卸掉美甲發現指甲變綠？皮膚科醫師解析綠甲症候群
圖說：指甲出現黃綠或灰綠色變化，可能與指甲剝離、潮濕及綠膿桿菌增生有關。 卸除凝膠指甲後，若發現甲面出現黃綠、藍綠或灰綠色，先不要用指甲油再次覆蓋，也不要直接當成灰指甲。這類綠色系變化可能與
慢性發炎與大腦健康有關嗎？營養師解析素食族Omega-3攝取重點
現代人提到「慢性發炎」，常想到肥胖、心血管疾病或代謝問題，但近年研究也逐漸關注，當發炎反應長期處於活躍狀態時，可能與大腦及神經系統健康產生交互影響，其中「神經發炎」就是重要研究方向之一。 Vegi
七夕送巧克力有學問！70%、85%越高越好？教你6招聰明選
七夕情人節將至，巧克力幾乎成了傳遞心意的經典代表。不過走進超市一看，70%、85%黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力琳瑯滿目，到底差在哪？是不是可可濃度越高就越健康？ 富康活力藥局健康保健諮
居家安全不只防滑！櫃體外露把手也要注意碰撞問題
居家安全不只與防滑、防跌有關，家具尖角、突出物與居家動線同樣值得留意。尤其在臥室、玄關、廚房等日常活動頻繁的空間，櫃體、桌椅等家具往往與行走區域相鄰，若家具邊角或結構位於日常活動路徑附近，使用者在
七夕夏夜散步怎麼更舒適？認識高溫濕度與運動體感的影響
圖說：日落後避開陽光直射時段再出門散步，可減少日曬帶來的熱感，體感也可能相對舒適。 傍晚六點半，太陽剛沉到山線後面，暑氣一點也沒退。兩個人說好吃完飯出去走走，繞到巷口便利商店那一段，背後就開
冷氣開整晚還是失眠？ 醫揭真相：超過25度恐「損害睡眠效率」
潮健康／編輯部 冷氣開整晚還是失眠？睡滿7小時仍可能睡不飽？炎炎夏日，不少人睡覺時冷氣整晚開著，隔天起床還是有種「沒睡飽」的感覺，不只白天精神不濟、注意力下降，情緒也容易受起伏。身心科暨營養
身體的「時間密碼」：表觀遺傳時鐘與健康老化生活策略
「表觀遺傳時鐘」：從DNA甲基化探索生物年齡你是否曾想過，身體的「生物年齡」，可能與身分證上的實際年齡呈現不同面向？近年來，醫學界開始探討一個引人好奇的概念：「表觀遺傳時鐘」。它並不是我們
夏季私密處容易悶熱不適？從日常清潔與透氣習慣做好私密照護
「天啊，這天氣生理期來用衛生棉真的好煎熬，悶到完全不透氣，又濕又黏，還隱約聞到尷尬的異味，真的好崩潰……」、「對啊！而且走路摩擦到都快破皮了，癢到不行又不能在公眾場合抓，整天心情都超級焦躁！」
醫美術後保養怎麼做？術後初期照護重點一次掌握
醫師解析！一次掌握修復、飲食與保養重點 周輝政醫師／婦產專科與皮膚保養顧問 醫美療程結束後，許多人最在意的是術後該如何照護，以及日常保養需要注意哪些事項。但從醫師角度來看，術後照護
虛擬咬合器進入數位矯正：排整齊之外更要看動態咬合
未來設計不只呈現靜態牙列，也可能納入下顎運動、咬合接觸與功能性干擾分析數位矯正常把焦點放在牙齒最後是否排整齊，但咬合是動態功能，不只存在於靜態模型中。隨著虛擬咬合器、下顎運動追蹤與數位咬合分析發
夏季紫外線拉警報：防曬挑選成護膚第一步
進入夏季後，紫外線指數持續攀升，防曬也成為許多人每日保養的重要步驟。除了避免曬黑之外，防曬更是維持肌膚健康、預防光老化的重要關鍵。然而，面對市面上琳瑯滿目的防曬產品，不少消費者常看到「物理性防曬」
醫師談皮秒雷射：術前評估與保養觀念
隨著民眾對肌膚保養與外觀管理的關注增加，皮秒雷射等光電美容項目受到不少消費者注意。不過，相關療程涉及醫療專業評估，民眾在選擇前除了了解基本原理，也應確認自身肌膚狀況、療程適應性及可能風險，避
上夜班需要補褪黑激素嗎？ 長期恐增罹癌症風險！ 醫：靠白天補眠也難逆轉
潮健康／編輯部 2025年研究發現，褪黑激素除了調節睡眠，也可能與睡眠期間的氧化性DNA損傷修復有關。聯欣診所院長顏佐樺醫師對此提醒，夜班族應先改善白天補眠的遮光、安靜與室溫；若長期打鼾、疑似
退休後越動越少？「走出戶外、動手做」成銀髮族保持活力新方式
新鮮空氣加上溫和活動 為熟齡生活找回一份活力退休之後，生活步調慢了下來，許多人卻在不知不覺中發現自己「越來越靜」：出門的次數變少了，走動的機會也不如以往。少了工作與外務的推動，一整天下來，坐著的
美白保養怎麼選？從合法成分、產品標示與防曬觀念開始看
根據市場調查，全球美白產品市場預估在2027年將成長至123億美元，顯現出大眾對擁有無瑕透亮肌膚的渴望；面對市面上琳瑯滿目的美白選擇，許多人往往容易盲目跟風，安全、健康的美白保養其實非常重
暑假如何拒絕不必要酒局？ 最有效說詞竟非「有開車」：踩住底線又不失禮
潮健康／編輯部 高中職生每4人有1人飲酒國健署：「親友同聚」為主要原因衛福部國民健康署114年青少年「吸菸暨健康行為調查」結果顯示，過去30天內青少年飲酒率較112年下降；但若有飲酒，則當
異國旅行遇上時差與水土不服？認識生理時鐘變化：用植物香氣打造旅途放鬆儀式
「好不容易請了長假、飛了大半個地球，一到飯店卻因為時差躺在床上翻來覆去，眼睜睜看著天亮；隔天出門，又因為當地溫差大開始狂流鼻水，甚至因為水土不服肚子脹氣，看著滿桌異國美食卻一口也吃不下……天啊，難
腸道菌群如何與情緒、腦部健康產生關聯？認識色胺酸代謝與腸腦軸
腸腦軸：腸道菌群與腦部健康的雙向溝通我們的腸道不只負責消化，它與大腦之間存在一個複雜的雙向溝通系統，我們稱之為「腸腦軸」。腸道菌群是腸腦軸研究中的重要因素之一，可能透過神經、免疫、內分泌與
居家面膜怎麼挑？從補水、保濕到日常膚況管理一次看懂
15分鐘面膜保養，認識日常補水與保濕使用重點 周輝政醫師／婦產專科與皮膚保養顧問 保養市場近年從擦得多逐漸轉向選得精準。許多人追求的水光肌，也不再只是短暫的表面亮澤，而是希望肌膚在
水光針醫師怎麼選？了解療程流程、術後照護與常見問題
近年來，隨著民眾對肌膚保養的重視提升，水光針成為不少人關注的醫學美容療程之一。不過，除了療程內容之外，施作流程、術後照護以及醫師評估的重要性，同樣是民眾在療程前應充分了解的資訊。透過正確的健
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