美型芭蕾操不用花太多時間，就可以消除小腹

拎拎老師Lynn& Lavender氧身工作坊 2014-11-25 16:36

這個腹部核心肌群運動影片包含了正統版的美型芭蕾腹部運動、正統版的上下震動、側邊的芭蕾扭轉三個動作，我們邀請了【Lavender氧身工作坊】的 Lynn Chou(周韶薐) 老師來為大家示範這個動作，其動作分解說明如下：