指甲變軟變薄別狂吞保健品！營養師：先吃對5大營養素
維持指甲健康生長，飲食中應特別補充足夠的5大營養素。圖：截自freepik不少民眾遇到指甲變軟、變薄甚至容易斷裂，往往急著購買各類保養品或營養保健品補充。營養師高
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營養師來盲測10大蛋黃酥！雄二家、德聚、不二糕餅、新口味、連珍等人氣名店全入列
中秋蛋黃酥大評比！高敏敏蒙眼實測「味道、香氣、口感、回味、CP值」 提醒：小小一顆熱量不可小看（記者陳嫣蔚／台北報導）中秋節還沒到，蛋黃酥大戰已經開打！每年到了中秋節，各家名店蛋黃酥紛紛成為熱門伴手
白頭髮狂冒要吃黑色食物？營養師破迷思：先補足7大營養素
與其亂吃補品，不如從日常飲食中補齊頭皮與毛囊所需的核心營養素。圖：截自高敏敏臉書照鏡子時赫然發現白頭髮冒出，不少民眾常急著尋覓各類偏方或黑髮神物，甚至大量食用黑色
擔憂娃娃菜泡甲醛？營養師教清洗、烹煮正確步驟 這些動作有效降低風險
近日有關「娃娃菜泡甲醛」的傳聞引發廣泛關注，讓許多消費者對於日常食用的蔬菜安全感到擔憂。究竟甲醛是什麼？為何會與娃娃菜扯上關係？我們邀請營養師為大家解答，並提供正確的清洗與烹煮方法，讓大家能安心享用美
夏天水果不是愈甜愈補 全民營養師高敏敏盤點12種當季寶藏教你把營養吃完整
圖/白袍聯盟提供釋迦、香蕉、龍眼、玉荷包、百香果、火龍果、芒果、哈密瓜、西瓜、水蜜桃、鳳梨與葡萄，每一種水果都有自己的營養強項；真正好的夏季水果哲學，不是追逐「
夏天水果不是愈甜愈補 全民營養師高敏敏盤點12種當季寶藏教你把營養吃完整
【創新聞記者陳光蘊／夏季營養專題】釋迦、香蕉、龍眼、玉荷包、百香果、火龍果、芒果、哈密瓜、西瓜、水蜜桃、鳳梨與葡萄，每一種水果都有自己的營養強項；真正好的夏季水果哲學，不是追逐「水果之王」，而是完整吃
累了別只把咖啡續滿 百大作家高敏敏從早餐、水分到晨光拆解「好精神」真正來源
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】早晨第一杯咖啡可以是一種享受，卻不該成為身體唯一的開機鍵。高敏敏營養師從蛋白質、水分與晨間光照提出三個生活提醒；真正穩定的精神，不是把疲勞一次次壓下去，而是重新把吃飯、喝
累了別只把咖啡續滿 百大作家高敏敏從早餐、水分到晨光拆解「好精神」真正來源
圖/白袍聯盟提供早晨第一杯咖啡可以是一種享受，卻不該成為身體唯一的開機鍵。高敏敏營養師從蛋白質、水分與晨間光照提出三個生活提醒；真正穩定的精神，不是把疲勞一次次
好市多老協珍人蔘精限時優惠 33入獨家規格79折登場
是新聞網 記者/李佳琳老協珍人蔘精GABAPlus麥蘆卡蜂蜜口味33入組，好市多推出限時優惠。（圖／品牌提供）進入下半年後，不
普渡供品真正怕的不是「拜過」 國民營養師高敏敏提醒高溫下這條食安時間線更重要
圖/白袍聯盟提供中元普渡拜的是敬意，食物安全看的卻是時間與溫度。高敏敏營養師提醒，盛夏祭拜最需要提防的不是供品「拜過了沒」，而是熟食、肉類與需冷藏食品究竟離開低
普渡供品真正怕的不是「拜過」 國民營養師高敏敏提醒高溫下這條食安時間線更重要
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】中元普渡拜的是敬意，食物安全看的卻是時間與溫度。高敏敏營養師提醒，盛夏祭拜最需要提防的不是供品「拜過了沒」，而是熟食、肉類與需冷藏食品究竟離開低溫環境多久；尤其高溫曝曬之
開學季孩子易感冒！營養師曝6大關鍵營養素提升保護力
面對新學期的健康挑戰，家長在飲食上應特別注意「6大關鍵營養素」。圖：截自高敏敏臉書開學季到來，校園群聚生活往往讓許多家長頭痛，孩子才剛返校沒幾天，流鼻水與咳嗽便開
中國甲醛娃娃菜引食安恐慌 教你4步驟正確清洗降低殘留
民眾處理娃娃菜時可以遵循「去外葉、剝開、浸泡、沖洗、煮熟」4大步驟。圖：截自高敏敏臉書中國日前傳出有不肖盤商使用甲醛(福馬林水溶液)浸泡白菜及娃娃菜以延緩腐敗防腐
毛孩國家隊 前進越南！廖柏宇、廖郁銘、高敏敏 聯手出海 布局中國、越南、菲律賓市場
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】台灣寵物品牌加速走向國際！NutriMin營養毛孩、LoveIsPet愛是毛孩攜手咪有味貓砂、好利得、Hitide等品牌，共同前進越南，今年參加了十幾個展，上週的上海
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是新聞網 記者/李佳琳圖/業者提供台灣寵物品牌加速走向國際！NutriMin營養毛孩、LoveIsPet愛是毛孩攜手咪有味貓
食用油苯駢芘超標引恐慌 營養師教4招降低致癌風險
苯駢芘並非僅存在於食用油中，日常生活中包括食物烤焦燒焦、高溫燒烤產生的煙霧，都可能增加生成或污染的機率。圖：截自freepik日前市售食用油爆出苯駢芘含量超標，引
鳳梨不只甜在夏天 高敏敏拆解一顆「旺來」背後的營養與吃法
【創新聞記者陳光蘊／健康營養專題】夏天吃鳳梨，很多人第一句問的是：「這顆甜不甜？」但我始終認為，如果我們認識一顆水果，只剩下甜度，其實很可惜。台灣人對鳳梨有一份特殊感情。它叫「旺來」，是節慶裡討喜的吉
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百萬粉絲營養師高敏敏推出第23本新書《喝對營養，身體醒來！》
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】這個時代談健康，最不缺的是方法，真正稀缺的，反而是能長久做到的方法。我們知道早餐不該只靠咖啡撐過去，也明白外食、晚睡、久坐與高糖飲食，遲早會在身體留下痕跡。然而，當工作與
百萬粉絲營養師高敏敏推出第23本新書《喝對營養，身體醒來！》
是新聞網 記者/朱蒂圖/白袍聯盟提供百萬粉絲營養師高敏敏推出個人第23本著作《喝對營養，身體醒來！》，首度以「蔬果飲營養設計」為核心，從營
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