Jennie CK時尚大片太性感!5招減肥瘦身方法大公開,超仙螞蟻腰全靠皮拉提斯、瑜珈環

Jennie CK時尚大片太性感!5招減肥瘦身方法大公開,超仙螞蟻腰全靠皮拉提斯、瑜珈環

BEAUTY美人圈2021-09-28 11:03

文/Celine Lin/Beauty美人圈

BLACKPINK Jennie最近幫Calvin Klein拍攝了一系列形象照,身穿運動內衣,大現名品螞蟻腰與仙女美腿,可愛又性感的反轉魅力超圈粉!也讓許多女孩瘋狂敲碗,好想知道Jennie的瘦身秘訣,以下就為大家整理BLACKPINK Jennie5招減肥方法,從健身菜單、減肥食譜一次公開,快來一起看看吧!

 

人間香奈兒改當人間CK!BLACKPINK Jennie為 Calvin Klein 拍攝形象大片再掀熱議

繼今年5月的Heron Preston for Calvin Klein 系列,Jennie再次攜手CK演繹秋季新品,穿上CK經典棉質內衣、Calvin Klein Jeans 連帽上衣,加上可愛的白襪,完美詮釋Athflow運動休閒穿搭。

圖片來源:Calvin Klein

 

看了這一系列美照,是不是也完全激起你的減肥魂?除了以下的5招超實用Jennie減肥方法,現在開始也先把這些圖片下載到相簿,下次要吃零食前就可以看看美照警告一下自己XD

圖片來源:Calvin Klein

 

BLACKPINK Jennie減肥瘦身技巧.1:居家皮拉提斯

在Jennie的IG上經常可以看到她上皮拉提斯工作室的打卡照,甚至每周都會上2~3次課程,如果不想花大錢,其實小資女孩們在家也可跟著健身網紅Mish Choi的「Blackpink Pilates」居家皮拉提斯運動,結合捲腹訓練、單腿伸展等ABS核心皮拉提斯訓練,每天7分鐘就能有效瘦腰&瘦小腹。

 

圖片來源:[email protected]

 

BLACKPINK Jennie減肥瘦身技巧.2:少鹽飲食

Jennie先前也曾接受雜誌採訪表示,在回歸舞台期間,她是幾乎不吃重口味的食物,尤其會避開鹽巴調味,因為鈉容易導致身體水腫,這段時間都會避開炸的及辛辣食物,盡量以少鹽飲食為主,並多多攝取蔬菜水果。

圖片來源:[email protected]

 

BLACKPINK Jennie減肥瘦身技巧.3:希臘優格

但是仙女總也會有肚子餓的時候,Jennie最愛的甜點就是「希臘優格」!比起傳統優格含糖量更低,蛋白質與鈣質含量更豐富,做成燕麥杯又能隨身帶著走,是許多女孩的減肥聖品~

圖片來源:[email protected]、simply-delicious-food.com

 

BLACKPINK Jennie減肥瘦身技巧.4:空中瑜珈

Jennie在之前的團體綜藝《Blackpink House》也首度公開了,自己是靠著「空中瑜珈」來加強體力與鍛鍊身材,透過全身性的訓練加強核心訓練&消水腫,如此一來就能讓大家能在演唱會時期看到最完美的她,真的是所謂台上10分鐘,台下十年功呀~

圖片來源:[email protected]

 

BLACKPINK Jennie減肥瘦身技巧.5:隨身攜帶瑜珈環

最後,最神奇的小物登場!在個人Youtube頻道中,Jennie大方分享自己的每日必備品,其中最讓人意外的是「瑜珈環」Zen Ring,這是一種放鬆筋膜的工具,能配合人體工學有效舒緩肩頸痠痛、瘦背開肩膀,原來A4螞蟻腰&名品直角肩的秘訣就藏在這!!也難怪Jennie每天都隨身攜帶著。

圖片來源:YouTube @Jennierubyjane Official

 

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