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每天都吃同一種食物更容易瘦？ 研究證實：「單調飲食法」減少大腦決策疲勞

　　潮健康／林昱彣外電編譯　現代人飲食選擇眾多，尤其高糖、高油與高鈉的「三高食物」處處可見，對於有心想減重者而言，往往需要耗費極大的意志力與重重篩選，才能「吃得相對乾淨」。部分民眾認為減肥應嘗試各種不同的食物以維持「新鮮感」；然而，近期刊載於《HealthPsychology》的研究指出，