椰棗控糖、降膽固醇，還能助排便順暢！醫教最佳吃法「每日●●顆」
「超級食物」話題一直都是熱門話題，不少人希望透過日常飲食提升健康。英國醫師指出，每天適量食用椰棗，可帶來穩定血糖、降低膽固醇等多重益處，即使甜度較高，仍可納入均衡飲食中。《優活健康網》特摘此篇分享椰棗的功效、禁忌以及食用注意事項。椰棗有助降低血糖英國醫師阿米爾．罕（AmirKhan）表示，自己已
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血管年齡比實際老10歲？醫揭「這件事」是動脈硬化關鍵兇手！
壞膽固醇高醫師警告:血管悄悄變老心血管疾病是台灣第二大死因，每年奪走的人命，僅次於癌症。或許您曾經聽過你的血管年齡，比實際年齡多了10歲。每個人對這句話心中的感受不同，但其實動脈硬化已經悄悄開始了，但還沒造成中風或心肌梗塞等心血管疾病。換個角度思考，這是一個非常好的時間點，因為血管，是
高血脂沒症狀卻傷血管！醫揭「這數值」太高 恐釀心肌梗塞、中風
高血脂無聲傷血管 醫:注意心肌梗塞.中風很多人聽到膽固醇，第一個反應就是膽固醇越低越好，但從醫學角度來看，膽固醇其實也是身體需要的重要物質，它參與細胞膜、荷爾蒙與維生素D的合成。真正要小心的，是血液中的膽固醇比例失衡，尤其是低密度脂蛋白膽固醇，也就是俗稱的壞膽固醇，如果長期過高，就可能沉積
破解「少吃油」迷思：血脂管理不只看總膽固醇
帳面數字的陷阱：被過度簡化的「壞膽固醇」面對高血脂（Hyperlipidemia）多數民眾往往只在乎健檢報告上的「總膽固醇（TotalCholesterol）」與「低密度脂蛋白（LDL-C，俗稱壞膽固醇）」必須低於標準值。 正欣診所經理姚潘柔指出，從生物學的角度來看，脂蛋白就像是在
破解「少吃油」迷思：血脂管理不只看總膽固醇
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