CNEWS匯流新聞網記者郭思嫺、李衣綸／台北報導

「妳放輕鬆，不要有壓力，出國度假一下就會有了啦！」這句看似安慰的話，對許多正處於試管嬰兒療程中的不孕夫妻而言，常成為無形的心理重擔。為減輕家庭負擔，衛福部擴大人工生殖補助，自今年9月起，符合條件的療程各胎第2、3次申請，完成取卵、胚胎形成並植入，補助最高增加5萬元，單次最高可獲得15萬元補助。

營養師高敏敏指出，政府補助加碼確實能分擔經濟壓力，但提醒民眾「最高15萬元」並非人人均一價，實際金額會依申請者年齡、申請次數與療程內容而異。建議備孕夫妻啟動療程前，先向特約人工生殖機構確認資格與流程。

除了財務支持，日常飲食調理也是備孕重點。高敏敏強調，備孕飲食應以「均衡、接近地中海型飲食」為原則，重點是保持放鬆，好好吃飯、調整作息，不要把每一口食物都吃成壓力。

針對療程期間的飲食安排，高敏敏提出三大營養建議，第一，每餐安排豆腐、豆漿、雞蛋、魚肉或雞肉輪流替換，維持身體修復力；不須過度迷信單一「助孕食物」或盲目灌補品。其次，補充膳食纖維與全穀類，多色蔬菜搭配適量水果，主食可將白飯混搭糙米、燕麥，增加微量元素。最後，適量融入堅果、橄欖油與深海魚類。高敏敏提醒，任何飲食都無法保證百分之百懷孕，無須過度施壓。

針對植入胚胎後的注意事項，高敏敏表示，若有懷孕可能應比照孕期標準，控制每日咖啡因攝取量不超過200毫克，且須加總咖啡、茶類、可樂及巧克力等食品，非單看杯數。食安方面，肉類與海鮮必須充分煮熟，蔬果務必洗淨並嚴格戒酒；若有服用中藥、草藥或保健食品，務必先交由生殖醫師評估，切勿私自加量亂補。

照片來源：高敏敏營養師臉書

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