《燕雲台》唐嫣產後更瘦了!唐嫣身材管理秘訣公開,不減肥開心吃、長年維持48公斤!

《燕雲台》唐嫣產後更瘦了!唐嫣身材管理秘訣公開,不減肥開心吃、長年維持48公斤!

BEAUTY美人圈 2020-12-01 15:50

文/Ariel/Beauty美人圈

《燕雲台》是唐嫣產後復出的第一部作品,除了大女主傳奇劇情讓人看得上癮,唐嫣產前產後的身材就像複製貼上一般,都沒有走鐘跡象,讓人驚豔又羨慕!究竟唐嫣長年維持纖細身材的秘訣是什麼呢,一起來看看吧!

圖片來源:微博@唐嫣

唐嫣懷孕期間拍攝《燕雲台》,並於今年2月產下女兒,從生產到首次出席活動亮相,其實也只過短短半年不到,但唐嫣的身材就已經完全恢復到產前狀態!不少網友更說:「看起來比產前更纖瘦呀!」

圖片來源:微博@唐嫣

唐嫣確實是演藝圈中出了名的瘦子體型,特別是那雙大長腿,172公分的身高、腿長就號稱擁有115公分,比例更堪稱完美,大腿小腿看起來一樣粗細,原來大家說的胸部以下都是腿,指的就是唐嫣呀!

圖片來源:微博@唐嫣

不過唐嫣2018年和羅晉轟轟烈烈結婚後,其實有過一陣子的幸福肥。雖說不是胖到整個失態,但對於不易胖體質的唐嫣來說,確實挺罕見的。

後來靠著飲食管理和體態計畫,唐嫣回到了仙女體態。而這套方法也很適合我們這些吃空氣也難減肥的凡人,養出不易胖體質唷!

《燕雲台》唐嫣身材管理秘訣1:吃美食很重要

過去媒體採訪唐嫣時曾問:「少吃和多運動,會選擇哪一個?」唐嫣秒答會選後者,因為自己太愛吃主食了!白米飯、包子、麵類等等,都是唐嫣的愛。

圖片來源:微博@唐嫣

「如果要瘦,我是不建議刻意減肥的,因為覺得忽略美食是一件很慘痛的事情。」「更好的做法應該是適量吃、不要暴飲暴食,搭配運動來消耗熱量,身材會苗條、心情也能快樂。」

圖片來源:微博@唐嫣

《燕雲台》唐嫣身材管理秘訣2:絕對不碰宵夜

談到唐嫣的養瘦秘訣,她則強調:「雖然享受美食很重要,但大部分的時間還是要吃健康唷!特別是睡前宵夜一定要戒,因為宵夜是最容易發胖的,而且對身體機能也沒有太多幫助。」

圖片來源:微博@唐嫣

營養師進一步解釋,其實宵夜不是不能吃,選擇清淡低卡的零嘴或蔬菜依然沒問題(啤酒、鹽酥雞是NG的唷),但往往宵夜是加餐,不在飲食規劃裡,一時貪嘴吃多了就很容易造成熱量爆卡,不長肉都難!

《燕雲台》唐嫣身材管理秘訣3:找到喜歡的運動

許多女星喜歡用瑜伽來修身,唐嫣也不例外!且不論生產前產後,唐嫣只要在家有空擋,就會做些簡單的瑜伽動作來放鬆身心、雕塑曲線。

圖片來源:微博@唐嫣

唐嫣也強調:「一定要找到自己喜歡的運動!這樣更容易堅持與維持運動習慣。」

圖片來源:微博@唐嫣

《燕雲台》唐嫣身材管理秘訣4:美腿是「走路」養出來的

此外,唐嫣也會時時留意「走路姿勢」,來避免大小腿施力不均,引起腰痠背痛、駝背、骨盆歪斜等問題。

圖片來源:微博@唐嫣

正確的足底落地順序為腳後跟、腳掌外側、腳趾,而講究走路姿勢的女星,也包含秦嵐、曾之喬等等,可以說是女星們的私藏美體秘訣。

圖片來源:微博@唐嫣



 

《延伸閱讀》

真實版甜寵劇!明星夫妻盤點,唐嫣、柯佳嬿、賈靜雯超幸福,他的備忘錄全是老婆喜好(beauty美人圈)

2020評分最低10部古裝劇榜單!唐嫣《燕雲台》鞠婧禕《漂亮書生》進榜,最低分只有3.1(beauty美人圈)

唐嫣《燕雲台》僅4.9分!熱播陸劇評分榜TOP 10,《如意芳霏》第九,冠軍高達8.4分(beauty美人圈)

熱門文章
不孝女淚跪「賜死癌母」!白沙屯媽祖顯神蹟 她3個月後死了
不孝女淚跪「賜死癌母」!白沙屯媽祖顯神蹟 她3個月後死了

TVBS新聞網

白沙屯媽祖/吃飽再出發!「粉紅超跑」前進彰化 聯誼會準備7千人份餐食「去這領」
白沙屯媽祖/吃飽再出發!「粉紅超跑」前進彰化 聯誼會準備7千人份餐食「去這領」

中天新聞

罰不怕!南投「郭子乾」無故踹車 「累犯」遭判拘役40天
罰不怕!南投「郭子乾」無故踹車 「累犯」遭判拘役40天

中天新聞

比便當還貴!國民點心漲到「沒人吃」 民眾怒抵制:倒光好了
比便當還貴!國民點心漲到「沒人吃」 民眾怒抵制:倒光好了

TVBS新聞網

東成醬油標榜「古法釀造」 竟遭爆買別家基底調味
東成醬油標榜「古法釀造」 竟遭爆買別家基底調味

CTWANT

「林志玲嫁妝」東成醬油遭指造假!貼牌轉賣欺騙消費者 公司說明了
「林志玲嫁妝」東成醬油遭指造假!貼牌轉賣欺騙消費者 公司說明了

中天新聞

「葉黃素」不是吃越多越好!什麼時候吃?膠囊、葉黃素飲、葉黃素凍,該怎麼選?常見QA一次看
「葉黃素」不是吃越多越好!什麼時候吃?膠囊、葉黃素飲、葉黃素凍,該怎麼選?常見QA一次看

良醫健康網

春分禁忌一次看!4生肖恐連14天「病魔纏身」 1食物別吃
春分禁忌一次看!4生肖恐連14天「病魔纏身」 1食物別吃

TVBS新聞網

美債00687B默默賣翻!已追募8次 居「美債成長王」
美債00687B默默賣翻!已追募8次 居「美債成長王」

品觀點傳媒

國小女生插隊!還嗆:插隊怎樣?「我有G奶」比妳小奶妹好
國小女生插隊!還嗆:插隊怎樣?「我有G奶」比妳小奶妹好

中天新聞

想長高7大營養都要夠!小兒科醫舉菜單,注意生活6原則更有助長高。
想長高7大營養都要夠!小兒科醫舉菜單,注意生活6原則更有助長高。

今健康

豬哥亮生前最愛!七賢鴨肉飯無預警「暫停營業」 老饕崩潰求開門
豬哥亮生前最愛!七賢鴨肉飯無預警「暫停營業」 老饕崩潰求開門

TVBS新聞網

頭獎保證1億!大樂透今晚開獎 三生肖時來運轉、有機會翻轉人生
頭獎保證1億!大樂透今晚開獎 三生肖時來運轉、有機會翻轉人生

中天新聞

迓媽祖/白沙屯媽祖神轎「突狂搖」衝渡濁水溪 「泥腳印浮起」顯靈了
迓媽祖/白沙屯媽祖神轎「突狂搖」衝渡濁水溪 「泥腳印浮起」顯靈了

中天新聞

台積電CoWoS設廠嘉義!太保房價狂飆 房仲:還有補漲空間
台積電CoWoS設廠嘉義!太保房價狂飆 房仲:還有補漲空間

引新聞

「大鼎活蝦」用非法蘇打粉!蝦餅、蝦仁包遭下架   食藥署開罰144萬
「大鼎活蝦」用非法蘇打粉!蝦餅、蝦仁包遭下架 食藥署開罰144萬

匯流新聞網CNEWS

小鐘遭資深藝人狂嗆! 錄影一半怒了「無視對方」...場面尬爆
小鐘遭資深藝人狂嗆! 錄影一半怒了「無視對方」...場面尬爆

中天新聞

4歲女童高燒全身冒紫斑   北部驚爆今年首例「流腦」險送命
4歲女童高燒全身冒紫斑 北部驚爆今年首例「流腦」險送命

匯流新聞網CNEWS

白沙屯媽祖/鎮瀾宮「三媽會」終了!媽祖兩度回頭超不捨 萬人送別超震撼
白沙屯媽祖/鎮瀾宮「三媽會」終了!媽祖兩度回頭超不捨 萬人送別超震撼

中天新聞

3/20「春分」節氣到!12生肖上半年運勢一次看 屬龍貴人運超旺
3/20「春分」節氣到!12生肖上半年運勢一次看 屬龍貴人運超旺

中天新聞

90
0
分享