營養師解析⟫山苦瓜胜肽功效不只能顧血糖！台灣雙專利DeeGi™山苦瓜胜肽，同時調控血糖與血壓
發佈日期2026-11-02
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54歲男血壓下降不以為意 竟「藥物強碰」悄悄急性腎損傷！
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導血壓有任何變化，千萬大意不得！54歲的陳先生，患有糖尿病、高血壓及慢性腎臟病，近期因腳部水腫到診所就醫，開始服用利尿劑，幾天後，收縮壓從平常服藥下的120mmHg左右降到100mmHg以下，但不以為意，藥照常吃，直到回醫院追蹤，抽血才發現腎功能變差，研
量血壓正常仍暗藏危機！留意長者「隱匿型高血壓」 研究：跌倒風險增7成
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】近年無論是政界、商界、娛樂圈，皆可聽聞有年事已高的名人不慎跌倒、引發健康問題。美國疾病管制與預防中心資料顯示，跌倒是65歲以上長者失能與身體功能衰退的主要原因。過去，低血壓常被視為造成長者跌倒的風險因素，但一項於2026年美國心臟協會（AHA）高血壓科學會議發表的初
量血壓正常仍暗藏危機！留意長者「隱匿型高血壓」 研究：跌倒風險增7成
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】近年無論是政界、商界、娛樂圈，皆可聽聞有年事已高的名人不慎跌倒、引發健康問題。美國疾病管制與預防中心資料顯示，跌倒是65歲以上長者失能與身體功能衰退的主要原因。過去，低血壓常被視為造成長者跌倒的風險因素，但一項於2026年美國心臟協會（AHA）高血壓科學會議發表的初
科學證據揭露亞麻籽益處 助降膽固醇血壓但非萬靈丹
最新研究指出，富含纖維、Omega-3脂肪酸與木酚素的亞麻籽，可能對降低膽固醇及血壓具有溫和益處，其科學證據強度甚至超越許多坊間的「超級食物」。不過專家強調，亞麻籽應作為健康飲食的輔助，而非替代藥物治療或均衡膳食的萬靈丹。根據《BBC》報導，營養師BiniSuresh指出，亞麻籽富含纖維，
血壓忽高忽低心情好焦慮 醫揭「居家量血壓七大盲點」
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「醫生，我剛剛在診間量血壓飆到160，我是不是得了嚴重的血管硬化？」不少民眾進醫院量血壓，看見螢幕數字就心驚膽顫。兼任台灣高血壓學會理事暨公共事務委員會主委的花蓮慈濟醫院心臟內科陳郁志醫師指出，血壓升高確實是血管老化、動脈硬化或鈣化警訊，常受環境噪音、情緒與壓力干擾。許
血壓忽高忽低心情好焦慮 醫揭「居家量血壓七大盲點」
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「醫生，我剛剛在診間量血壓飆到160，我是不是得了嚴重的血管硬化？」不少民眾進醫院量血壓，看見螢幕數字就心驚膽顫。兼任台灣高血壓學會理事暨公共事務委員會主委的花蓮慈濟醫院心臟內科陳郁志醫師指出，血壓升高確實是血管老化、動脈硬化或鈣化警訊，常受環境噪音、情緒與壓力干擾。許
血壓、血糖不只三高問題！醫點名「5項紅字」大腦也在承受：腦健康風險早就藏在日常數據裡
健檢報告出爐，看到血糖紅字，第一個想到糖尿病；膽固醇超標，擔心心血管疾病；血壓偏高，開始提醒自己少鹽、多運動。但很少有人第一時間想到「我的大腦健康呢？」預防醫學專家表示，這些數據不只攸關三高、心血管，更是腦健康與神經健康的關鍵指標。血管性失智約占20~30%預防關鍵藏在日常健檢指標美兆健康管理機構
健檢5項指標與失智、中風有何關係？血壓血糖怎麼看、何時回診
（媒角抵加／李豔萍綜合報導）健檢報告沒有紅字，仍值得比對歷年血壓、血糖與血脂變化。醫師林美秀10月8日提醒留意5項指標，關注心腦血管健康。這些數值反映血管與代謝風險；失智診斷則另有病史、認知與生活功能評估。對拿到報告的民眾，下一步是確認量測條件、帶舊報告回診，讓醫師判斷個人控制目標與追蹤安排。關鍵
多吃莢果助益心血管健康 研究指可降心血管代謝疾病風險近兩成
一項最新研究指出，多攝取莢果（pulses），如豆子、豌豆、扁豆與鷹嘴豆等豆類食物，可能與較低的心血管代謝疾病風險有關。研究發現，日常飲食中增加莢果攝取量，可望降低近兩成的罹病風險。根據《MindBodyGreen》報導，心血管代謝疾病（cardiometabolicdisease）是一組包含心
秋天是水梨盛產季節！ 營養師揭好處：有望改善便秘、降血壓血脂
潮健康／編輯部 秋天是吃水梨的最佳季節！4大常見品種比較一次看懂秋天是品嚐清甜多汁水梨的絕佳季節，而適量食用水梨已被證實對人體有利尿消水腫、促進排便等正向效果。高敏敏營養師於社群貼文表示，水梨有「百果之宗」的美稱，不僅潤喉解渴且富含膳食纖維；而不同品種的水梨，其口感與營養成分也不盡相同
5旬男患OSA又睡不好 醫提醒安眠藥別亂吃 靜脈雷射改善睡眠
林映藍醫師表示，靜脈雷射可做為輔助療法，提供無法使用常規安眠藥物或面臨共病困擾的患者另一項治療評估選擇。（圖/長安醫院提供）（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】台中一名50歲的林先生，本身患有阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）。近期因生活壓力劇增，導致睡眠品
免抽血免穿戴！「照鏡子」推估血壓心跳 智慧照護新科技亮相
週六高齡健康產業博覽會適逢父親節，吸引不少親子客到場參觀。多家醫療院所展出全新AI照護技術，運用非接觸式AI技術，民眾只要照鏡子40至50秒，就能推估血壓、血氧飽和度，甚至還能得知是否有心房顫動，實現智慧照護新模式。透過鏡頭拍攝可測心律血壓。（圖／TVBS）高雄岡山醫院在展
大熱天進出冷氣房「少做1事」恐增心血管負擔！醫點名高危險4族群要注意
血壓管理不分春夏秋冬，定期量測血壓是守護心血管健康的重要第一步。（圖片來源：shutterstock）許多人認為冬季才是心血管疾病高風險季節，卻忽略夏季高溫與冷氣房之間的溫差，同樣可能造成血壓劇烈波動，增加心肌缺氧及缺血性腦中風等心血管事件風險。醫師提醒，血壓管理沒有季節之分，平時養成規律量測與記錄
夏天先衝進冷氣房？心臟內科醫示警「忽略1件事」恐增心血管負擔
夏天民眾經常進出冷氣房，血管一下擴張又收縮，可能導致血壓急速上升。另外天氣熱也容易造成水份流失，如果沒有適時補充水份，會讓血液變得濃稠，導致血壓升高，進而提高心肌缺氧或缺血性腦中風的機率。醫師指出，夏天要管理好血壓，建議從日常生活做起，定期量測血壓是守護心血管的第一步。室內外溫差影響血壓穩定聯安診所
大熱天鑽進冷氣房最爽快？ 醫警告少做「這件事」心血管負擔暴增
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導夏天高溫，如果只想到預防中暑、曬傷，小心忽略「大魔王」，醫師提醒，臨床觀察民眾少把「血壓」列為夏季健康管理的重點，尤其白天戶外常是30多度高溫，一進到辦公室或是家裡又馬上轉換至低溫的冷氣房，短時間經歷忽冷忽熱，恐讓血壓出現不規則波動，進而提高心肌缺氧或缺血
晨起血壓特別高要小心！醫曝「睡眠呼吸中止症」警訊：嚴重恐拖垮慢性病控制
睡覺狂打呼、白天總是累到沒精神，甚至晨起血壓特別高？醫師提醒，這些看似常見的小毛病，背後可能隱藏「睡眠呼吸中止症」警訊。若長期夜間反覆缺氧，不只影響睡眠品質，更可能拖累高血壓、夜尿與慢性病控制。（圖片來源：shutterstock）不少人以為打呼只是睡比較熟，夜尿、血壓高則是年紀大了的正常現象，但其
請問醫師⟫量血壓該量左手還右手？劉鴻略醫師破解血壓迷思，教你把握5大關鍵遠離三高
發佈日期2026-05-28
血壓正常不等於血管健康？認識血管保養的關鍵因素
血壓正常，就代表血管真的健康嗎？很多人對心血管健康的理解，停留在血壓計上的數字。只要血壓降下來，就以為風險已經解除。但從預防醫學角度來看，血壓只是心血管狀態的其中一項指標，真正需要同步關注的，還包括血管彈性、內皮功能與整體代謝狀態。 正欣診所經理姚潘柔表示，降血壓藥物在控制高血壓與降
血壓正常不等於血管健康？認識血管保養的關鍵因素
血壓正常，就代表血管真的健康嗎？很多人對心血管健康的理解，停留在血壓計上的數字。只要血壓降下來，就以為風險已經解除。但從預防醫學角度來看，血壓只是心血管狀態的其中一項指標，真正需要同步關注的，還包括血管彈性、內皮功能與整體代謝狀態。 正欣診所經理姚潘柔表示，降血壓藥物在控制高血壓與降
掌握日常數據 守護長期健康
(記者葛婕／南投報導）三高（高血糖、高血壓、高血脂）為心血管疾病與腎臟病的重要危險因子，初期多半沒有明顯症狀，卻可能在長期未妥善控制下，導致中風、心臟病、腎臟病變及神經病變等嚴重後果，不僅影響生活品質，也可能增加失能風險。根據衛生福利部國民健康署2017至2020年國民營養健康調查結果顯示，台灣成人
生活高壓、過勞又常應酬？2026 上班族護肝保養指南： 雙認證牛樟芝的科學機制與選擇
針對 2026 年高壓、過勞及頻繁應酬的上班族，護肝的高效解答為補充具備衛福部「護肝」與「輔助調節血壓」雙健字號認證的牛樟芝。臨床實證顯示，持續食用 8 週能顯著調降 GOT 與 GPT 肝功能指標，並平均降低 
每4人就有1人高血壓！「722測量法」教你穩血壓 營養師再授DASH飲食法
今天是我們邁入第5000篇健康貼文的重要日子，特別想與大家分享一個長年位居國人十大死因之一的健康問題——高血壓。根據國民健康署的調查顯示，每四位成人中就有一人面臨高血壓的困擾，更令人擔憂的是，許多人甚至未察覺自己的血壓已經偏高。高血壓被稱為「隱形殺手」，因為它常常在不知不覺
春天溫差大慎防腦中風 嚴格控管血壓與血糖遠離腦中風
【NOW健康楊芷晴／特別報導】春季氣溫起伏大，常呈現「一日三秋」的變化，這種早晚冷、中午熱的環境，會導致人體血管頻繁收縮與擴張，進而引發血壓起伏波動。醫師提醒，若在血壓不穩之際，又因水分補充不足導致血液黏稠，加上本身患有糖尿病或高血脂等代謝症候群，將使血栓風險倍增，大幅拉高心中風與腦中風的
男性心血管疾病早7年發生？ 醫曝35歲是分水嶺、4招控糖降壓
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導男性注意了！研究發現，男性的心血管疾病的發生時間比女性平均提早約7年，而35歲正是出現風險差異的分水嶺。國內內分泌暨新陳代謝科醫師周建安也指出，台灣男性代謝症候群盛行率明顯高於女性，不過，門診就診比例卻長期「女多於男」，不少男性常是半拖半就被另一半帶到診間
胸痛不是小事！醫：可能是致命主動脈剝離警訊 這樣做降風險
【健康醫療網／記者陳靖安報導】一名旅居香港的周小姐，於農曆年前來台旅遊期間，因氣溫驟降出現突發劇烈胸痛。後來送往羅東博愛醫院急診後，透過電腦斷層檢查確診為極其兇險的「主動脈根部血管瘤」合併「A型急性主動脈剝離」。醫師提醒，低溫容易造成血壓劇烈波動，可能誘發原本無症狀的血管病變，甚至在毫無預警下引發致
憋尿、用力上廁所都在折磨心臟！醫列「4大NG習慣」影響心臟健康
早晨的一個小習慣，可能為心臟帶來長遠影響！池谷醫院院長池谷敏郎在《耐用百年好心臟》一書中，分享正確保養心臟的方法，應從重新檢視日常生活習慣開始。他提醒，生活中的每個細節都可能影響心臟健康，包括飲食習慣、運動量與生活節奏，透過規律運動並維持自律神經的穩定，就可以守護心臟健康。以下為原書摘文：早晨怎麼過
何時量血壓最準？每週至少量幾次？醫提醒：血壓超過180馬上就醫
台灣高血壓盛行率高，成人每5人就有1位！但不少民眾會因為沒有症狀，輕忽高血壓帶來的身體健康危害。心臟血管內科醫師指出，想要預防、良好控制高血壓，就要先從正確量血壓開始，已經罹患高血壓的人，也別害怕用藥，脫離高血壓藥並非不可能的目標。根據國健署2017～2020年國民營養健康狀況變遷調查，台灣18歲
間歇性斷食非瘦身神招？ 研究：效果與「熱量控制」沒差
間歇性斷食吃對時間就瘦？研究：熱量控制效果一樣廣為流行的「168」間歇性斷食法，真的能達到更好的減重效果？《新英格蘭醫學期刊》近期刊登的研究指出，無論是否採取間歇性斷食，只要符合每日熱量控制標準，最重的體重下降程度並無顯著差異。從該項研究的數據而言，相較於進食時段，總進食熱量對體重的影響可能更關
胸悶、胸痛是什麼原因造成？ 胃食道逆流也會造成心臟負荷？ 心跳超過「X下」就是心律不整？
時常胸悶、胸痛是什麼原因？ 年輕人飲食不正常也會心律不整？近期不少民眾因打完疫苗後，突然有胸悶、心悸等症狀，擔憂與副作用或心臟疾病有關，尋求心臟科看診的比例有所增加。國泰醫院心臟內科主治醫師陳玠宇醫師表示，若胸悶或心悸情節嚴重、且先前尚未發生過任何相關症狀，前往
最新研究：鉀助腎排鈉抗高血壓 日常飲食添蔬果有望穩血壓
商傳媒｜康語柔／綜合外電報導一項最新的醫學研究指出，在日常飲食中增加鉀的攝取量，對於血壓管理的重要性不亞於減少鈉（鹽的主要成分）的攝取。這項由美國佛蒙特大學（UniversityofVermont）醫學院教授NaomiFukagawa領導的研究團隊，在《AmericanJourn
煮熟菠菜助降血壓 心臟科醫師推薦關鍵營養素
心臟科醫師指出，日常飲食習慣在血壓管理上扮演關鍵角色，而一道常見的家常菜「菠菜」，特別是煮熟後的菠菜，被醫界認可為有助於維持健康血壓的優質食物選擇。專家強調，雖然基因影響血壓約四到五成，但透過飲食攝取足夠的鉀和鎂，並減少鈉與飽和脂肪，能有效改善血壓狀況。《YahooHealth》報導指出，煮熟的
54歲男血壓明顯下降未留意 腎功能快速惡化
54歲的陳先生患有糖尿病、高血壓及慢性腎臟病，長期服用血管張力素受體阻斷劑（AngiotensinIIReceptorBlocker，ARB）類降血壓藥物。近期因腳部水腫到診所就醫，開始服用利尿劑，幾天後收縮壓從平常服藥下的120mmHg左右降到100mmHg以下，他不以為意，藥照常
94歲潤福董座楊子敬談快樂慢老：人生下半場不能少了「這3招」
94歲高齡，依然神采奕奕地走上伸展台！深耕中高齡住宅服務30年的潤福生活新象館，日前舉辦「潤福30幸福永續」週年記者會，董事長楊子敬親自率領8位長者走秀，展現銀髮族的自信與活力。談起養生歷程，他坦言，健康管理觀念是在經歷身體警訊後逐漸建立。從40多歲意外發現高血壓，到67歲因心血管阻塞接受支架治療
美醫院引進腎動脈去神經術 有望改善頑固型高血壓
根據美國疾病管制與預防中心（U.S.CentersforDiseaseControlandPrevention,CDC）的數據，近半數美國人患有高血壓，但其中只有四分之一的成年人能有效控制病情。高血壓常被稱為「沉默的殺手」，因其通常缺乏預警症狀，卻可能導致心臟病發作、中風、腎衰竭及失智
4.3萬人大型研究揭示：GLP-1 藥物具顯著降血壓潛力
一項匯集了超過4.3萬名肥胖或過重成年人數據的統合分析顯示，常用於治療糖尿病和減重的GLP-1類藥物，除了其在控制體重方面的已知效果外，還能顯著降低血壓，為心血管健康帶來額外益處。這項研究於2026年5月在「歐洲肥胖大會」（EuropeanCongressonObesity）上
英國研究示警：近六成高血壓患者未確診 心血管疾病最大風險因子
商傳媒｜葉安庭／綜合外電報導一項針對英國民眾進行的大型研究顯示，有近六成的高血壓患者，可能根本不知道自己患病，這讓外界對英國未被診斷出的高血壓病例規模感到擔憂。由於高血壓通常沒有明顯症狀，因此常被稱為「沉默殺手」，若未及早發現和治療，恐導致心臟病發作或中風等嚴重後果。根據《Dail
六旬老翁多重用藥血壓仍未達標 醫揭未控制高血壓臨床困境
高血壓是心血管疾病最主要且常見的風險因子之一。根據世界衛生組織（WHO）統計，全球約有14億名高血壓患者，但僅約1/4達到良好血壓控制。在台灣，成人高血壓盛行率近3成，而血壓控制率僅2成，位居三高之末。因此，如何提升高血壓控制成效，已成為政府推動「三高防治888計畫」及落實健康台灣願景的重要關鍵。為
高血壓控制率僅2成1！血壓用藥仍未達標怎麼辦？醫揭照護關鍵
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】高血壓是心血管疾病常見的風險因子之一。根據世界衛生組織（WHO）統計，全球約有14億名高血壓患者，但僅約1/4達到良好血壓控制。在台灣，成人高血壓盛行率近3成，而血壓控制率僅2成1，位居三高之末。因此，如何提升高血壓控制成效，也成為政府推動「三高防治888計畫」的重要課
高血壓控制率僅2成1！血壓用藥仍未達標怎麼辦？醫揭照護關鍵
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】高血壓是心血管疾病常見的風險因子之一。根據世界衛生組織（WHO）統計，全球約有14億名高血壓患者，但僅約1/4達到良好血壓控制。在台灣，成人高血壓盛行率近3成，而血壓控制率僅2成1，位居三高之末。因此，如何提升高血壓控制成效，也成為政府推動「三高防治888計畫」的重要課
台灣高血壓控制率只約2成，合併多種血壓藥未達標，當心「醛固酮」過量、RAAS活化影響心腎安全
文｜郭家和台灣高血壓盛行率與控制率現況 成人控制達標僅約2成「隱形殺手」高血壓未發現或控制未達標，是長期心血管健康的重大潛在風險。根據衛福部國健署數據，國人20歲以上高血壓盛行率為26.3%，約500萬人面臨高血壓風險，更高居國人十大死因第六位。高血壓已被WHO明
 (1).jpg)
花慈心臟內科醫師傳授「722」居家量測心法
「醫生，我剛剛在診間量血壓飆到一百六，我是不是得了嚴重的血管硬化？」不少民眾走進醫院量血壓，看著螢幕上的數字就心驚膽顫。兼任台灣高血壓學會理事暨公共事務委員會主委的花蓮慈濟醫院心臟內科陳郁志醫師指出，血壓升高確實是血管老化、動脈硬化或鈣化的警訊，但也常受環境噪音、情緒與壓力干擾；很多人一進診間
hs-CRP是什麼？認識發炎指標與心血管風險的關聯
hs-CRP：認識發炎指標與心血管風險的關聯您或許聽過膽固醇、血壓等心血管疾病危險因子，而高敏感度C反應蛋白（hs-CRP）則是一項反映體內發炎狀態的血液指標。研究顯示，較高的hs-CRP與心血管疾病風險增加具有關聯，但hs-CRP並非心血管疾病的單一診斷或預測工具，也可能受到感染、慢性疾病