惡魔系列腰瘦彼拉提斯專輯

惡魔系列腰瘦彼拉提斯專輯

拎拎老師Lynn& Lavender氧身工作坊 2014-12-09 16:23

天氣冷不想要出門運動嘛?

在家也可以有著健身房教練級的教學影片幫助你強化核心,減緩手腳冰冷的症狀喔!

系列一:

系列二

 

系列三

系列四

 

本文作者:拎拎老師Lynn,國際瑜伽&彼拉提斯老師,Lavender氧身工作坊總監,著有 嬸級胖子的每日瑜伽 三分鐘呼你瘦終極瑜伽瘦身操惡魔七日激瘦瑜伽提斯

熱門文章
確診補助沒了!均領「2700元」快拿 忘記領就掰了
確診補助沒了!均領「2700元」快拿 忘記領就掰了

TVBS新聞網

「7萬噸貨櫃船」撞壞碼頭!竟是他喝醉闖禍 高雄港向船方求償
「7萬噸貨櫃船」撞壞碼頭!竟是他喝醉闖禍 高雄港向船方求償

中天新聞

今「天赦日=最強補運日」!屬猴投資恐失敗 「3生肖」快去拜拜甩衰運
今「天赦日=最強補運日」!屬猴投資恐失敗 「3生肖」快去拜拜甩衰運

中天新聞

本土一哥驚爆「6年情斷」!29歲女星疑「分手」搬離同居愛巢…經紀人回應了
本土一哥驚爆「6年情斷」!29歲女星疑「分手」搬離同居愛巢…經紀人回應了

中天新聞

惡質!苗栗「馬桶山」傾倒溪床 「最狂縣長」用消波塊堵到包商
惡質!苗栗「馬桶山」傾倒溪床 「最狂縣長」用消波塊堵到包商

中天新聞

Joeman開賣房地產線上課程「原價1.3萬」 破2千人預購…銷售金額超驚人
Joeman開賣房地產線上課程「原價1.3萬」 破2千人預購…銷售金額超驚人

CTWANT

1家3口全肺癌!醫:1清潔用品=等於吸20支菸、3電器最可怕
1家3口全肺癌!醫:1清潔用品=等於吸20支菸、3電器最可怕

SETN三立新聞網

高虹安存款逾1400萬!「這家銀行」外幣帳戶遭凍結
高虹安存款逾1400萬!「這家銀行」外幣帳戶遭凍結

中天新聞

「龍舟天菜」國手墜14公尺施工坑洞身亡 母淚訴防護不足討國賠5240萬元
「龍舟天菜」國手墜14公尺施工坑洞身亡 母淚訴防護不足討國賠5240萬元

CTWANT

這男人太狠了!他花8800元看BLACKPINK演唱會「坐著滑手機」身分曝
這男人太狠了!他花8800元看BLACKPINK演唱會「坐著滑手機」身分曝

中天新聞

陳亞蘭《勇氣家族》向金鐘招手 檢場驚爆「一句台詞都沒有!」
陳亞蘭《勇氣家族》向金鐘招手 檢場驚爆「一句台詞都沒有!」

華視 CTS

潑油縱火燒死夫!台中驚世前空姐3/21將出獄 家人陷陰霾憂噩夢重演
潑油縱火燒死夫!台中驚世前空姐3/21將出獄 家人陷陰霾憂噩夢重演

中天新聞

台中男酒駕自撞分隔島 車頭全毀、手腳骨折!公共危險罪送辦
台中男酒駕自撞分隔島 車頭全毀、手腳骨折!公共危險罪送辦

CTWANT

男偷吃女友妹妹 還被威脅繼續玩!ChatGPT神回覆被推爆
男偷吃女友妹妹 還被威脅繼續玩!ChatGPT神回覆被推爆

中天新聞

3星座老闆愛壓榨員工!第1名超恐怖「職場摸頭話術」脫不了身
3星座老闆愛壓榨員工!第1名超恐怖「職場摸頭話術」脫不了身

TVBS新聞網

親子DIY創意打包帶活動 壽齡國小登場
親子DIY創意打包帶活動 壽齡國小登場

【『好報』報系:台灣好報】

「春分、天赦日」今報到!3生肖快去拜拜 由衰轉旺迎好運
「春分、天赦日」今報到!3生肖快去拜拜 由衰轉旺迎好運

TVBS新聞網

今春分別過度啪啪!「這時間」喝水必大吉 吃太冰恐出事…6禁忌一次看
今春分別過度啪啪!「這時間」喝水必大吉 吃太冰恐出事…6禁忌一次看

中天新聞

繳24年勞保「全數充公」!男55歲生日前死亡 竟1毛錢也不能領
繳24年勞保「全數充公」!男55歲生日前死亡 竟1毛錢也不能領

中天新聞

15年僅5次超過規模5!花蓮萬榮連4震 2天內慎防餘震
15年僅5次超過規模5!花蓮萬榮連4震 2天內慎防餘震

TVBS新聞網

54歲周姓男子到大甲溪垂釣 溺水被救上岸後送醫仍不治
54歲周姓男子到大甲溪垂釣 溺水被救上岸後送醫仍不治

記者爆料網

台68線追撞重機…BMW駕駛遭控肇逃 碰撞前「最新畫面曝」風向逆轉
台68線追撞重機…BMW駕駛遭控肇逃 碰撞前「最新畫面曝」風向逆轉

CTWANT

美饒舌歌手「空幹女粉絲」 男友氣到分手:她不覺得自己做錯什麼
美饒舌歌手「空幹女粉絲」 男友氣到分手:她不覺得自己做錯什麼

CTWANT

婆婆突倒下「1秒驟逝」享壽81歲…郁方憶「類母女」關係 1句話讓她淚崩
婆婆突倒下「1秒驟逝」享壽81歲…郁方憶「類母女」關係 1句話讓她淚崩

CTWANT

你過勞嗎?  台灣被封「過勞之島」年均總工時衝全球第4!
你過勞嗎?  台灣被封「過勞之島」年均總工時衝全球第4!

TVBS新聞網

春分禁忌一次看!4生肖恐「病魔纏」14天 少吃1食物
春分禁忌一次看!4生肖恐「病魔纏」14天 少吃1食物

TVBS新聞網

健檢正常3年後罹大腸癌!醫曝「扁皮息肉」元兇 揭4特性
健檢正常3年後罹大腸癌!醫曝「扁皮息肉」元兇 揭4特性

TVBS新聞網

酒後起衝突!基隆羊肉爐老闆失手殺害常客 肢解屍體「拿出來賣」
酒後起衝突!基隆羊肉爐老闆失手殺害常客 肢解屍體「拿出來賣」

CTWANT

74
0
分享