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冷凍藍莓爆搶購潮！ 是超級食物還是智商稅？ 花青素實證好處一次看懂

潮健康／編輯部　近幾週「冷凍藍莓」在賣場與網購掀起一波搶購潮。方便、耐放、又頂著「超級食物」的光環，讓它成為不少民眾餐桌上的健康零食，許多人更將其加入優格、燕麥與果昔當中。但藍莓真有那麼神嗎？它到底含有哪些營養？吃太多又會不會有問題？以下用研究文獻與衛福部資料，一次說清楚。　藍莓有哪些