每天都吃同一種食物更容易瘦? 研究證實:「單調飲食法」減少大腦決策疲勞 潮健康/林昱彣外電編譯 現代人飲食選擇眾多,尤其高糖、高油與高鈉的「三高食物」處處可見,對於有心想減重者而言,往往需要耗費極大的意志力與重重篩選,才能「吃得相對乾淨」。部分民眾認為減肥應嘗試各種不同的食物以維持「新鮮感」;然而,近期刊載於《HealthPsychology》的研究指出, 健康醫療 潮健康 17天前