《醫起來萱講》40歲後斷崖式衰老！？越熬夜越胖 家醫科醫師教你找回年輕代謝力率
你是否覺得過了40歲之後，身體突然明顯變差。這一集的醫起來萱講，請到北醫附醫家醫科醫師陳宥達為大家解密，真的有所謂的斷崖式衰老，根據史丹佛大學的最新研究顯示，人體的老化在44歲與60歲時，身體會出現兩個劇烈變化的顛峰。面對這兩個關鍵年齡的健康危機，民眾應提早透過日常生活的微調，為身體打下抗老基
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新研究揭密：超加工食品改變人體代謝與大腦反應 營養成分相同仍有異
一項最新研究發現，即使超加工食品（ultra-processedfoods,UPFs）與天然食材製成的餐點在營養成分上幾乎相同，前者仍會導致人體代謝和大腦獎勵系統產生明顯差異，為過度攝取與相關健康問題提供了新的解釋。這項刊登於英國科學期刊《NatureMetabolism》的研究指出，超加工
歐美正瘋的「早鳥晚餐 」是什麼？專家認證：瘦身更有效，不怕復胖，連睡眠品質都變好
文／Letisha／Beauty美人圈近期在歐美社群掀起熱烈討論的瘦身飲食風潮——「早鳥晚餐」（EarlyBirdDinner），你聽過了嗎？「早鳥晚餐EarlyBirdDinner」不只是一種流行，更是被專家認證友善健康、瘦身、肌膚的絕佳方式，這項方法無需花錢，
中風癱瘓險失能！及早啟動「代謝流動」 重拾自理人生
【NOW健康楊芷晴／台南報導】面對突如其來的腦中風打擊，患者不僅承受腦組織的損傷，更常面臨肢體癱瘓、語言失調與認知功能退化等多重後遺症的考驗。家佑診所院長侯泰宇醫師強調，若想扭轉受損機能、逐步重拾自主生活，針對致病根源掌握黃金期「及早精準介入」，是決定預後與康復程度的關鍵。
你還在靠節食減重？ 微重訓養肌助提升代謝、避免復胖
【NOW健康辰蘊如／台北報導】每到換季前後，辦公室裡總有人宣布要「少吃一餐」或「只吃水煮」，希望達到快速瘦身的效果。然而，節食確實可以讓體重在短期內下降，但往往難以維持，一旦恢復原先飲食習慣便會立刻反彈，有時甚至還會超過原本的體重。其實，這不一定是意志力不足，而是身體在「報復」。過度節
體重沒變腰圍卻變粗？ 先別急著跑步、戒澱粉！ 醫揭瘦肚子正確做法
潮健康／編輯部 體重沒變腰圍卻變粗？醫：中年男性容易被體重計欺騙年輕時偶爾吃宵夜、喝啤酒，隔天多動一動，體重似乎很快就能恢復；過了40歲，不少男性明明體重沒增加多少，皮帶卻一格一格往外扣，襯衫最先繃緊的永遠是肚子，手腳沒有明顯變胖，腰腹卻越來越突出。美兆健康管理機構新陳代謝科醫師林素
研究證實喝咖啡幫助「增肌減脂」！ 意外好處曝光：男性「雄風」竟有感提升
潮健康／林昱彣外電編譯 咖啡是全球最受歡迎的飲品之一，許多人每天早晨都需要來一杯咖啡提神醒腦。過去的科學研究已經發現，適量飲用咖啡與降低代謝症候群、第二型糖尿病（T2D）以及心血管疾病的風險有關。而今刊載於《EuropeanJournalofNutrition》的研究進一步證實，習慣
鋅攝取不是越多越好？認識鋅與免疫、代謝及健康的關聯
「鋅」：人體必需的微量元素之一鋅是人體必需的微量元素之一，參與多項正常生理機能，也與免疫系統的正常運作有關；鋅的攝取仍應以適量為原則，攝取不足或長期過量都可能影響正常生理機能，因此日常應注意均衡攝取。正欣診所營養師江庭萱在衛教時提醒，日常飲食可留意鋅的攝取，例如海鮮、肉類、豆類及堅果等都
晚睡晚起更容易變胖？ 研究證實：「夜貓族」體脂、內臟脂肪恐「全亮紅燈」
潮健康／林昱彣外電編譯 每個人對於睡眠與清醒的時間都有不同的偏好，在科學上被稱為「睡眠作息型態（Chronotype）」，也就是「晨型人」與「夜貓族」的差異。然而，個人作息偏好不僅決定了就寢時間，更可能深刻影響體態與代謝健康。近期一篇發表於《FrontiersinNutrition》的
日網爆紅「咖啡綠茶」減肥法！專家實測月瘦6.2公斤，零忌口、輕鬆鏟肉、肚子變小！
文／Letisha／Beauty美人圈日網爆紅的「綠茶咖啡減肥法」，你喝過了嗎？這是由日本減重專科醫師工藤孝文所提出的減肥法，並親自實測一個月就瘦下6.2公斤，藉由常見的綠茶+咖啡，以特定的比例與飲用量，幫助穩定血糖、抑制食慾及提高代謝，進一步達到瘦身效果，一起來認識這個「綠茶咖啡減肥法」！綠茶
減肥總是失敗？醫師揭5大卡關原因：少吃不一定會瘦
減肥總是反覆失敗，明明吃得不多，體重卻降不下來？敦仁診所黃立醫師提醒，肥胖並不只是「吃太多、動太少」，還可能與睡眠、壓力、肌肉量、荷爾蒙、藥物及慢性疾病有關。若只靠挨餓或極端節食，短期體重雖可能下降，卻也容易流失肌肉、降低基礎代謝，最後再次復胖。 世界衛生組織指出，過重與肥胖會提高第二型糖尿
減肥總是失敗？醫師揭5大卡關原因：少吃不一定會瘦
減肥總是反覆失敗，明明吃得不多，體重卻降不下來？敦仁診所黃立醫師提醒，肥胖並不只是「吃太多、動太少」，還可能與睡眠、壓力、肌肉量、荷爾蒙、藥物及慢性疾病有關。若只靠挨餓或極端節食，短期體重雖可能下降，卻也容易流失肌肉、降低基礎代謝，最後再次復胖。 世界衛生組織指出，過重與肥胖會提高第二型糖尿
減重停滯期怎麼面對？從生活習慣到日常身體保養一次了解
隨著夏日來襲，展現輕盈、健美體態的時刻也成為被關注的焦點，許多人在追求窈窕過程中往往盲目追求「體重數字迅速下降」的誤區，導致身體因脫水而陷入容易復胖、代謝失常的惡性循環。正確的減重絕非一蹴可成，必須按部就班由飲食與運動著手，才能真正做到「健康享瘦」，在減重的同時，可依個人需求搭配日常營養補充與身
減重停滯期怎麼面對？從生活習慣到日常身體保養一次了解
隨著夏日來襲，展現輕盈、健美體態的時刻也成為被關注的焦點，許多人在追求窈窕過程中往往盲目追求「體重數字迅速下降」的誤區，導致身體因脫水而陷入容易復胖、代謝失常的惡性循環。正確的減重絕非一蹴可成，必須按部就班由飲食與運動著手，才能真正做到「健康享瘦」，在減重的同時，可依個人需求搭配日常營養補充與身
心情不好就想吃甜食？ 小心！「大怒神」效應情緒更低落
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導心情一不好，就想吃甜食？不少人面臨工作壓力大、心情低落時，總習慣點一大杯手搖飲或吃一大塊蛋糕來療癒自己，但醫師提醒，這種甜食的安慰劑效果可能很短暫，高糖食物雖然可能帶來滿足感，卻也可能讓部分民眾餐後血糖像搭「大怒神」一樣忽高忽低，反而讓餐後疲倦、注意力下降
打破減肥迷思！ 舒淇、ELLA、邵雨薇從不戒澱粉 吃對反成燃脂好幫手
（記者秦裕中／台北報導）「先戒澱粉！」是多數人對減重的首要觀念，長期嚴格執行不吃不碰白飯、麵條等澱粉食材，連吃地瓜都有罪惡感，但小心反而陷入越減越胖的輪迴地獄。事實上，不少維持好身材的女星，從來沒有把澱粉從餐桌上清空。舒淇曾在IG親口說「我啥都吃，甜品也吃，適量就好，千萬不要餓肚子」，她的晚餐選擇
偶爾不吃東西，反而對身體更好？醫學權威揭「1關鍵」重啟身體代謝機制
近幾年斷食法十分流行，究竟斷食對身體有什麼好處？美國頂尖臨床醫學專家雪倫．博奎斯特（SharonHoreshBergquist）於《壓力是人生的特效藥》一書中，展示基於最新科學研究的權威觀點，更提供簡單易上手的實用方法，不論是大腦與腸道的關係、間歇性斷食，還是疾病預防，都能帶給讀者嶄新的視野。以
飯前一杯水竟能多減44%體重！醫曝4招讓代謝飆升30%
減重醫師蕭捷健在其臉書專頁「減重醫師蕭捷健」分享4個能有效提升代謝的生活習慣。第一項為飯前先飲用500cc的水，根據研究數據顯示，有飲水習慣的人相較於沒有喝水的人，體重減少幅度多出44%。第二項習慣是確保每日睡滿7小時。蕭捷健說明，睡眠不足時身體會分泌壓力荷爾蒙皮質醇，使身體進入儲
再過二天迎「大暑」 狂流汗≠代謝好！4壞習慣引發夏季疲累
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導7月22日即將進入一年之中最炎熱的節氣「大暑」，許多人以為天氣熱、流汗多，身體代謝自然會變好，其實不然，中醫師提醒，一般人常忽略夏天最容易讓代謝下降的4個壞習慣，反而容易耗損人體的氣與津液，使脾胃功能下降、溼氣堆積，導致身體代謝效率變差，出現疲倦、水腫、食
大豆油驗出致癌物苯駢芘超標4倍 營養師教4招飲食調整 提升代謝效率
【記者王雯玲／高雄報導】近期台灣再度掀起食安疑慮，某款大豆油品在檢驗中被發現含有致癌物「苯駢芘（BaP）」，檢出值達每公斤8.1微克，超過標準值2.0微克約4倍，引發民眾對食品安全及健康風險的關注。阮綜合醫院營養室主任黃佳進營養師表示，苯駢芘雖被世界衛生組織列為「第一
脂肪肝不只吃太油！醫揭：男女血管「壞法」竟不同
不少人健檢發現輕度脂肪肝，看到肝功能正常，就以為只是吃太油。基因醫師張家銘提醒，脂肪肝可能反映胰島素阻抗、內臟脂肪及血脂異常，風險也會延伸至心血管。研究顯示，男性較容易出現冠狀動脈鈣化與阻塞型斑塊，女性則較常面臨血管彈性、內皮及微血管功能異常。脂肪跑進肝臟 代謝系統恐已失衡
多囊性卵巢症候群的代謝面向：胰島素阻抗的核心角色
多囊性卵巢症候群的普遍性與診斷考量正欣診所姚潘柔經理分享，根據文獻指出，多囊性卵巢症候群（PCOS）是育齡女性常見的內分泌疾病之一，估計約影響全球5%至20%的育齡女性。這個症候群的診斷通常需要符合三項標準中的兩項：一是臨床上或抽血檢查發現雄性素（俗稱男性荷爾蒙）過高；二是排卵功能不正常
影／毒油竄全台 食安專家黃乃芸建議多吃兩食物代謝致癌物
「毒沙拉油」事件引發消費者恐慌，衛福部決定祭出重罰，除中聯油脂遭罰1.6億元，台北市政府衛生局也對吹哨者南僑開罰300萬元。飛碟晚餐節目主持人王淺秋今天（7日）專訪食安專家、中華安全永續發展協會理事長黃乃芸，除呼籲政府建立公開透明的業者自主通報系統，並提醒消費者多吃深綠色蔬菜及動物蛋白質，促進人體代
多囊性卵巢症候群的代謝面向：胰島素阻抗的核心角色
多囊性卵巢症候群的普遍性與診斷考量正欣診所姚潘柔經理分享，根據文獻指出，多囊性卵巢症候群（PCOS）是育齡女性常見的內分泌疾病之一，估計約影響全球5%至20%的育齡女性。這個症候群的診斷通常需要符合三項標準中的兩項：一是臨床上或抽血檢查發現雄性素（俗稱男性荷爾蒙）過高；二是排卵功能不正常
少吃、拚命動還是腰粗？ 醫授「壓力型小腹」5大改善重點
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導明明四肢不胖，小腹卻特別明顯？甚至已經刻意少吃，一周運動5天，小腹卻始終瘦不下來？醫師指出，這種「只有肚子特別胖」的情況，很多都與壓力有關，研究指出，由於腹部脂肪對壓力荷爾蒙（皮質醇）特別敏感，因此肚子就像是皮質醇的VIP區，若再透過過度節食等方式減肥，反
「致癌油」風暴怎麼自保？毒物醫：這些都小心，要會「增強代謝、避開地雷、防範未然」
據衛福部食藥署，中聯油脂主動通報自主檢驗發現「大豆沙拉油」致癌物「苯駢芘」超標，經查核受影響產品總計約1300公噸，泰山、福壽、福懋皆受影響。目前已啟動下架回收機制，衛生機關也將持續督導，食藥署也呼籲民眾如已購買到公告中受影響的品項，應停止食用並依業者公布辦理退貨。專長毒理學、食品安全，現任林口
每週動5天小腹還是凸！30歲女狂節食出現反效果 醫揭原因
明明四肢不胖，小腹卻特別明顯！一名30多歲的女性本身就有規律運動習慣，為了追求更理想的身材，她開始極端減少三餐份量，晚餐經常只吃沙拉，同時不斷增加運動量，小腹也都瘦不下來，更出現自律神經失調與嚴重的睡眠障礙。經抽血檢測發現，個案除了皮質醇偏高外，胰島素阻抗竟高達6.7，並合併血脂異常、肝功能與
週末吃完炸物別急著懺悔！奉上急救方法 想吃就開心吃
週末吃完炸物，別急著懺悔！奉上急救方法。其實真正讓你隔天變腫、變重、覺得身體很負擔的，不一定是脂肪而是「鈉、水分滯留、消化負擔」！很多人吃完鹽酥雞、炸雞、薯條後隔天量體重多了0.5～1公斤，就以為自己胖了。但其實脂肪沒那麼容易長出來，理論上累積約7700大卡才會增加1公斤脂肪，而一餐炸物雖然
吃很少卻瘦不下來？中醫揭減重停滯關鍵 恐與脾胃功能有關
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】在現代減重觀念中，「少吃多動」幾乎被視為唯一準則。然而臨床上，卻常見一種令人挫折的情況：明明已經非常努力控制飲食，甚至刻意少吃、避開澱粉與高熱量食物，體重卻依然停滯不前，甚至越減越疲憊無力。部分人還會出現疲倦、手腳冰冷、腸胃不適或水腫等問題。從中醫角度來看，這種看似「
吃很少卻瘦不下來？中醫揭減重停滯關鍵 恐與脾胃功能有關
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】在現代減重觀念中，「少吃多動」幾乎被視為唯一準則。然而臨床上，卻常見一種令人挫折的情況：明明已經非常努力控制飲食，甚至刻意少吃、避開澱粉與高熱量食物，體重卻依然停滯不前，甚至越減越疲憊無力。部分人還會出現疲倦、手腳冰冷、腸胃不適或水腫等問題。從中醫角度來看，這種看似
代謝健康不只看體重！肌肉、腸道、睡眠都相關 掌握4大健康關鍵
【健康醫療網／記者陳靖安報導】代謝健康正日益成為現代健康話題的焦點。大多數人認為，良好的新陳代謝就是管理體重或控制血糖。然而，除了這些之外，代謝健康其實是指身體有效率地將食物轉化為能量的能力，同時維持適當的血糖、血脂與血壓水平，並管理體重。賀寶芙亞太區營養教育與訓練主管VipadaSae-La
代謝健康不只看體重！肌肉、腸道、睡眠都相關 掌握4大健康關鍵
【健康醫療網／記者陳靖安報導】代謝健康正日益成為現代健康話題的焦點。大多數人認為，良好的新陳代謝就是管理體重或控制血糖。然而，除了這些之外，代謝健康其實是指身體有效率地將食物轉化為能量的能力，同時維持適當的血糖、血脂與血壓水平，並管理體重。賀寶芙亞太區營養教育與訓練主管VipadaSae-Lao
麥克萊恩醫院成立代謝精神醫學中心 探索身心連結新療法
美國麻州貝爾蒙的麥克萊恩醫院（McLeanHospital）於近日成立了全國首創的代謝精神醫學中心，旨在深入研究代謝功能與精神健康之間的關聯。該中心獲得一筆來自BaszuckiFamilyFoundation的2,000萬美元捐款，將用於擴大臨床照護、教育推廣及相關研究，特別著重於生酮
印度北方邦代謝健康峰會：疾病年輕化，預防醫學成重點
印度北方邦近期將焦點轉向預防醫學，因為當地心臟病發作個案年輕化，且肥胖、糖尿病及脂肪肝等代謝疾病日益盛行。為了應對這項挑戰，一場名為「推進科學、形塑政策、轉化照護」的代謝健康高峰會（MetabolicHealthSummit）在勒克瑙舉行，匯集政府官員、醫療專業人士與學者，共同探討解決方案。北
印度MGM Healthcare設代謝診所 整合多專科治療肥胖糖尿病
印度MGMHealthcare醫療機構於週四在清奈Adyar地區啟用一間全新的代謝診所，旨在提供肥胖及各類代謝紊亂問題的綜合性治療。這項計畫透過多專科整合模式，為患者提供個性化、實證為基礎的治療方案，目標是全面管理體重、改善相關醫療併發症，並促進代謝疾病的緩解與長期健康。該診所服務範圍廣
從飲食到睡眠都要顧 花蓮慈院跨科陪伴先天代謝罕病家庭
對多數人而言，動物性蛋白質、植物性蛋白質、蛋、奶是補充營養的重要來源，但對部分先天代謝異常疾病患者來說，卻可能是每天都要小心控制的食物。花蓮慈濟醫院在10月3日舉辦「先天性代謝異常疾病中西醫合療」，由遺傳諮詢中心、中醫部及營養師組成跨專業團隊，從疾病治療、飲食營養到睡眠、過敏等日常困擾，提供病
聖功醫院講座：AI解鎖代謝與足健康 逾百民眾參加
【今傳媒/記者李祖東報導】踩地會痛、走路不穩？小心你的雙腳正在發出代謝危機！天主教聖功醫院今天(9日)上午在一樓陽光大廳舉辦《AI解鎖代謝與足部健康》免費健康講座活動，吸引逾百位民眾到場參加。講座由王秀玲護理師與蔡宛婷職能治療師接力主講，深入淺出帶領民眾了解代謝症候群與足部健康的關係，並親身體驗
體重數字不等於體態！ 家醫科醫師：肌肉量才是關鍵
【記者郭夢迪／台北報導】近年受到相關藥物與健康議題帶動，體重管理成為民眾熱議焦點，但體重計上的數字並不代表全貌。漫雲思境家庭醫學專科林昀嬃醫師於臨床觀察發現，民眾在進行體態調節時，若僅關注公斤數而未同步留意身體組成，可能在體重下降的過程中伴隨肌肉流失與體脂比率增加，進而影響基礎代謝率與長
真有「健康的胖子」？醫：別只用外表判斷代謝健康 提早開始體重管理
【健康醫療網／編輯部整理】肥胖一定會有代謝症候群嗎？體重正常就代表沒有代謝風險嗎？有些人雖然體重較重，但健檢時血糖、血壓、血脂都正常，因此認為自己屬於「健康的胖子」；相反地，也有人外觀看起來四肢纖細，腹部卻明顯突出，甚至藏有較多內臟脂肪。究竟體重、肥胖與代謝症候群之間有什麼關係？台灣肥胖醫學會理事
真有「健康的胖子」？醫：別只用外表判斷代謝健康 提早開始體重管理
【健康醫療網／編輯部整理】肥胖一定會有代謝症候群嗎？體重正常就代表沒有代謝風險嗎？有些人雖然體重較重，但健檢時血糖、血壓、血脂都正常，因此認為自己屬於「健康的胖子」；相反地，也有人外觀看起來四肢纖細，腹部卻明顯突出，甚至藏有較多內臟脂肪。究竟體重、肥胖與代謝症候群之間有什麼關係？台灣肥胖醫學會理
睡前滑手機恐致肥胖！醫揭藍光擾亂代謝真相 年輕糖尿病患者壽命最多減14年
減重醫師許書華於臉書發文表示，深夜長時間接觸手機螢幕的高強度藍光，可能擾亂人體生理時鐘。當視網膜在深夜接收到強烈藍光時，大腦可能誤以為仍處於白天，進而抑制褪黑激素分泌，影響入睡與睡眠品質。睡眠受到干擾的同時，人體壓力荷爾蒙皮質醇的調節也可能變得不穩定。許書華解釋，皮質醇被稱為壓力荷爾
粒線體是什麼？認識細胞能量代謝與肌肉健康的關聯
粒線體：細胞的能量中心與適應力關鍵我們的身體細胞中，粒線體就像是發電廠，主要負責將我們吃進去的營養，轉化成細胞運作所需的能量。隨著年齡增長，粒線體的功能與能量代謝可能出現變化，相關機制也持續受到老化與健康研究領域的關注。 粒線體除了參與能量生成，也與細胞代謝及對不同環境條件的適應機制有關
心腎糖共病別輕忽！長庚醫師解析代謝管理 守住健康下半場
<p>心臟、腎臟與血糖看似是不同的健康問題，實際上卻彼此牽動，若長期控制不佳，可能形成「心腎代謝」惡性循環，增加心臟衰竭、心肌梗塞、中風及慢性腎臟病等風險。長庚醫院22日舉辦「2026大師開講健康講座」，由長庚決策委員會主任委員程文俊領軍，邀集基隆長庚、林口長庚心臟內科、新陳代謝科及腎臟
環境暴露會影響健康嗎？認識肝腎代謝與日常健康管理
環境暴露：日常生活中難以避免的挑戰在現代生活中，我們每天都可能接觸到各種來自環境的物質，從空氣、水、食物到日常用品，這些都可能對身體帶來潛在挑戰。許多人定期做健康檢查，但例行報告往往難以完全捕捉到長期、微量環境暴露對健康的細微影響。 全球疾病負擔研究（GlobalBurdenof
環境暴露會影響健康嗎？認識肝腎代謝與日常健康管理
環境暴露：日常生活中難以避免的挑戰在現代生活中，我們每天都可能接觸到各種來自環境的物質，從空氣、水、食物到日常用品，這些都可能對身體帶來潛在挑戰。許多人定期做健康檢查，但例行報告往往難以完全捕捉到長期、微量環境暴露對健康的細微影響。 全球疾病負擔研究（GlobalBurdenof
肥胖健檢紅字別輕忽！代謝症候群源頭竟是同個？！高達三成五肥胖族群從未嘗試減重 體內恐慢性發炎
中年體重增加、健檢報告有三高紅字，只是老化現象不用緊張？台灣肥胖醫學會理事長林文元醫師提醒，肥胖除了是引發代謝症候群的核心因子，更會導致心血管疾病風險倍增。然而，台灣肥胖醫學會《2026台灣肥胖認知大調查》調查顯示，近三成五肥胖民眾未曾嘗試減重；曾經嘗試減重的肥胖民眾，也僅不到三成尋求專業醫療協助
久坐外食腰圍變粗！ 代謝症候群5大警訊「中3項」就要當心
久坐、外食、含糖飲料及高油高鹽飲食，已成為不少現代人的生活日常，但腰圍變粗、健檢出現紅字，可別只當成「胖了一點」！台中市政府衛生局提醒，代謝症候群包括腹部肥胖、血壓偏高、血糖偏高、三酸甘油酯偏高及高密度脂蛋白膽固醇偏低等5項指標，只要符合其中3項，就應提高警覺。由於初期通常沒有明顯症狀，呼籲民眾從量
久坐辦公外食便當腰圍會變粗？ 代謝症候群警訊中3項就要當心
(焦點時報/鄒志中報導) 「沒有不舒服，不代表沒有風險！」現代人生活節奏緊湊，久坐辦公、外食便當、含糖飲料與高油高鹽餐點幾乎成為日常。許多人發現褲子變緊、皮帶多扣一格，或健檢報告出現紅字，卻常自我安慰「只是胖了一點，沒關係」。台中市政府特別提醒，這些看似平常的變化，可能正是「代謝症候群」在無聲
睡眠也與大腦清除機制有關？認識類淋巴系統與腦部代謝廢物運輸
大腦的「類淋巴系統」如何運作？人體的淋巴系統參與體液平衡與物質運輸，而大腦也存在一套與腦脊髓液流動及代謝廢物清除相關的機制，稱為『類淋巴系統』。目前研究認為，腦脊髓液（CSF）與腦部間質液之間的交換，可能參與腦內代謝物質的運輸與清除。 科學家觀察到，，神經元活動所產生的離子變化，可能
睡眠也與大腦清除機制有關？認識類淋巴系統與腦部代謝廢物運輸
大腦的「類淋巴系統」如何運作？人體的淋巴系統參與體液平衡與物質運輸，而大腦也存在一套與腦脊髓液流動及代謝廢物清除相關的機制，稱為『類淋巴系統』。目前研究認為，腦脊髓液（CSF）與腦部間質液之間的交換，可能參與腦內代謝物質的運輸與清除。 科學家觀察到，，神經元活動所產生的離子變化，可能