每天喝無糖茶就能排毒！營養師列「5大類天然食物」芭樂、地瓜皆上榜
現代生活中，稍不留意可能觸到環境汙染物、食品添加物或其他影響健康的毒素，如果身體無法及時的排毒，可能導致慢性疲勞、消化不良與便祕、皮膚暗沉長痘及免疫力下降等症狀。因此，如何透過適當的飲食與生活習慣提升排毒機能，維持身體健康，是許多人關心的話題。《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵分享排毒飲食以及生
現代生活中，稍不留意可能觸到環境汙染物、食品添加物或其他影響健康的毒素，如果身體無法及時的排毒，可能導致慢性疲勞、消化不良與便祕、皮膚暗沉長痘及免疫力下降等症狀。因此，如何透過適當的飲食與生活習慣提升排毒機能，維持身體健康，是許多人關心的話題。《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵分享排毒飲食以及生
營養師陳怡婷針對市面上十種常見的偽健康食品進行分析，揭露消費者常見的認知誤區。在植物奶方面，民眾普遍誤認為是奶類製品可補充蛋白質，實際上燕麥奶主要成分為醣類，杏仁奶則屬油脂類，部分產品為提升口感會添加調味料。零卡可樂雖標榜無熱量，但內含人工甜味劑可能促進食慾並干擾腸道菌相平衡。蔬果乾