5大瘦身APP推薦,減肥利器一定要載!小禎狂瘦37KG,萬年減重箴言「少吃多運動」

5大瘦身APP推薦,減肥利器一定要載!小禎狂瘦37KG,萬年減重箴言「少吃多運動」

BEAUTY美人圈 2018-07-05 18:10

【文/Beauty美人圈.Vivid Ju】

又是狂熱的夏天!這樣的天氣讓妳想把自己包起來、藏起來都難!夏天就是勢必要有點露的季節,今年還在擬減肥計畫嗎?雖說減肥是女人一輩子的課題,但難道真要減它一輩子?!心目中的女神小S、蔡詩蕓、張鈞甯......當每次減肥魂燃起的時候,總是看她們的照片,把她們當作目標心想這輩子總有一天會成功的!但是現在都2018了!現在不瘦,要待到何時?這個夢想難道還要等到2019?

 

最近就有一個超勵志的例子,小禎在半年內成功鏟肉37公斤,而且是健康的瘦下來!她強調自己完全沒有使用藥物,90%靠飲食10%靠運動,吃飯的順序是蛋白質、蔬菜、澱粉,最重要的是恆心毅力,半年內快速瘦身!不過各位水水有沒有想過,如果你沒有那麼高的目標,只是想減5公斤、8公斤,成功後立馬換上比基尼去海灘取景,其實最重要的就是複製小禎的毅力,認真的執行健康飲食、搭配簡單運動1-2個月,相信效果也會很驚人的!

 

必載的5款APP!堪稱減肥最大利器!

減肥的關鍵其實是吃!現在就開始掌握自己每天吃了甚麼,好好檢視一番!紀錄食物的APP百百種,但小編特推這款!它的目的不是對食物的卡路里斤斤計較,只是把每天吃的食物記錄下來,還可以存每一餐的圖片,設計的版面也不會很嘻華,簡單明瞭!其實現代人對卡路里的概念都有,也知道哪些食物不健康不能吃,但還是克制不了口慾!透過這款APP能輕鬆檢討自己每天的營養攝取,再對減重計畫慢慢調整!

 

這款AAP超實用!對擬減肥計畫沒概念的朋友可立馬載下!挑戰30天跟著APP計畫走,它已安排好30天的運動菜單和飲食計畫,小編粗估每天運動做一輪大約15-20分鐘,在吃方面也不用想菜單不需用腦只要跟著走就行!設計給忙碌生活但是也想好好瘦一下的朋友!女孩們盡情燃燒一個月吧!

 

這款APP根本一支手機私人教練帶著走!裡面有腹部、臀部、腿部課程,而且分成初、中、高三個階段,可以依自己的狀態、想練的部位調整,每個課程不超過10分鐘。建議下定決心的水水們一次練2-3個課程,此外還有晨間伸展、睡前伸展的課程,就算一整天沒運動也能在早晨和傍晚的時候做個小放鬆!現在就手刀載下,成為自己的私教吧!

 

這款APP名稱直接破題,就是要幫助大家消除小腹贅肉,分成3級鍛鍊,每一級都有30天的運動菜單,而且一按下開始鍵,螢幕就會出現重複標準動作,還會出現一個私人教練口頭喊戶話幫你數秒數、提醒你每個動作該怎麼做,如果你想要中途退出頁面還會出現精神宣言,完全人性化的設計! 他們也有出其他腿部、臀部訓練的課程,想針對其他部位狠狠地練下去的姊妹也能在APP商店輕鬆下載!

 

相信現在的女孩們追求的不只是瘦,還要瘦得有體態、好看!這時小編不得不提瑜珈這個運動了,做瑜珈不只能增強柔軟度也能增加平衡感,讓自己的肌肉變得更有力,要雕塑體態更不能錯過瑜珈!這款APP清楚地介紹每一個瑜珈動作,學會了之後可進入針對平衡感、力量還有柔韌度的分級課程,APP設計的簡單明瞭不廢話,此款APP可以幫妳省下很多錢,因為這個==課程其實非常專業,在外面上這樣豐富、經過設計的課可能要花上好幾萬元呢,最重要的是妳一定能感受到自己的身體變舒服、體態變好了!


誓言一起減重的姊妹們!2018的夏天還沒過去,快抓緊時間好好健身了!一起相約2個月後海邊比基尼吧!

 

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】
《延伸閱讀》

這款計步app可以賺錢!超狂運動app介紹,居然可以離線使用!(Beauty美人圈)

歐陽娜娜拍出「時尚大氣美照」技巧分析!還有愛用8款修圖APP分享(Beauty美人圈)

修臉APP推薦!神級網友推薦8款道具,「針對部位調整」超自然(Beauty美人圈)

熱門文章
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

買命錢也坑2/薰衣草保單綁架保戶 壽險史首例漲價停售遭重罰是這家
買命錢也坑2/薰衣草保單綁架保戶 壽險史首例漲價停售遭重罰是這家

CTWANT

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳
財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳

TVBS新聞網

寶林老闆黎仿軒遭起底!開369萬頂級休旅車 欠千萬轉戰餐飲出人命
寶林老闆黎仿軒遭起底!開369萬頂級休旅車 欠千萬轉戰餐飲出人命

中天新聞

他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝
他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝

健康醫療網

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾
遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾

中天新聞

唐禹哲未婚生2子!鄭元暢「他的新聞不在我的世界」  論寶林茶室中毒案這樣說
唐禹哲未婚生2子!鄭元暢「他的新聞不在我的世界」 論寶林茶室中毒案這樣說

LIFE生活網記者-郭懿慧

醫師不是神!寶林案死者遺孀擬告醫院 醫喊衰「毒素罕見」:連讀都沒讀過
醫師不是神!寶林案死者遺孀擬告醫院 醫喊衰「毒素罕見」:連讀都沒讀過

中天新聞

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

真有斬男香?他聞女同事香水「一秒起立」 全場曝真相:衝了
真有斬男香?他聞女同事香水「一秒起立」 全場曝真相:衝了

TVBS新聞網

兒童連假吃起來!限時美食優惠一次看 12歲以下「只要畫圖」免費吃到飽
兒童連假吃起來!限時美食優惠一次看 12歲以下「只要畫圖」免費吃到飽

中天新聞

米酵菌酸超猛爆!醫警告2食物「別重複加熱吃」:恐會致命
米酵菌酸超猛爆!醫警告2食物「別重複加熱吃」:恐會致命

藝點新聞

清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞
清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞

中天新聞

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

76
0
分享