營養師推薦33種全穀雜糧 主食換成它們更健康 營養師推薦33種全穀雜糧，主食換成它們更健康，你每天吃的飯，不只是在填飽肚子，更是在影響血糖、體力、腸道狀態，把每日主食1/3以上換成「未精緻五穀雜糧」更健康。什麼是全穀?全穀就是保留「麩皮、胚乳、胚芽」的穀類主要營養成分蛋白質碳水化合物維生素A：增進皮膚健康維生素B 生活情報 品觀點傳媒 6小時前
膨 脹（詩三首）／王原昌 王原昌麥穗脹破六月，腹中盛滿春天全部的雨父親的手攥住一粒粒飽滿，懸停半空像攥住整個時代的遺囑什麼都可以膨脹，只有土地不後來，樓群從田埂拔節一年高過一茬麥子父親便站成最後一株稻草人替這片土地，空懷一場雨再後來，測繪儀掃過曬穀場 地方 【『好報』報系：台灣好報】 19小時前
