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每5人就有1人慢性拖延！心理學家揭原因：可能是太怕失敗

根據研究，全球約有20%的人屬於慢性拖延者，這種習慣性、有意識卻不理性的拖延行為，幾乎每五個人就有一個。成功大學心理學系副教授林君昱指出，拖延往往源於對困難任務的逃避或對失敗的恐懼，而心理師陳莉婷則建議，透過降低啟動門檻與接納不完美，實施「五分鐘法則」，就能逐步擺脫拖延困境。明明知道