
每天練深蹲,美化下半身
拎拎老師Lynn& Lavender氧身工作坊2014.12.27
深蹲(squat)是做一個姿勢就能建立全身肌肉的黃金訓練,而有強健的肌肉讓你不容易跌倒,也可預防骨質疏鬆,簡單又實用。
Lavender氧身工作坊總監 周韶薐示範教學。
本文作者:拎拎老師Lynn,國際瑜伽&彼拉提斯老師,Lavender氧身工作坊總監,著有 嬸級胖子的每日瑜伽 ,三分鐘呼你瘦,終極瑜伽瘦身操,惡魔七日激瘦瑜伽提斯。
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