優活編輯精選》如何活出幸福百歲人生？年老後做到「3件事」比長壽重要
隨著台灣邁入超高齡社會，越來越多人有機會活到80歲、90歲，甚至百歲，但活得久，不代表身體健康，也不一定過得幸福；除了追求長壽，如何讓自己活得開心自在，找到生活中的成就感，也成為百歲時代的重要課題。《優活健康網》帶領你思考幸福老化的核心，並分享讓晚年生活更幸福的方法。相信很多人都想透過閱讀充實自己，
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人生下半場再出發 聖約翰科大30+大學開啟美好第三人生
【記者洪美滿／新北報導】教育部自115學年度起推動「30+大學試辦計畫」，鼓勵30歲以上成人重返校園，聖約翰科技大學樂齡福祉與健康促進系開設「健康促進與智慧照顧學分學程專班」，吸引不同專業背景及人生經歷的學員加入。其中，新埔工專69級機械科校友、巫筆窯王梨陶藝有限公司總
公關教母丁菱娟 10/24 相約大墩文化中心
【點傳媒／記者黃秀卿報導】走過職場衝刺與家庭責任的重擔，如何重新找回節奏，活出真正屬於自己的生活？臺中市大墩文化中心將於10月24日（星期六）下午2時推出重磅講座「大墩大師講堂」。特邀臺灣「公關教母」、影響力品牌學院創辦人丁菱娟，以〈人生下半場，剛剛好就好〉為題，分享她從
54歲離開20年職場⋯竟意外迎來新工作！中年想通「1件事」渡過危機
中年過後你想活出怎麼樣的人生？日本全民啟蒙導師、名城大學教授池上彰於《大人為什麼要繼續學習？》一書中，以自身的涵養學習歷程與知識地圖，分享中年的涵養培育，包括擁有定見、實現智富等，帶領讀者練就不被時代淘汰的能力，擁有精彩、活潑、有意義的下半場人生。以下為原書摘文：你活出怎麼樣的人生？關於素養的建立，
人生下半場，最好早點出發！退休後「3大提案」年老也能過得精采
不少人對於變老很擔心，年老後如何活得更快樂？韓國精神科醫師李根厚於《活到100歲還是會很快樂》一書中，深入淺出融入心理健康知識，逐步帶領讀者思索寬恕、堅持與退場的時機，直面衰老帶來的不安全感和恐懼，同時也練習擁抱生活中的快樂與平靜。以下為原書摘文：年老後如何活得快樂？有一天，幾年前退休的學生A來拜訪
人生下半場開如何局？西部老年仔的人生箴言：中年找到你的「那件事」
「中年」是人生的黃金期，也是人生下半場的的轉折點，該如何順利開局呢？美國傳奇企業家鮑伯．班福德（BobBuford）於《豐盛中年》一書中，分享人生中場開局策略，帶領讀者把人生上半場所累積的一切，包括成功、能力、人脈、資源，甚至是傷痕、陰影等，轉化成人生下半場的意義與影響力。以下為原書摘文：老牛仔的
退休後躺平就好？專家警告「這件事」沒做好 恐頓失重心
隨著年齡增長，許多中年上班族開始渴望退休、追求財富自由，然而心理師指出，若在中年階段未能完成人生任務，工作便會失去意義感，導致對退休過度期待。專家建議，退休後仍需與社會保持連結，投資自己發展第二專長，才能擁有更豐富的生命下半場。每天努力打卡上班，這樣的日常過了好幾十年後，只要年紀一到
他45歲離開公司，1年後決定不回職場⋯中年後「微退休」更能看清人生
你有聽過微退休嗎？曾任外商公司主管的田臨斌（老黑），在45歲事業高峰時選擇放下職場光環，移居南台灣，重新經營人生下半場。他於《老黑看世界》一書中，以旅行見聞為切入點，實際探討的卻是生活態度與人生選擇，引導讀者重新思考：現在的自己，為何成為今天的模樣？而未來，又想活成什麼樣子？以下為原書摘文：中年後來
影／「我不是搖滾歌手」叛逆半輩子…陳昇罕談老後、死亡與人生
華語樂壇最具指標性的創作大叔——陳昇，5/25受邀參加中廣流行網《為生命點石成金》節目，接受資深主播張慶玲專訪。最近才發行第31張新專輯《我不是搖滾歌手》的陳昇，在節目中剖析自己從出道、1988年首張專輯《擁擠的樂園》至今，橫跨38年的音樂心路歷程，並分享如何從過往體悟，到現在淡泊樂道安排人生的下
副刊／和閨密們一起慢慢變老
作者：盧方方繪者：嫩毛林出版社：侒可傳媒。圖：文亭硯提供《第100根白毛》講述4個好朋友約定好要踏上這趟冒險的旅程，一起打開迷宮森林的新世界之門，因為當長滿100根白毛時，若無法打開新世界之門，大家將縮小變成貓形石。故事中，這4隻不同性格的黑貓們為了尋找「生
蔡健雅揭開人生下半場 「感謝曾經讓自己墜落」
金曲歌后蔡健雅昨（4日）晚間於ZeppNewTaipei舉辦《除此之外 IntoTheB-Sides這不是巡迴演唱會》。出道近30年的她，打破常規捨棄耳熟能詳的經典對唱曲，挑戰25首非專輯主打的「B面歌曲」。蔡健雅感性表示，這是一場「非常任性、不顧一切又奮不顧身」的演出，只為找回對