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【NOW健康楊芷晴／台北報導】55歲的A女教師長期教書久站，批改學生作業及校務文書經常久坐，自從結婚生子忙於工作，已經20幾年沒有運動了，剛好近十年來台灣掀起了一股運動風潮，看著同事們及網路社群分享，許多人因為運動帶來身體健康巨大的改變，A教師決心開始養成運動習慣，因此報名了健身房的教

商傳媒｜記者陳宜靖／台北報導隨著辦公型態多元化及居家工作普及，久坐已成為現代人日常生活的一部分。除了椅子與桌面的配置外，足部支撐也逐漸受到市場重視。由KOLYMALL獨家代理的韓國人體工學品牌Curble，近期推出全新「CurbleFootrest人體工學腳踏凳」，將品牌長期深耕的人體

　無論是炎炎夏日還是忽冷忽熱的換季時節，許多上班族每天待在辦公室的冷氣房裡，一坐就是一整天。你是不是也常覺得雙腿冷冰冰、甚至有些僵硬沉重？　健康管理師張恆恩分享：長時間處於冷氣環境中，部分民眾可能出現四肢冰冷、緊繃或活動舒適度下降的感受；加上久坐不動，也容易讓雙腿感覺較為沉重或缺乏放鬆感。除了

　每天忙著工作、通勤與照顧家庭，不少人下班後已感到疲憊，即使知道運動對健康有益，也常因為「沒時間」、「太累了」而難以持續。近年來，「生活化運動」逐漸受到重視，其中以「健走」最容易融入日常生活，不需特別安排場地或器材，只要願意多走幾步路，就有機會為健康累積正向改變。　　久坐成現代人日常　零碎

　明明沒有特別變胖，腿部卻出現明顯橘皮組織；長時間久坐後雙腿腫脹沉重；肩頸與下背反覆痠痛，休息後仍難以完全緩解。這些看似毫不相關的身體狀況，其實可能來自相同的生活型態問題。隨著久坐工作、缺乏活動及生活壓力成為日常，不少人正面臨身體循環失衡所帶來的連鎖反應。　　久坐與缺乏活動　讓身體逐漸進入

　明明沒有特別變胖，腿部卻出現明顯橘皮組織；長時間久坐後雙腿腫脹沉重；肩頸與下背反覆痠痛，休息後仍難以完全緩解。這些看似毫不相關的身體狀況，其實可能來自相同的生活型態問題。隨著久坐工作、缺乏活動及生活壓力成為日常，不少人正面臨身體循環失衡所帶來的連鎖反應。　　久坐與缺乏活動　讓身體逐漸進入

現代上班族長期久坐、缺乏運動，不僅導致腸道蠕動停擺，更可能引發「腸道初老」的連鎖反應，根據醫學研究指出，腸道健康與全身機能息息相關。為協助民眾找回身體自癒力，台灣最受信賴的健康節目TVBS《健康2.0》近期推出「腸道逆齡」線上策展，邀集四大頂尖醫級專家，包含台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科兼任

　現代女性長時間使用手機、久坐辦公，加上缺乏運動與生活壓力累積，不少人開始注意到胸型變化。除了年齡增長之外，日常姿勢與肌肉狀態，也被認為與胸部支撐感及外觀有密切關聯，成為近年女性保健話題之一。　　久坐與駝背習慣　可能影響上半身支撐感不少上班族長時間低頭使用電腦與手機，容易出現肩頸緊繃、圓

腿部靜脈曲張是不少女性共同的困擾，烏日林新醫院於母親節週推出「馨意傳愛・健康相伴」系列活動，今（6）日舉辦靜脈曲張評估與InBody檢測，鼓勵女性在照顧家庭之餘，也別忽略自身健康與外在狀態，現場吸引不少女性朋友參與。烏日林新醫院整形外科魏經岳主任指出，靜脈曲張常見於長時間久站、久坐族群，尤其服務業

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