清腸通便老偏方－排便排毒一身輕
現代社會，深受便祕困擾的人不少。便祕不僅影響心情，帶來心慌煩躁、失眠健忘、臉色不好等諸多問題，還會影響胃口，引起口臭、放屁等尷尬；長期便祕，還可能引發痔瘡和大腸癌，造成身心雙重折磨。
許多人因此諱疾忌醫，胡亂購買成藥來處理問題。但此舉既不能根治，同時又產生藥物依賴性，進一步加重便祕的程度。如果能善用簡易的老偏方，相信宿疾必能輕鬆解決。
1 習慣性便祕－增液湯、五仁粥、芝麻桃仁白糖粉治便祕有特效
症狀：大便乾燥、習慣性便祕、中老年便祕
中醫家傳老偏方：
①增液湯：取玄參、麥冬、生地黃各15克。加水煎服，每天1劑，連服3～5天，通便後每週再服2、3次，續服1個月。
②五仁粥：取杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖適量。白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁打碎，加入粥中，用小火煮成稠粥，加適量冰糖調味即可，連服3～7天，通便後停服。
芝麻桃仁白糖粉：取黑芝麻500克，核桃仁250克，白糖粉100克。將黑芝麻、核桃仁去除雜質，曬乾後炒熟，研成細末，調入綿白糖拌勻，裝入瓶罐內備用，早晚各嚼食15克，直到通便為止。
醫院護士小敏與我熟識，有一次她問我，便祕該怎麼治？這個問題也是她舅舅的問題，舅舅知道她是護士，所以，拜託她來向醫生要幾個治便祕的偏方。
胡醫師看診實例
口乾舌燥、大便乾結是腸燥便祕惹的禍？
小敏舅舅今年50多歲，經常口乾舌燥、大便乾結，上醫院也沒查出什麼毛病。
我要她舅舅來我門診。經過問診，知道他有五心煩熱（手心、腳心、心窩發熱）、口苦咽乾、心煩失眠等症狀，初步判斷是陰虛引起的「腸燥便祕」。
治療關鍵－增水行舟，潤腸通便
「陰虛」是指身體精血或津液虧損，大便在缺少津液的腸道裡，就好比船行無水的河，是不可能被推動前行的。
我又問他之前都用過什麼藥？他說自己為了通便，已經按小敏的建議，用「開塞露」和大黃等瀉藥，起初有效，但後來就產生嚴重依賴性，變成不用瀉藥就完全不能正常排便。
我請他以後最好少用，除了會產生依賴性外，有些患者甚至因為濫用瀉藥，而罹患嚴重腸道病變。對於他的情況，治療關鍵是－增水行舟，潤腸通便。建議他回去服用兩個老偏方－增液湯與五仁粥。
聽小敏說，舅舅按我的處方服用幾天後，很快排便通暢。他又持續每週服用幾次，接連1個多月，頻繁便祕的問題總算解決。
增液湯的由來
增液湯出自《溫病條辨》（註），此書是清代溫病學說的代表性專著，書中一些學術見解，直到現在仍為臨床醫家所重視。
增液湯的原方是取「玄參一兩（30克），連心麥冬八錢（24克），細生地黃八錢（24克）」，不過，我推薦的處方卻減少藥物用量。
偏方1 增液湯
材料：玄參、麥冬、生地黃各15克
作法：所有材料加水煎服。
服法：每天1劑，連服3～5天；通便後，每週再服2、3次，持續1個月。
功效：有增液潤燥的作用。
玄參是主藥，性微寒，歸肺、胃、腎經，可養陰生津、清熱潤燥，主治營血、身熱煩渴、舌絳、虛煩失眠、津傷便祕、咽喉腫痛等症。
麥冬味甘、微苦，性微寒，也有益胃生津功效，善治胃陰不足、舌乾口渴等。
生地黃養陰清熱、潤燥滑腸。以上三味藥配伍，能共同發揮增液潤燥的功效，常用來治療津虧便祕、大便祕結等症。
現代研究發現，玄參、麥冬、生地黃都具有一定的抗菌作用，能提高免疫功能，增強身體對疾病的抵抗力，因而很適合免疫力低下的中老年人服用。
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發熱等嚴重熱證時也不可服用。
五仁粥的由來
五仁粥是由「五仁丸」改良而來的偏方，五仁丸也是傳統的通便潤腸劑，對津枯腸燥、大便艱難，以及年老和產後血虛便祕等都有療效。而五仁粥屬於天然的食療方，功效與五仁丸差不多。
偏方2 五仁粥
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖適量
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁打碎，加入粥中，用小火煮成稠粥，加適量冰糖調味即可。
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可上藥房購買五仁丸直接服用。
功效：上述五仁都是植物的果仁，富含優質不飽和脂肪酸，能養陰潤燥，滑腸通便。其中杏仁味苦下氣、潤腸通便，有鎮咳、平喘作用。
杏仁：國外研究發現，杏仁可增加腸道內雙歧桿菌等有益菌的數量，令腸道恢復健康；
松子仁：具有滋陰潤肺、美容抗衰等功效，它富含脂肪油，通便作用溫和，能潤腸、通便、緩瀉，而不傷正氣，特別適合年老體弱、產後的便祕者食用。
柏子仁：養心安神、潤腸通便，還可改善失眠。
桃仁：具有宣肅肺氣的功效，其中的維生素B群、纖維素和脂肪酸可促進腸道蠕動，防止大便乾燥，發揮潤滑腸道、刺激排便的作用。
火麻仁：味甘，性平，歸脾、大腸經，也有潤腸通便、滋養補虛的功效。再搭配行氣除脹的陳皮，整個處方能發揮宣肺潤腸、行氣通便的作用，主治腸燥津虧便祕、腹脹等症。
如果嫌要準備的材料太多，也可試吃「芝麻桃仁白糖粉」。
偏方3 芝麻桃仁白糖粉
材料：黑芝麻500克，核桃仁250克，白糖粉100克
作法：將黑芝麻、核桃仁去雜質，曬乾後炒熟，研成細末，調入白糖粉拌勻，裝入瓶罐備用。
服法：早晚各嚼15克，直到通便為止。
功效：黑芝麻、核桃仁都是潤腸通便、補腎的天然良藥，且性質較為溫和。
適用：腸燥便祕者、脾胃虛寒者服用。
禁忌：痰火積熱、陰虛火旺、腹瀉者不宜多吃。
註《溫病條辨》
為清代吳瑭（鞠通）著，共計6卷。依據葉桂的溫熱病學說，明確溫病分三焦傳變、闡述風溫、溫毒、暑溫、濕溫等病證的治療，條理分明。
腸胃道小百科
食用杏仁有哪些好處？
杏仁味苦下氣、潤腸通便，有鎮咳、平喘作用。國外研究發現，杏仁可增加腸道內雙歧桿菌等有益菌的數量，令腸道恢復健康。
本文摘自《很老很老的老偏方7 腸胃病一掃光》一書
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《很老很老的老偏方7 腸胃病一掃光》
本書特色： 7類腸胃道常見病，吃對食物不吃藥 120個老祖宗特效老偏方，養生智慧集大成 腸胃保健靠自己，跟大病小病說再見 |
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