五一難喘息！訊息已讀就要處理 逾7成上班族「24小時待命」
今年五一勞動節首度全國放假，不少上班族得以喘口氣，但也讓人不禁反思：在長工時與高壓環境下，勞工真的過得開心又健康嗎？據yes123調查，隨著智慧型手機與通訊軟體普及，超過7成上班族處於全天待命，94.2%表示，曾在下班或休假時透過手機處理公務。僅有2成7上班族認為自己的公司是「幸福企業」。
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久坐族群健康風險升高：代謝症候群年輕化趨勢受關注
健身房的一小時，難以完全抵消久坐帶來的影響在企業職場中，30至40歲的年輕主管與白領階級，正成為「代謝症候群（MetabolicSyndrome）」增長最快速的族群，許多人抱持著一種代償心態：只要下班後去健身房高強度運動一小時，就能抵銷白天連坐十小時的健康耗損，但其實真的是這樣嗎
加班黑數！制度外加班 近6成上班族曾被要求「下班後繼續做」
4月28日世界職業安全衛生日在即，台灣職場的工時與勞動環境再度引發關注。根據yes123求職網最新調查，上班族長期處於高壓與過勞風險之中，「加班文化」不僅未見緩解，甚至已成為多數人職涯中的常態。調查顯示，高達58.8%的勞工曾被要求「先打下班卡，再繼續加班」，同時也有64%的人坦言，曾經歷「熬
數位過勞成 2026 職場健康隱形殺手 勞動部擬擴大「員工協助方案」指引
【Lai傳媒、記者爆料網/記者睿曜/綜合報導】在數位轉型與遠距辦公的推波助瀾下，工作與個人生活的實體界線日趨模糊；「數位過勞（DigitalBurnout）」已正式成為2026年不容忽視的職場心理健康隱形殺手勞動部勞動及職業安全衛生研究所與多個精神醫學機構近期的統計皆顯示，因下班後持
照顧家人備餐好累 營養師邱爸談「5分鐘上桌」料理 把時間留給陪伴
生活中心/綜合報導隨著台灣人口結構逐漸改變，許多家庭開始面臨「上有父母、下有工作」的生活型態。對不少人來說，每天工作完就想休息，下班回家準備餐點也耗費許多精力。特別是需要準備較細緻料理時，備餐往往需要投入不少時間與心力。捷捷樂齡食品創辦人暨營養師邱璟瑞（邱爸）觀察，許多擔任