你的咽喉有沒有老化，吞口水就知道！醫教1招檢測吞嚥力，低於●次代表明顯退化快就醫
咽喉也會老化。事實上，吞嚥能力如同身體機能，在三、四十歲達到高峰後便逐年下降。（圖片來源：shutterstock）重點摘要吞嚥能力在30、40歲達到高峰後便逐漸退化，吃飯變慢、喝水易嗆恐是早期警訊。吞嚥困難不只影響進食，更可能導致營養不良、肌少症、吸入性肺炎，甚至窒息。平時透過唱歌、朗讀、健口操訓
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長輩吃粽子嗆咳難消化？營養師提「安全五守則」護長者開心過節
【健康醫療網／記者陳靖安報導】端午佳節家家戶戶常準備粽子應景，但家中長輩若經常在進食時出現嗆咳，可能潛藏吞嚥障礙的健康危機；吞嚥功能退化不僅影響進食安全，可能增加營養不良、脫水甚至吸入性肺炎發生風險。傳統粽子具備黏、硬、乾、韌等特性，長輩咀嚼與吞嚥能力不足時，容易增加噎食或誤吸機率，值得家庭照顧者高
長輩吃粽子嗆咳難消化？營養師提「安全五守則」護長者開心過節
【健康醫療網／記者陳靖安報導】端午佳節家家戶戶常準備粽子應景，但家中長輩若經常在進食時出現嗆咳，可能潛藏吞嚥障礙的健康危機；吞嚥功能退化不僅影響進食安全，可能增加營養不良、脫水甚至吸入性肺炎發生風險。傳統粽子具備黏、硬、乾、韌等特性，長輩咀嚼與吞嚥能力不足時，容易增加噎食或誤吸機率，值得家庭照顧者高
吃粽最怕不是熱量！醫示警「1危險動作」恐噎死 端午黃金吃法曝
端午節將至，粽子成為家家戶戶餐桌上要角，但對長者而言，粽子卻隱藏健康風險。茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師提醒：吃粽時真正需要注意的，不是熱量，而是吞嚥能力！對於牙口退化、口腔肌力不足或吞嚥功能下降的長者而言，糯米製成的粽子因黏性高，所以一定要充分咀嚼，小口吞嚥，避免造成噎塞，引發危及生命的意外。同時