補充Omega-3怎麼吃？秋刀魚、鮭魚、亞麻籽粉⋯營養師揭「正確吃法」
Omega-3脂肪酸被譽為人體不可或缺的「必需營養素」，對維持心血管健康、腦部功能與視覺保健皆扮演重要角色。然而，人體無法自行合成Omega-3脂肪酸，必須透過日常飲食補充。為了讓民眾在追求營養的同時也能吃得安心，營養師教民眾Omega-3食物的挑選、烹調與保存重點，提醒健康應建立在長期、均衡且正確
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廚房用油怎麼選？真正影響健康的是「脂肪酸比例」
廚房用油怎麼選？脂肪酸比例是關鍵，很多人買油只看發煙點，覺得溫度夠高就萬事OK，但其實真正影響健康的是「脂肪酸比例」單元不飽和脂肪酸就是Omega-9多元不飽和脂肪酸包含Omega-3與Omega-6Omega-9穩定度高適合高溫Omega-3抗發炎但怕熱Om
魚油不再只是有吃就好？營養師揭Omega-3關鍵：EPA、DHA濃度比「有沒有吃」更重要
隨著國際心血管與營養醫學研究持續更新，讓Omega-3與魚油補充再度成為熱門話題，近年醫學界也開始重新檢視魚油的角色：重點不再只是「有沒有吃魚油」，而是魚油純度、EPA+DHA含量與吸收型態。 健康力駐站營養師廖欣儀表示，不同魚油產品之間，其實存在很大的品質差異。過去大家認為補充魚油就
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魚油不只心血管保養：營養師解析Omega-3常見補充方向
隨著心血管疾病盛行率攀升，以及人口高齡化腦部保養需求，推升魚油在日常保健的關注度；魚油不僅有助銀髮族，對於兒童成長發育、孕期保健、上班族眼睛保養都有助益，是全齡適合的營養補充，本篇將完整解析魚油的五大功效、攝取時機與挑選重點，帶您全面了解魚油的真正價值。 不只降三酸甘油脂魚油5大功效
堅果專家再出招！萬歲牌推出全新機能綜合堅果 精準補充不再拚意志力
商傳媒｜記者張志祥／綜合報導現代人健康意識提升，但生活節奏加快，如何有效補充所需營養，成為新一代消費課題。根據Innova2026全球十大趨勢指出，「高蛋白食品」躍升最受關注品類，近六成全球消費者正積極增加蛋白質攝取；《IndexBox》研究亦顯示，Omega-3等功能性營養需求持續
魚油不只心血管保養：營養師解析Omega-3常見補充方向
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