【何日生專欄】在困境中找到自我力量之道（中）
何日生／哈佛大學訪問學者就在他準備搭火車離開時，車廂門一打開，他看見一名年輕人骨瘦如柴、奄奄一息，幾乎快要餓死。這名年輕人同樣罹患小兒麻痹症。他看到羅斯福在溫泉療養的消息，滿懷希望地坐了多日火車，前來尋求復健機會。然而，當時的鐵路人員誤以為小兒麻痹症會經由人與人之間輕易傳染，便將他隔離在車廂中
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【何日生專欄】在困境中找到自我力量之道（上）
何日生／哈佛大學訪問學者日常生活中，你是否也曾感到焦慮、無力與挫折，甚至對眼前的處境充滿憤怒？當我們陷入這樣的情緒時，如何找回內在的力量？又該如何突破困境？有時候，最好的方法不是一再困在自己的煩惱里，而是走向他人，真誠而無私地幫助一個需要幫助的人。利他，不只是給予別人溫暖，也往往能讓我們重新
【何日生專欄】在困境中找到自我力量之道（下）
何日生／哈佛大學訪問學者曼德拉如此，弗蘭克爾如此，《聖經》中的約伯也是如此。羅斯福後來成功當選紐約州長，並進一步當選美國總統，成為美國歷史上唯一一位連任四屆的總統。他雖然必須長期使用輪椅與輔助器具，但依然以堅強的意志投入公共事務。由於當時媒體與社會對其領袖形象的維護，公開照片中較少呈現他行動受
【何日生專欄】無論處在什麼樣的逆境中也要莊嚴自己（上）
何日生／哈佛大學訪問學者南非前總統納爾遜·曼德拉被囚禁長達27年。在漫長的歲月里，他長期身處狹小、悶熱而嚴苛的牢房：每天大約有23小時被關在室內，不能佩戴手錶，甚至難以確知時間的流逝；每天只有短暫的放風時間。與白人囚犯相比，黑人政治犯所承受的待遇往往更加艱苦。然而，曼德拉沒有讓環境定義自己，更
【何日生專欄】無論處在什麼樣的逆境中也要莊嚴自己（下）
何日生／哈佛大學訪問學者用體育促成和解曼德拉擔任南非總統後，曾以體育作為促進國家和解的重要力量。1995年，南非主辦橄欖球世界杯。橄欖球在當時被普遍視為白人社群的重要象徵，而南非國家隊“跳羚隊”的名稱與標誌，也帶有強烈的歷史與種族政治意涵。當時有人主張更改隊名，以擺脫過去白人統治的象徵。但曼
【何日生專欄】永遠不要讓別人定義你是誰
何日生／哈佛大學訪問學者永遠不要讓他人定義你是誰，你才是自己價值的定義者，你才是自己生命的主宰者與創造者！我們先談談：生命的痛苦或空洞的根源究竟在哪裡？是在外在環境，還是在我們內在的心境？很多時候，外在環境未必能夠由我們決定；但我們如何理解環境、如何回應它，卻與內在心境密切相關。我們或許無法