沒感覺？先檢查3個容易被忽略的生活習慣
每天都有補充，底妝卻還是常浮粉？防曬、甜食與蔬果攝取，可能比你想像中更影響日常保養買了膠原蛋白，連續吃幾天後照鏡子，卻發現膚況好像沒有明顯差別，這是很多人會有的疑問。不過口服保養通常不是隔天就能從鏡子裡判斷的事；日曬、飲食內容、睡眠與原本的保養習慣，都會影響每天看見的膚況。想讓日常保養更有感，可以
芭樂不只甜脆還要營養！社頭評鑑首測維生素Ｃ
【創新聞記者張溎壕／彰化報導】彰化縣社頭鄉有「芭樂的故鄉」美名，優質芭樂再度受到關注！「115年度中部地區優質番石榴果品評鑑競賽」在社頭鄉農會登場，吸引彰化、南投等地15個鄉鎮、共98組農友參賽。今年更首度將維生素Ｃ含量納入評分，希望讓消費者看見芭樂不只好吃，營養價值也很高。▲社頭舉辦中部地區優質
（有影片）／社頭芭樂評鑑出爐！今年首度檢測維生素Ｃ
（觀傳媒彰化新聞）【記者陳雅芳／彰化報導】彰化縣社頭鄉有「芭樂的故鄉」美名，優質芭樂再度受到關注！「115年度中部地區優質番石榴果品評鑑競賽」在社頭鄉農會登場，吸引彰化、南投等地15個鄉鎮、共98組農友參賽。今年更首度將維生素Ｃ含量納入評分，希望讓消費者看見芭樂不只好
社頭鄉農會辦中部番石榴評鑑 彰投98位農友參賽、首納維生素C檢測評分
【互傳媒／記者林明佑／彰化報導】說到社頭，大家一定會想到「芭樂的故鄉」，番石榴更是社頭重要的特色農產品。為讓果農有良性競爭力，並互相觀摩學習，提升農產品品質及市場競爭力，社頭鄉農會將於今（28）日辦理中部地區番石榴評鑒活動，今年的番石榴評鑑，首創加入維生素C含量檢測的評分項目，讓消費者更認識社頭
膠原蛋白可以天天吃嗎？第一次補充前先釐清3個常見問題
隨著年齡增長或長期處於冷氣房、高壓環境中，許多人會開始感受到青春流失的痕跡，例如底妝越來越不服貼、氣色變得暗沉無光。為了找回穩定與彈性，不少人將膠原蛋白列入日常保養清單。然而，對於初次接觸這類保養品的人來說，心中難免會有疑問：「膠原蛋白可以天天吃嗎？」、「長期補充會不會有負擔？」 其實，想要達到
膠原蛋白可以天天吃嗎？第一次補充前先釐清3個常見問題
隨著年齡增長或長期處於冷氣房、高壓環境中，許多人會開始感受到青春流失的痕跡，例如底妝越來越不服貼、氣色變得暗沉無光。為了找回穩定與彈性，不少人將膠原蛋白列入日常保養清單。然而，對於初次接觸這類保養品的人來說，心中難免會有疑問：「膠原蛋白可以天天吃嗎？」、「長期補充會不會有負擔？」 其實，想要達到
研究：左旋精氨酸搭配維生素C或助COPD患者減輕疲勞
一項最新研究顯示，對於正接受肺部復健的慢性阻塞性肺病（COPD）患者而言，額外補充左旋精氨酸（L-Arginine）與脂質體維生素C（LiposomalVitaminC），可能有效減輕疲勞感。這項研究結果已於今年9月18日線上發表在《BMJjournalThorax》上。這項由義大
秋冬流感拉警報！蛋白質配維生素C 打造黃金抗病力
秋冬流感好發季節正式到來，早晚溫差擴大讓許多人頻繁出現咳嗽、流鼻水等呼吸道不適症狀。圖：截自freepik隨著氣溫逐漸下滑，秋冬流感好發季節正式到來，早晚溫差擴大讓許多人頻繁出現咳嗽、流鼻水等呼吸道不適症狀。面對社區中各類病毒輪番侵襲，除了按時接種流感疫苗以建立
穀胱甘肽是什麼？熬夜後臉色看起來特別累：先看懂3個養顏觀念
Threads常見的「熬夜後妝不服貼」困擾，從穀胱甘肽、膠原蛋白到維生素C一次看懂最近滑Threads，常看到有人問：明明保養沒少做，熬夜兩天後臉色還是顯得疲憊，底妝也更容易卡粉。日曬、防曬有沒有補擦、睡眠、喝水與飲食，都會反映在每天的膚況上。穀胱甘肽會出現在養顏配方裡，和它參與人體抗氧化
吃奇異果助排便，綠色還是黃金好？營養師解析營養差異
圖說：綠色奇異果纖維較多，黃金奇異果維生素C較高。 奇異果是許多人早餐與餐後水果的選擇，想幫助排便時，究竟該買綠色還是黃金？洪瑄營養師指出，綠色奇異果的膳食纖維較多，黃金奇異果的維生素C較高，市面上也有紅寶石奇異果可供選擇，讓日常水果有更多選擇。 想增加膳食纖維，
吃奇異果助排便，綠色還是黃金好？營養師解析營養差異
圖說：綠色奇異果纖維較多，黃金奇異果維生素C較高。 奇異果是許多人早餐與餐後水果的選擇，想幫助排便時，究竟該買綠色還是黃金？洪瑄營養師指出，綠色奇異果的膳食纖維較多，黃金奇異果的維生素C較高，市面上也有紅寶石奇異果可供選擇，讓日常水果有更多選擇。 想增加膳食纖維，
膠原蛋白搭維生素C才有差？保養族最常漏掉的3個飲食習慣
每天補充膠原蛋白卻還是只靠咖啡撐過早晨？從水果、正餐到複方搭配，三個保養細節一次看懂早上趕著出門，一杯咖啡配麵包；午餐吃便當，青菜剩在餐盒裡；下午想起保養，才撕開一包膠原蛋白。這是很多人的日常。膠原蛋白可以安排進保養清單，但若整天蔬果吃得少、正餐也不完整，往往少了一些身體原本需要的營養條件。
膠原蛋白搭維生素C才有差？保養族最常漏掉的3個飲食習慣
每天補充膠原蛋白卻還是只靠咖啡撐過早晨？從水果、正餐到複方搭配，三個保養細節一次看懂早上趕著出門，一杯咖啡配麵包；午餐吃便當，青菜剩在餐盒裡；下午想起保養，才撕開一包膠原蛋白。這是很多人的日常。膠原蛋白可以安排進保養清單，但若整天蔬果吃得少、正餐也不完整，往往少了一些身體原本需要的營養條件。
膠原蛋白是智商稅嗎？吃蛋白質、維生素C就夠了嗎？
「人體本來就會自己合成膠原蛋白，蛋白質吃夠就好了吧？」「維生素C不是可以幫助膠原蛋白形成嗎？那為什麼還要另外補充膠原產品？」這些都是近年美容保健品最常見的質疑。 VegiWell植悅營養師廖婉如表示，蛋白質、維生素C與特定胜肽屬於不同類型的營養成分，相關研究探討的方向也有所不同。真正要理解的，不
膠原蛋白是智商稅嗎？吃蛋白質、維生素C就夠了嗎？
「人體本來就會自己合成膠原蛋白，蛋白質吃夠就好了吧？」「維生素C不是可以幫助膠原蛋白形成嗎？那為什麼還要另外補充膠原產品？」這些都是近年美容保健品最常見的質疑。 VegiWell植悅營養師廖婉如表示，蛋白質、維生素C與特定胜肽屬於不同類型的營養成分，相關研究探討的方向也有所不同。真正要理解的，不
營養補充品怎麼挑 解析維生素B、C、魚油等5大保健品
【NOW健康編輯部／整理報導】早上趕著出門，白天工作不間斷，晚上還有聚餐或家庭活動，忙碌似乎已經成為許多現代人的生活常態。在三餐不固定、蔬果攝取不足、長時間使用3C以及外食與應酬增加的情況下，越來越多人開始重視日常營養補充。然而，面對市面上琳瑯滿目的產品，從維他命B、維他命C、魚油、薑黃到
現在的桃子真的好香！你最愛哪一種？身為營養師 幫大家整理8款桃子營養比一比
現在的桃子真的好香！你最愛哪一種？每次看到水蜜桃，我第一個反應都是：也太香了吧～～但其實桃子家族比想像中龐大！水蜜桃、甜蜜桃、脆桃、蟠桃、玫瑰桃、福壽桃、鶯哥桃、白油桃，不只外型、甜度和口感不同，營養也各有亮點。身為營養師，幫大家整理8款桃子營養比一比，以下皆以每100g可食部計算。想控制熱
玻尿酸益生菌是什麼？一次認識膠原蛋白、維生素C與玻尿酸3種常見成分
膠原蛋白、維生素C、玻尿酸有什麼不同？3種常見營養與成分一次說清楚早上出門前明明有擦保養品，下午照鏡子卻發現粉底浮在眼下、鼻翼旁邊也開始卡粉。冷氣房久坐、喝水太少、午餐隨便吃，再加上熬夜追劇，常會讓人越來越在意臉部乾燥和氣色。 養顏美容常被提到的成分很多，其中最常見的就是膠原蛋白、維生素
膠原蛋白怎麼吃？別只看攝取量：維生素C也是補充重點
不少愛美女性每天補充膠原蛋白，希望維持青春美麗，但吃了一段時間卻覺得「好像沒什麼感覺」，甚至開始懷疑膠原蛋白是不是只是吃心安。其實，補充膠原蛋白不能只看「有沒有吃」，除了產品標示與每日攝取量，也可以留意日常飲食中的維生素C攝取。 為什麼膠原蛋白要搭配維生素C？膠原蛋白是人體重要的蛋白
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不少愛美女性每天補充膠原蛋白，希望維持青春美麗，但吃了一段時間卻覺得「好像沒什麼感覺」，甚至開始懷疑膠原蛋白是不是只是吃心安。其實，補充膠原蛋白不能只看「有沒有吃」，除了產品標示與每日攝取量，也可以留意日常飲食中的維生素C攝取。 為什麼膠原蛋白要搭配維生素C？膠原蛋白是人體重要的蛋白
營養師心中水果界白富美水蜜桃 夏天就是要吃這一味
營養師心中水果界白富美水蜜桃，夏天就是要吃這一味，前幾天吃了梨山水蜜桃，真的⋯好好吃，尤其放在餐桌上飄出來淡淡的水蜜桃香還有毛茸茸的外皮好誘人，很多人以為水蜜桃只是甜甜好吃還有點貴，其實它不只顏值高，營養也很優秀！熱量低每100公克只有39大卡高水分含水量超過85%炎炎夏日幫
香檬酸澀不好入口怎麼辦？高雄農改場研發高機能性滴丸 提升保存與吸收效率
整理＝編輯部香檬為扁實檸檬的別稱，與普通檸檬不同，香檬外型酷似金桔且帶有桔香味。早期發現於台灣東部及日本沖繩，在沖繩被視為養生聖品，富含維生素C，並有「長壽果」之稱。農業部高雄區農業改良場（簡稱高雄場）以香氣濃郁的香檬為原料，分析多種機能性成分含量，開發相關加工產品，並更新加工製程，以冷凝技術研發出
40歲後保養不能只看膠原蛋白：皮膚支撐與保水需要哪些營養拼圖？
進入40歲後，許多人開始在意乾燥、細紋、彈性下降與膚況不穩，第一個想到的常是補充膠原蛋白。然而，皮膚老化並不是單一營養素不足造成，而是年齡、紫外線曝曬、睡眠、飲食、壓力與荷爾蒙變化長期交互作用的結果。除了膠原蛋白之外，皮膚的支撐、保水與屏障功能，也需要多種營養素共同參與。 VegiWell植悅營
素顏好氣色怎麼養？熬夜後日常保養重點：從飲食補充建立健康光采
告別疲勞暗沉！為何外塗保養總是遇到停滯期？現代人生活節奏緊湊，熬夜加班、長時間待在夏日冷氣房中已成常態。隔天起床看著鏡子裡暗沉無光的臉蛋，明明塗了厚厚的保養品，為何依然不見起色，甚至連底妝都不服貼？這類現象通常與環境變化及體內水分流失加速有關，當基底缺乏足夠的支撐，僅靠外塗保養品難以觸及深層問
曬黑吃什麼白回來？中醫推「3類食物」加速美白：番茄、檸檬都可以
夏天來啦！大家都迫不及待出去旅遊、去海邊戲水，尤其穿泳裝是個展現平時努力鍛鍊身材的大好機會，但是如果沒有做好防曬的話，回去很有可能會直接「黑一階」。《優活健康網》此篇由中醫分享美白的方法，建議可以吃滋陰養血、濡潤肌膚的食物來保養肌膚，讓肌膚盡快變白。曬黑多久能白回來？中醫診所吳東霖中醫師說，因為黑色
女性常見有缺鐵性貧血！「1水果」富含維生素C 研究揭具輔助鐵吸收潛力
【健康醫療網／編輯部整理】許多女性經常感到疲倦、頭暈、臉色蒼白，以為只是工作壓力大或睡眠不足，事實上可能是缺鐵性貧血作祟。最新研究發現，被譽為「維生素C之王」的番石榴，不僅營養豐富，還能有效幫助鐵質吸收，提升血紅素濃度，對改善缺鐵性貧血具有潛力。最新研究：番石榴汁搭配鐵劑效果更好2026年5月發
女性常見有缺鐵性貧血！「1水果」富含維生素C 研究揭具輔助鐵吸收潛力
【健康醫療網／編輯部整理】許多女性經常感到疲倦、頭暈、臉色蒼白，以為只是工作壓力大或睡眠不足，事實上可能是缺鐵性貧血作祟。最新研究發現，被譽為「維生素C之王」的番石榴，不僅營養豐富，還能有效幫助鐵質吸收，提升血紅素濃度，對改善缺鐵性貧血具有潛力。最新研究：番石榴汁搭配鐵劑效果更好2026年5
維生素C發泡錠當水喝？醫警告：腎臟會默默長結石
泌尿科醫師蘇信豪在臉書粉專發文指出，近期天氣變化劇烈，診間常見患者分享自己的保健習慣，表示一旦感覺快要感冒，或是上班運動後感到疲累，就會立即沖泡一顆高劑量維生素C發泡錠飲用，一般市售發泡錠每顆含量約800至1000毫克。蘇信豪表示，大眾普遍認為維生素C屬於水溶性維生素，過量攝取會隨尿
35歲後更該重視日常保養？營養師解析膠原蛋白相關飲食與保養重點
隨著年齡增長，許多人最有感的變化之一，就是膠原蛋白逐漸流失。不僅可能影響肌膚彈性與光澤，連日常起身、上下樓梯等活動所需的身體支撐力，也可能受到影響。 健康力駐站營養師廖欣儀提醒，人體膠原蛋白約在20歲左右達到高峰，35歲之後快速流失，若想維持良好狀態，除了適量補充膠原蛋白，更要搭配均衡
濾網髒了知道要換 自己的肺 卻等到不舒服才想到要顧
空氣清淨機捨得買，每天的蔬菜不要捨不得夾呀？濾網髒了知道要換，自己的肺，卻等到不舒服才想到要顧！先講一句比較直接的：吃得再養生，雖然不能抵銷抽菸、二手菸、油煙的傷害！但每天該吃的營養都沒吃夠，也別期待身體能一直替你扛，想照顧呼吸道健康，先把這5類食物放進餐盤。維他命C｜芭樂、
膠原蛋白要搭維生素 C 嗎？養顏配方常見 3 種組合一次看懂
膠原蛋白、穀胱甘肽買了一堆？維生素C為何總出現在養顏配方裡保養清單裡常有膠原蛋白、穀胱甘肽和維生素C，成分名稱看起來熟悉，真正讓人困惑的是：維生素C到底該搭哪一種？想改善妝感、在意熬夜後的疲憊感，選擇重點其實不同。先看懂這3種常見組合，保養才不會只剩下跟風買單。 膠原蛋白配方總有
膠原蛋白要搭維生素 C 嗎？養顏配方常見 3 種組合一次看懂
膠原蛋白、穀胱甘肽買了一堆？維生素C為何總出現在養顏配方裡保養清單裡常有膠原蛋白、穀胱甘肽和維生素C，成分名稱看起來熟悉，真正讓人困惑的是：維生素C到底該搭哪一種？想改善妝感、在意熬夜後的疲憊感，選擇重點其實不同。先看懂這3種常見組合，保養才不會只剩下跟風買單。 膠原蛋白配方總有
穀胱甘肽為何常和膠原蛋白一起出現？養顏保養先懂3個觀念
保養品擦得勤，下午還是浮粉、臉色看起來累？認識膠原蛋白與穀胱甘肽的營養特性早上出門前，保濕、防曬、底妝都沒少；下午坐在冷氣房，眼下開始卡粉，臉色也顯得不如早上有精神。很多人開始接觸口服保養時，會同時看到膠原蛋白、穀胱甘肽、維生素C、維生素E，卻不知道它們各自在補什麼。這篇要回答的，就是這些成分