醫「久坐釀下背痛」連抱小孩都難 掌握核心肌群訓練助身體「穩地基」
【 健康醫療網／記者黃奕寧報導】久坐工作讓下背痛反覆發作，連第一線醫師都受害難以倖免！花蓮慈濟醫院家庭醫學部醫師黃暉凱因長期看診需久坐，加上過去有椎間盤突出病史，曾因急性疼痛發作，連抱孩子、搬行李等日常動作都有困難。後來他經復健醫學部評估後，透過物理治療搭配核心肌群訓練，逐步改善身體活動能力。他出面
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醫「久坐釀下背痛」連抱小孩都難 掌握核心肌群訓練助身體「穩地基」
【 健康醫療網／記者黃奕寧報導】久坐工作讓下背痛反覆發作，連第一線醫師都受害難以倖免！花蓮慈濟醫院家庭醫學部醫師黃暉凱因長期看診需久坐，加上過去有椎間盤突出病史，曾因急性疼痛發作，連抱孩子、搬行李等日常動作都有困難。後來他經復健醫學部評估後，透過物理治療搭配核心肌群訓練，逐步改善身體活動能
破除溢價迷思！現代久坐族如何挑選平價人體工學椅？Cost & Design解析真材實料的平衡哲學
【記者張嘉誠／綜合報導】現代工作型態大幅轉變，不論是企業上班族、自由接案者或是居家辦公族，每日於桌前坐臥的時間動輒八至十個小時以上。隨著久坐時間拉長，長時間坐姿對體能與專注力的影響逐漸受到重視，進而帶動個人辦公家具市場的強勁需求。然而，面對市面上琳瑯滿目的椅子選擇，消費者在挑選平價
戒糖還是病？醫揭真正傷身元凶：熬夜久坐都中
不少人為了預防慢性病，選擇戒掉含糖飲料與甜食，但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，飲食只是影響健康的其中一環。若長期熬夜、久坐、承受壓力，又缺乏運動，即使減少糖分攝取，仍可能讓身體持續處於慢性發炎狀態，增加高血壓、脂肪肝、糖尿病及心血管疾病風險。 戒含糖飲、少吃甜點 健
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久坐危機醫師也呼救 嬋柔運動結合物裡治療
世界衛生組織（WHO）2002年的《世界衛生報告》將「久坐」列為現代人疾病的危險因子之一，而久坐帶來的健康困擾連醫師也躲不過。花蓮慈濟醫院家庭醫學部醫師黃暉凱就因此找上了復健科，接受物理治療以及花蓮慈院近年引進的全新項目「嬋柔®器械(GYROTONIC®)及嬋柔®墊上(GYROKINE
健檢才驚覺內臟脂肪超標？營養師：久坐、手搖飲恐釀代謝症候群
【健康醫療網／記者陳靖安報導】45歲在科技業擔任主管的陳先生，平時工作忙碌且長期久坐，三餐多以外食為主，夜晚習慣以手搖飲與宵夜紓解壓力。他自認身體無明顯不適，直到年度健檢發現腰圍、血壓與空腹血糖同時超標，經評估屬高風險族群。衛生福利部臺北醫院營養科張鈺禾營養師提醒，代謝症候群初期往往缺乏明顯症狀，卻
健檢才驚覺內臟脂肪超標？營養師：久坐、手搖飲恐釀代謝症候群
【健康醫療網／記者陳靖安報導】45歲在科技業擔任主管的陳先生，平時工作忙碌且長期久坐，三餐多以外食為主，夜晚習慣以手搖飲與宵夜紓解壓力。他自認身體無明顯不適，直到年度健檢發現腰圍、血壓與空腹血糖同時超標，經評估屬高風險族群。衛生福利部臺北醫院營養科張鈺禾營養師提醒，代謝症候群初期往往缺乏明顯症狀，卻
肛門劇痛無法坐站竟是骨盆底神經腫瘤 機器手臂微創切除找回健康
【健康醫療網／記者陳靖安報導】68歲王女士臀部與肛門深處劇烈疼痛，嚴重到無法久坐、久站或走動，長期飽受疼痛折磨超過半年，只能長期臥床休息，求醫未果。經親友介紹至仁愛長庚合作聯盟醫院求診，外科部盧建璋主任評估發現，病因是直腸後方深部的骨盆底神經腫瘤。後由大腸直腸微創團隊進行達文西機器人手術切除，術後觀
男久坐辦公室痔瘡復發！變大顆血栓 醫驚：上廁所狂流血
台中一名40多歲的上班族男性，之前罹患痔瘡也做過手術，沒想到最近又復發，醫師檢查後發現，患者痔瘡嚴重，上廁所每次皆流血，而且有血栓痔瘡的症狀，由於患者平時上班很忙，長時間久坐辦公桌前，導致痔瘡復發，因此將再度安排手術治療，醫師提醒，夏天高溫炎熱，容易流汗，如果待冷氣房水分補充不足，容易造成排便
上班族忙碌久坐辦公室痔瘡復發造成血栓 醫師建議待冷氣房要補充水分
一名40多歲男子，罹患痔瘡曾經手術，沒想到最近又復發，醫師檢查後發現，患者痔瘡嚴重，而且有血栓痔瘡的症狀，研判患者平時上班長時間久坐辦公桌前，導致痔瘡復發，因此再度安排手術治療。醫師提醒，夏天高溫炎熱，容易流汗，如果待冷氣房水分補充不足，容易造成排便困難，誘發痔瘡。駐診在李綜合醫院的臺中榮總大腸直
瘋皮克敏少喝水、久坐馬桶滑手機！ 急性痔瘡恐找上門
【NOW健康楊芷晴／特別報導】不論是工作中的久坐久站，還是日常生活中「久坐馬桶滑手機」的壞習慣，都容易導致骨盆腔充血、肛門周圍血液循環變差，進而讓痔瘡悄悄找上門。福康診所甘宗本醫師指出，痔瘡在醫學上屬於一種靜脈曲張，多數痔瘡在早期可透過生活調整與保健方式改善，若嚴重出現脫垂情形，必須手術才
6旬婦半年無法坐站痛到臥床 竟是罕見骨盆底神經腫瘤作祟
記者林重鎣／台中報導外科部主任和醫師合影。林重鎣68歲的王女士長期飽受臀部與肛門深部劇烈疼痛折磨，疼痛持續超過半年時間，嚴重到無法久坐、久站，甚至連一般走動都困難，只能長期臥床休息，輾轉求醫仍無法找出原因。經親友介紹前往仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛醫院）求診，終於找到真正病因是直腸後方深部的一顆骨
6旬婦半年無法坐站痛到臥床 竟是罕見骨盆底神經腫瘤作祟
外科部盧建璋主任(左)和蔡豐璟醫師(右)。（圖/記者廖妙茜翻攝）（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】68歲的王女士長期飽受臀部與肛門深部劇烈疼痛折磨，疼痛持續超過半年時間，嚴重到無法久坐、久站，甚至連一般走動都困難，只能長期臥床休息，輾轉求醫仍無法找出原
罕見骨盆底神經腫瘤作祟 68歲婦半年無法坐站痛到臥床
68歲王女士長期飽受臀部與肛門深部劇烈疼痛折磨，持續超過半年時間，嚴重到無法久坐、久站，甚至連一般走動都困難，只能長期臥床，輾轉求醫仍無法找出原因。最後終於找到真正病因，竟然是直腸後方深部的一顆骨盆底神經腫瘤，醫院大腸直腸微創團隊以達文西機器人手術切除腫瘤。王女士術後立即大幅改善疼痛，重拾坐、站與行
「打斷長時間久坐」降低癌症死亡風險，台灣全年齡普遍久坐，每30鐘應活動3分鐘，提升城市「可移動性」促進國人容易運動
綜合報導｜郭家和觀察性研究：打斷長時間久坐 有助降低癌症死亡風險減少久坐不只對新陳代謝有益，也可能與較低癌症風險相關。發表於《PLOSMedicine》的前瞻性世代研究[1]，利用UKBiobank資料分析91,292名無癌症病史的參與者發現，若每天以
心臟年齡比實際年齡老？醫揭久坐、三高、睡眠不足 最傷「這器官」！
久坐傷心臟.三高失控恐增中風風險心臟每天不停跳動，負責把血液送到全身各處。一旦血管變硬、變窄，或血壓、血脂、血糖長期控制不佳，就可能增加心肌梗塞、心絞痛、心律不整、心臟衰竭與腦中風風險。想讓心臟更健康，最重要的不是單靠保健食品，而是從生活習慣做起，穩定控制三高、遠離菸酒、規律運動與健康飲食