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明明放假，心卻還在上班？5種方式實踐「人生切割術」平衡工作與生活

在遠距工作、即時通訊與績效導向高度交織的時代，「下班」早已不再是一條清楚的界線。許多人即使人已離開辦公室，腦中仍反覆盤算未完成的工作、未回覆的訊息，以及明天的待辦事項。《優活健康網》特選此篇，透過心理學角度，教你5招「人生切割術」達到真正的工作與生活平衡。長期下來，生活被壓縮、情緒逐漸疲勞，卻又說不