蹬地禪：身心雙修的養生動靜禪法
文／道學哲理⾏善團《功法旨趣》：「蹬地禪」源自猿猴式超慢跑，精煉為「動以養形，靜以養神」的三階功法。核心在於前腳掌蹬地跑，用意不用勁，用念不用力；配合雙臂如火車連桿般的拳掌交替律動貫通經絡，最後藉由金剛坐與嚥津法歸元收功。功法三大階段：一、起手式・動禪舒筋（約3–5分鐘）身軀轉脊甩手：雙腳同肩
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勞工大學課程版圖再擴大！美濃首開全方位伸展瑜珈班 民眾熱烈報名
【記者王苡蘋／高雄報導】為讓終身學習資源深入地方，高雄市勞工局勞工大學持續擴展北高雄及東高雄教學據點，除旗山開設廣受好評的「全方位伸展瑜珈」課程外，第61期再將課程延伸至美濃，並於7月17日正式開班，讓在地勞工與市民免去舟車勞頓，在住家附近即可參與專業課程，透過規律運動舒緩工作壓力、增進
高市勞工大學「全方位伸展瑜珈」美濃班正式開課 擴展東高雄多元學習領域
【今傳媒/記者李祖東報導】為貼近勞工與市民需求，提供就近學習之課程資源，高雄市勞工局勞工大學除了積極拓展北高雄地區教學據點外，也持續深耕東高雄地區，致力建構更完善的在地學習據點與網絡，讓勞工與市民朋友能就近參與課程，拓展多元學習領域。自第61期起，除了於旗山開設廣受好評的「全方位伸展瑜珈」課程外