老是亂購物怎麼辦？精神科醫教1招寫日記：記下「想買但沒買的東西」
知道要斷捨離，但就是做不到？不如透過筆記來記錄吧！日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半，剛剛好》一書中，分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文：「不用做的事情
知道要斷捨離，但就是做不到？不如透過筆記來記錄吧！日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半，剛剛好》一書中，分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文：「不用做的事情
文／道學哲理⾏善團前些日子，和同社區的吳老師閒聊，聊著聊著，談到了他在國中教書的點滴。他笑著分享，自己當導師這麼多年，一直有個習慣，就是請學生每天睡前寫下三件值得感恩的事。聽他這麼一說，我不禁想到劇道課程的倒帶作用，每天多花三十分鐘，回想一天中值得感恩的事情，是有異曲同工之妙，我確信人受感恩心的滋養