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步行重訓恐不足以強健骨骼　研究：動態運動更有效益

近期一項統合分析研究指出，單純的步行與傳統重量訓練可能不足以維持骨骼強健。這項研究發現，需要加速、變向及強勁動作的高強度、動態運動，例如休閒性質的足球和手球，對於刺激骨骼形成有更顯著的效益。根據《ScienceDaily》報導，這項發表於《SportsMedicine-Open》期刊的研究，